TDAH et anxiété: quel est le lien?

Table des matières

1. Le lien entre le TDAH et l'anxiété
2. Signes et symptômes d'anxiété concomitante et de TDAH
3. Traiter à la fois l'anxiété et le TDAH

Le trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention et les troubles anxieux surviennent fréquemment ensemble. Ces conditions peuvent simplement exister simultanément ou le TDAH peut contribuer au développement du trouble anxieux.

Les personnes atteintes de TDAH ont souvent d'autres problèmes de santé mentale. En fait, environ la moitié des adultes atteints de TDAH ont également un trouble anxieux.

Parfois, les symptômes peuvent être difficiles à distinguer les uns des autres car ils partagent certains symptômes. Par exemple, dans les troubles anxieux et le TDAH, l'individu peut avoir des difficultés à se concentrer ou à se détendre.

Apprendre les différences entre les deux troubles est important dans la gestion et le traitement des deux. L'anxiété peut avoir un impact significatif sur la façon dont une personne atteinte du TDAH gère son état.

Le lien entre le TDAH et l'anxiété

Le TDAH commence souvent dans l'enfance.

Le trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention (THADA) débute généralement pendant l'enfance et peut continuer à l'âge adulte chez certaines personnes. Ce trouble du développement est généralement associé à des symptômes tels que:

• une durée d'attention courte
• bouger
• hyperactivité
• impulsivité
• agitation

Selon l’Anxiety and Depression Association of America, environ 50% des adultes américains atteints de TDAH souffrent également d’un trouble anxieux. Le Centre national de ressources sur le TDAH estime que jusqu'à 30% des enfants atteints de la maladie souffrent d'anxiété.

Actuellement, on ne sait pas pourquoi l'anxiété et le TDAH apparaissent ensemble si fréquemment. Des facteurs tels que la génétique, la naissance prématurée et les toxines environnementales sont considérés comme jouant un rôle dans le TDAH. Il est donc possible qu'ils influent également sur les troubles anxieux. plus de recherche est nécessaire.

Quels sont les premiers signes du TDAH?Une reconnaissance et un diagnostic précoces signifient que le traitement peut être administré à temps. Apprenez à reconnaître les premiers signes du TDAH.Lisez maintenant

Qu'est-ce qu'un trouble anxieux?

Une personne souffrant d'un trouble anxieux est susceptible de ressentir des sentiments de nervosité, de peur et d'inquiétude durables. Bien que l'anxiété occasionnelle soit normale, les personnes souffrant de troubles anxieux ressentent de l'anxiété la plupart du temps, voire la totalité.

Ils peuvent avoir des difficultés à identifier et à contrôler leurs peurs et leurs soucis spécifiques. Ces sentiments ont tendance à être hors de proportion avec la situation et peuvent interférer avec la vie quotidienne des personnes et leurs relations avec les autres.

Il existe plusieurs types de troubles anxieux, notamment le trouble anxieux généralisé (TAG), le trouble panique et le trouble d'anxiété sociale.

La connexion

Bien que l'anxiété et le TDAH puissent se produire ensemble, le TDAH n'est pas un trouble anxieux.

Parfois, l'anxiété peut survenir indépendamment du TDAH. D'autres fois, cela peut être dû à la vie avec le TDAH.

Une personne qui a un TDAH et qui manque un délai de travail ou qui oublie d'étudier pour un examen important peut devenir stressée et inquiète. Même la peur d'oublier de faire des tâches aussi importantes peut leur causer de l'anxiété.

Si ces sentiments et ces situations persistent, ce qu'ils font pour de nombreuses personnes atteintes du TDAH, ils peuvent entraîner un trouble anxieux.

De plus, les médicaments utilisés pour traiter le TDAH, en particulier les médicaments stimulants tels que les amphétamines, peuvent provoquer des symptômes d'anxiété. La génétique peut également jouer un rôle.

Signes et symptômes d'anxiété concomitante et de TDAH

Il peut être difficile de faire la distinction entre l'anxiété et le TDAH, car les deux conditions peuvent sembler similaires. Certains signes et symptômes communs aux deux affections comprennent:

• difficulté à socialiser
• bouger
• inattention
• travailler lentement ou ne pas terminer son travail à temps

Selon ComprisLes signes supplémentaires d'anxiété chez les enfants atteints de TDAH peuvent inclure:

• être irritable ou argumentatif
• causer des ennuis en classe
• jouer à des jeux vidéo ou regarder la télévision la plupart du temps
• raconter des mensonges sur le travail scolaire ou d'autres responsabilités qui n'ont pas été achevées
• se retirer des gens

Comment faire la différence

Bien qu'il y ait beaucoup de choses en commun, il existe des différences entre les deux conditions. L'anxiété est principalement un trouble de la nervosité, de l'inquiétude et de la peur, tandis que le TDAH se caractérise par un manque d'attention et de concentration. Les personnes anxieuses peuvent également manifester des comportements compulsifs ou perfectionnistes, qui ne sont généralement pas observés chez les personnes atteintes du TDAH.

Une personne atteinte d'un trouble anxieux aura du mal à se concentrer dans certaines situations qui la rendent anxieuse. Cependant, une personne atteinte du TDAH aura du mal à se concentrer presque tout le temps.

Bien que les amis et la famille puissent reconnaître les symptômes de l'anxiété, du TDAH ou des deux, un professionnel de la santé devrait procéder à une évaluation complète avant qu'un diagnostic soit posé.

Traiter à la fois l'anxiété et le TDAH

Lorsque l'anxiété et le TDAH surviennent ensemble, ils peuvent rendre les activités quotidiennes plus difficiles. Une personne atteinte du TDAH qui a également de l'anxiété peut trouver que se concentrer sur des tâches encore plus difficiles. Par conséquent, il est très important de recevoir un traitement approprié pour assurer une meilleure qualité de vie.

L'anxiété peut également compliquer le traitement du TDAH, car elle a tendance à faire craindre aux gens d'essayer de nouvelles choses. Et pour faire face au TDAH, il faudra peut-être adopter de nouvelles stratégies pour rester au fait de la situation.

Les plans de traitement varieront en fonction de l'individu et de la situation. Certaines personnes peuvent bénéficier d'un traitement simultané des deux affections.

D'autres fois, traiter une seule des conditions pourrait être la priorité. Cela peut être approprié si le TDAH est la cause de l'anxiété, car le traitement du TDAH peut réduire l'anxiété.

Il existe de nombreuses options de traitement disponibles pour les personnes souffrant à la fois de TDAH et d'anxiété.

Des médicaments

Les médicaments sur ordonnance sont les plus couramment utilisés dans le traitement du TDAH. Cependant, si des stimulants provoquent des symptômes d’anxiété, d’autres médicaments non stimulants peuvent être prescrits. Des médicaments anti-anxiété pourraient également être envisagés.

Si la prise de plusieurs médicaments n'est pas recommandée, ou si la personne ne souhaite pas les prendre, un médecin peut prescrire des médicaments pour l'un de ces troubles et traiter l'autre avec des interventions thérapeutiques ou de style de vie.

Techniques de thérapie et de relaxation

L'anxiété liée au TDAH peut être mieux gérée avec:

• Thérapie cognitivo-comportementale (TCC): cette intervention à court terme aide les gens à changer leurs schémas de pensée afin d'influencer positivement leur comportement. La TCC est largement utilisée pour les troubles anxieux et s'est révélée efficace dans le traitement de la TAG et de nombreuses autres affections.
• Techniques de relaxation: des techniques telles que la méditation, la relaxation musculaire progressive, la visualisation et les exercices de respiration peuvent aider à traiter le stress et l'anxiété en ralentissant le rythme cardiaque, en réduisant la tension musculaire et en renforçant la concentration et l'humeur.

Changements de style de vie

Avoir un cycle de sommeil régulier peut aider à réduire les symptômes d'anxiété.

En plus de prendre des médicaments, d’envisager une thérapie et de pratiquer des techniques de relaxation, plusieurs facteurs liés au mode de vie peuvent aider les personnes souffrant d’anxiété liée au TDAH.

Dormir: la fatigue peut aggraver les sentiments d'anxiété. Au moins une étude a indiqué que l'anxiété chez les enfants atteints de TDAH est liée à des troubles du sommeil.

Les gens devraient chercher à se coucher et à se réveiller à la même heure chaque jour.

Ceux qui ont du mal à s'endormir ou à rester endormis devraient en discuter avec leur médecin.

Exercice: L'exercice régulier peut réduire l'anxiété de plusieurs façons, notamment en libérant des substances chimiques du cerveau qui stimulent l'humeur.

Tâches de planification: Garder une liste des tâches et des activités qui doivent être complétées et fixer des délais réalistes pour chacun peut assurer que les objectifs sont mémorisés et atteints. Cela peut aider à réduire les niveaux d'anxiété.

Nutrition: manger des repas sains et équilibrés et rester hydraté peut aider à gérer l'anxiété. La réduction de la consommation de caféine et d'alcool peut également être utile, car ces deux facteurs interfèrent avec les habitudes de sommeil.

Conseils pour les soignants

Les aidants devraient:

• Essayez de donner au médecin autant d'informations que possible sur les symptômes ressentis par la personne prise en charge, même ceux qui ne semblent pas liés au TDAH ou à l'anxiété. Cela aidera le médecin à établir un diagnostic précis et à élaborer un plan de traitement efficace.
• Sois patient. L'anxiété peut amener les gens à avoir peur d'essayer de nouvelles choses, y compris de nouveaux traitements pour le TDAH ou l'anxiété elle-même. Se sentir anxieux peut aussi aggraver le manque de concentration et d'oubli des personnes atteintes du TDAH.
• Soyez solidaire Être critique ou négatif ne fera qu'ajouter au stress et à l'inquiétude ressentis par les personnes souffrant de TDAH et d'anxiété.
• Contrôler l'anxiété parentale. Les enfants apprennent à répondre à des situations basées sur les réactions de leurs parents. Les parents d'enfants atteints de TDAH qui restent calmes et positifs vont inciter leurs enfants à faire de même dans des situations stressantes.
• Envisager une formation aux compétences parentales. Les parents peuvent apprendre de nouvelles façons de comprendre et de répondre aux enfants atteints du TDAH.
• Envisager une thérapie familiale. Cela peut être utile pour les parents et les frères et s?urs qui ont besoin d'un soutien supplémentaire pour relever les défis de la vie avec une personne atteinte du TDAH.