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Est-ce que l'alcool affecte la glycémie dans le diabète?

Table des matières

  1. Effets de l'alcool
  2. Taux de sucre dans le sang
  3. Des lignes directrices
  4. Conseils
Pour beaucoup de gens, un verre d’alcool ici et là ne pose pas de problème. Cependant, pour ceux qui ont des problèmes de santé, tels que le diabète, l'alcool peut affecter la glycémie et poser un risque pour la santé.

Comprendre ce que vous consommez et comment l'alcool influence la glycémie est particulièrement important pour les personnes atteintes de diabète.

Faits en bref sur l'alcool et le diabète:
  • L'alcool peut interférer avec la glycémie.
  • Une consommation excessive peut réduire l'efficacité de l'insuline.
  • Les personnes atteintes de diabète devraient boire des boissons lentement et ne pas boire à jeun.

Effets de l'alcool

L'alcool est un dépresseur; il est classé comme un "médicament sédatif-hypnotique" car il abaisse le système nerveux central. Chaque organe du corps peut être affecté par l'alcool. Une fois consommé, il est rapidement absorbé par l'estomac et l'intestin grêle et pénètre dans la circulation sanguine.

Chez une personne moyenne, le foie peut décomposer environ une consommation standard d'alcool par heure. L'excès d'alcool se déplace dans tout le corps. La quantité non dégradée par le foie est éliminée par les poumons, les reins et la peau dans l'urine et la sueur.

La façon dont l’alcool affecte le corps d’une personne dépend de sa consommation. À faible dose, l'alcool peut agir comme stimulant - les gens peuvent se sentir heureux ou devenir bavards.

Boire trop d'alcool peut cependant altérer le corps.

Taux de sucre dans le sang


Les boissons alcoolisées peuvent affecter la glycémie de diverses manières.

La santé globale d'une personne joue un rôle important dans la façon dont elle réagit à l'alcool. Les personnes atteintes de diabète ou d'autres problèmes de glycémie doivent faire attention lorsqu'elles consomment de l'alcool.

La consommation d'alcool peut interférer avec le taux de sucre dans le sang ainsi qu'avec les hormones nécessaires pour maintenir une glycémie saine. Les gros buveurs fréquents peuvent éliminer leur stockage d'énergie en quelques heures.

Au fil du temps, une consommation excessive d'alcool peut réduire l'efficacité globale de l'insuline. Cela se traduit par une glycémie élevée. De nombreuses personnes atteintes d'une maladie hépatique alcoolique présentent également une intolérance au glucose ou un diabète.

La glycémie à jeun normale devrait se situer entre 70 et 100 milligrammes par décilitre. Les personnes atteintes de diabète non traité ont généralement un taux de sucre dans le sang supérieur à 126 milligrammes par décilitre.

Les personnes atteintes de diabète doivent faire très attention à la consommation d'alcool. C'est une bonne idée qu'ils parlent à leur médecin afin qu'ils comprennent parfaitement les risques encourus.

Certains médicaments ne doivent pas être pris avec de l'alcool. Les personnes atteintes de diabète doivent veiller à faire attention à tout avertissement potentiel.

La consommation d'alcool peut conduire à une hypoglycémie dangereuse. Cela est dû au fait que le foie doit travailler pour éliminer l’alcool du sang au lieu de gérer la glycémie et que l’alcool peut entraîner une méconnaissance de la glycémie.

Les symptômes de l'hypoglycémie sont similaires aux symptômes de la consommation excessive d'alcool, notamment:

  • confusion
  • envie de dormir
  • vision trouble
  • maux de tête
  • étourdissements ou vertiges
  • manque de coordination
  • maux de tête
  • inconscience

Autres problèmes liés à l'alcool et au diabète

L’impact de l’alcool sur la glycémie n’est pas la seule façon d’affecter une personne atteinte de diabète:

  • L'alcool peut stimuler l'appétit, encourager la suralimentation et, par conséquent, augmenter davantage la glycémie.
  • En raison des calories contenues dans l'alcool, une consommation régulière peut rendre difficile le transfert de poids supplémentaire.
  • L'alcool peut réduire la volonté et augmenter les chances de faire de mauvais choix alimentaires.
  • L'alcool peut interférer avec certains médicaments oraux contre le diabète.
  • L'alcool peut augmenter la pression artérielle.

Directives de consommation d'alcool

Les personnes atteintes de diabète qui envisagent de boire devraient vérifier leur glycémie avant et jusqu'à 24 heures après avoir bu. Ils doivent également vérifier les niveaux avant d'aller au lit pour s'assurer qu'ils sont stables.

Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), une boisson standard aux États-Unis équivaut à 14,0 grammes (0,6 once) d'alcool pur.

Les boissons telles que la bière et le vin peuvent contenir entre 2 et 20% d'alcool. Les spiritueux ou les liqueurs peuvent contenir 40 à 50% ou même plus d'alcool.

Vous trouverez ci-dessous la teneur en alcool des boissons alcoolisées ordinaires selon le CDC. Chacun est égal à une boisson.

  • 12 onces de bière - teneur en alcool de 5 pour cent
  • 8 onces de liqueur de malt - teneur en alcool de 7 pour cent
  • 5 onces de vin - teneur en alcool de 12 pour cent
  • 1,5 oz ou un "coup" d'alcool ou d'alcool à 80 - teneur en alcool de 40%

Conseils


Les personnes atteintes de diabète doivent veiller à rester hydratées lorsqu'elles consomment de l'alcool.

Les personnes ayant des problèmes de glycémie doivent éviter les cocktails et les boissons mélangées. Ces boissons sont souvent pleines de sucre et de calories vides et augmenteront la glycémie.

L’American Diabetes Association recommande ce qui suit aux personnes atteintes de diabète lorsqu'elles boivent:

  • Les femmes ne devraient pas boire plus d'un verre par jour.
  • Les hommes ne devraient pas prendre plus de deux verres par jour.
  • Ne pas boire à jeun ou lorsque la glycémie est basse.
  • Ne remplacez pas les aliments par de l'alcool dans un plan de repas - ne comptez pas l'alcool dans un régime alimentaire comme un choix de glucides.
  • Sirotez les boissons lentement pour les faire durer.
  • Restez hydraté avec des boissons sans calorie comme l'eau ou le soda.
  • Essayez une bière légère ou un spritzer de vin.
  • Méfiez-vous des bières artisanales lourdes, car elles peuvent contenir deux fois plus d’alcool et de calories que les bières plus légères.
  • Choisissez des mélangeurs de boissons sans calorie, comme du soda ou de l'eau tonique pour régime.

La teneur en différents alcools varie et leur effet sur la glycémie. Les tableaux suivants contiennent des informations provenant des États-Unis.Département de l'agriculture indiquant la quantité de glucides et de sucre dans l'alcool:

BeerLight beer1 can ou bottle5.810.32
TypePortionGlucides (g)Les sucres (g)
Bière régulière1 bidon ou bouteille12.640.00
Bière forte1 bidon ou bouteille0.960.00
Du vin
TypePortionGlucides (g)Les sucres (g)
vin rouge5 oz liq3.840.91
vin blanc5 oz liq3.821.41
Les esprits
TypePortionGlucides (g)Les sucres (g)
Whisky1,5 oz liq0.040.04
Vodka1,5 oz liq0.00.0
Gin1,5 oz liq0.00.0
Rhum1,5 oz liq0.00.0
Des cocktails
TypePortionGlucides (g)Les sucres (g)
Daiquiri2 oz liq4.163.35
Pina colada4,5 oz liq31.9531.49
Whiskey Sour3,5 oz liq13.5913.55
Tequila Sunrise6,8 fl oz23.84-

La plupart des personnes atteintes de diabète peuvent consommer des boissons alcoolisées occasionnelles. Chaque boisson alcoolisée prend environ 1 à 1,5 heure pour terminer le traitement dans le foie. Plus l’alcool est consommé, plus le risque de sucre dans le sang est élevé.

Des symptômes d'hypoglycémie peuvent apparaître soudainement et peuvent être dangereux si le buveur n'est pas préparé. C'est une bonne idée de manger des glucides avant de boire de l'alcool pour maintenir la glycémie stable.

Les personnes atteintes de diabète peuvent porter des comprimés de glucose en cas d'urgence et doivent vérifier régulièrement leur glycémie. Ils devraient également se rappeler que certains médicaments contre le diabète peuvent ne pas fonctionner si trop d'alcool est consommé.

Une étude récente a montré que les femmes qui boivent modérément avaient un risque plus faible de développer un diabète de type 2 par rapport aux femmes non-buveuses. L’étude comportait un certain nombre de limites susceptibles de modifier la perception de l’impact. Cependant, en ce qui concerne l’alcool, ceux qui ont des problèmes de glycémie doivent toujours rester prudents. Il est préférable de suivre les limites de consommation quotidiennes recommandées.

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