Maladie d'Alzheimer: la musique, la méditation peuvent améliorer le déclin cognitif précoce
Selon une étude publiée récemment dans le journal, les programmes de méditation et d’écoute de la musique se sont révélés prometteurs pour améliorer les mesures cognitives et de la mémoire chez les adultes présentant un déclin cognitif subjectif. Journal de la maladie d'Alzheimer.
Écouter de la musique ou participer à la méditation pourrait améliorer la mémoire et les fonctions cognitives chez les personnes atteintes de SCD.
De nouvelles preuves indiquent que le déclin cognitif subjectif (SCD) pourrait représenter un stade préclinique de la maladie d'Alzheimer ou un vieillissement cérébral malsain. La maladie d'Alzheimer affecte plus de 5 millions de personnes aux États-Unis.
Le Dr Kim Innes, professeur agrégé d'épidémiologie à la West Virginia University à Morgantown, et ses collègues ont cherché à évaluer les effets de deux pratiques corps-esprit - méditation Kirtan Kriya et écoute de la musique - sur les résultats cognitifs chez les personnes atteintes de SCD.
Kirtan Kriya est une forme de méditation de yoga qui combine des pratiques de respiration ciblées, le chant ou le chant, les mouvements des doigts et la visualisation. Les praticiens du yoga affirment que ce type de méditation stimule tous les sens de la personne et les zones cérébrales associées.
La pratique de 12 minutes de Kirtan Kriya aiderait une personne à penser plus clairement, améliorerait la récupération de la mémoire, améliorerait la qualité du sommeil, réduirait le stress, améliorerait la santé psychologique à court et à long terme et accentuerait l'attention, la concentration et la concentration.
Il a été suggéré que les programmes d’écoute de la musique offrent des avantages comportementaux et émotionnels aux personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer et ont donné des résultats positifs même à un stade avancé de la maladie.
On pense que les zones du cerveau qui stockent des souvenirs musicaux restent relativement peu endommagées par la maladie d'Alzheimer. Les gens associent la musique à des événements importants ou à un large éventail d'émotions, ce qui peut susciter une réponse longtemps après le déclin de la mémoire.
La thérapie d'écoute musicale peut soulager le stress, réduire l'anxiété et réduire l'agitation chez les personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer. De plus, la musique peut stimuler l'humeur, stimuler les interactions positives, faciliter la fonction cognitive et aider à coordonner les mouvements du moteur.
Des recherches antérieures de l'équipe de Virginie de l'Ouest ont suggéré que les deux interventions de Kirtan Kriya et l'écoute de la musique amélioraient le stress, le sommeil, l'humeur, le bien-être et la qualité de vie. Ces améliorations ont été particulièrement significatives dans le groupe de méditation et ont été maintenues ou améliorées 3 mois après la fin des interventions.
Fonction mémoire, performance cognitive renforcée par les interventions
Dans ce nouvel essai contrôlé randomisé, Innes et son équipe ont affecté 60 adultes souffrant d'anémie falciforme à des programmes de méditation ou d'écoute de musique de Kirtan Kriya.
Les participants ont été invités à pratiquer leur activité pendant 12 minutes par jour pendant 3 mois et les 3 mois suivants s'ils le souhaitaient. Des mesures de la fonction cognitive et de la mémoire ont été prises au début de l'étude et à 3 mois et 6 mois.
Les résultats de l'étude ont montré des améliorations significatives de la fonction de mémoire subjective et des performances cognitives objectives dans les groupes de méditation et de musique.
Les domaines du fonctionnement cognitif qui ont bénéficié étaient ceux qui seraient potentiellement affectés dans les stades précliniques et précoces de la démence, tels que l'attention, la fonction exécutive, la vitesse de traitement et la fonction de mémoire.
Comme lors de la précédente étude de l'équipe, les gains de mémoire et cognitifs ont été maintenus ou augmentés à 3 mois après l'intervention. Les auteurs de l'étude écrivent:
"Les résultats de cet essai contrôlé randomisé préliminaire suggèrent que la pratique de la méditation ou de l'écoute de la musique peut améliorer de manière significative la fonction de mémoire subjective et la performance cognitive objective chez les adultes atteints de MSC.
Les résultats de l'étude indiquent que les programmes de méditation et d'écoute de musique de Kirtan Kriya pourraient être des interventions utiles pour améliorer l'humeur, le sommeil et la qualité de vie chez les adultes atteints de SCD, ainsi que pour aider la mémoire et les performances cognitives.
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