Les suppléments de sélénium sont-ils bons pour vous? Oui et non

Si vous manquez de sélénium, les suppléments sont bons pour vous, si vous en avez suffisamment, ils pourraient augmenter votre risque de développer un diabète de type 2, selon une étude publiée en ligne Le lancette. Les auteurs expliquent que le nombre de personnes prenant des suppléments de sélénium a considérablement augmenté au cours des dernières années
L’auteur de l’étude, Margaret Rayman, de l’Université de Surrey, à Guilford, au Royaume-Uni, a déclaré:

"La consommation de sélénium varie énormément dans le monde. Les apports sont élevés au Venezuela, au Canada, aux États-Unis et au Japon, mais inférieurs en Europe. Les suppléments contenant du sélénium s'ajoutent à ces apports, notamment aux États-Unis où 50% de la population . "

Le sélénium est un oligoélément essentiel à la santé en petites quantités. Il a été démontré qu'un apport ou un statut en sélénium plus élevés (taux sanguins) améliorent la fertilité masculine, procurent une certaine protection contre les cancers de la vessie, du poumon, du système colorectal et de la prostate et ont des effets antiviraux. Faible apport en sélénium ou statut associé à un risque accru de dysfonctionnement immunitaire, de déclin cognitif et de décès.
Cependant, les preuves indiquent que ce minéral a une portée thérapeutique limitée et que des taux élevés de sélénium peuvent avoir des effets néfastes, ce qui augmente le risque de diabète de type 2.
L'utilisation de suppléments de sélénium s'est considérablement étendue au cours de la dernière décennie, principalement en raison de la théorie selon laquelle elle pourrait réduire le risque de développer un cancer et d'autres maladies. Sur la base des résultats d'études d'observation, des suppléments de sélénium ont été commercialisés pour de nombreuses conditions. Bien que, les résultats des essais humains pour confirmer l'efficacité de ces suppléments ont différé.
Selon Rayman, ces résultats différents sont dus au fait que les études ont été menées sur différentes populations ayant des antécédents génétiques différents et un statut en sélénium.
Rayman affirme que les résultats différents peuvent être expliqués par le fait que les suppléments de sélénium, comme pour de nombreux nutriments, ne profitent qu'aux individus qui manquent de certains nutriments.
Selon Rayman, les personnes ayant un faible taux de sélénium dans le sang sont les plus susceptibles de tirer le plus grand bénéfice de la supplémentation en sélénium. Cependant, à ce jour, les essais les plus importants ont été réalisés dans des pays comme les États-Unis, où le statut en sélénium est bon. Des essais supplémentaires sont nécessaires dans les populations à faible taux de sélénium.
De plus, l'étude indique que l'interaction entre génétique et l'apport de sélénium ou de statut pourrait être vital - les individus pourraient être soit moins génétiquement réceptifs aux avantages des protéines contenant du sélénium (sélénoprotéines) dans le corps ou à des suppléments de sélénium, ou plus réceptifs :
Rayman a dit:

"Comme les polymorphismes sont des sélénoprotéines affectant à la fois le statut en sélénium et le risque de maladie ou le pronostic, de futures études doivent génotyper les participants."

Rayman conclut:

« Le facteur essentiel qui doit être souligné est que les personnes dont le sélénium plasmatique du sang est déjà 122 pg / L ou plus - une grande proportion de la population des États-Unis (le niveau moyen chez les hommes américains est de 134 mg / L) - ne devrait pas prendre le sélénium . suppléments Cependant, il existe plusieurs avantages pour la santé, et aucun risque supplémentaire, pour les personnes de statut de sélénium inférieur (taux plasmatique inférieur à 122 mg / L), qui pourraient bénéficier d'élever leur statut à 130-150 mg / L - un niveau associé avec une faible mortalité. "

Écrit par Grace Rattue