Soyez conscient de la commotion cérébrale pendant la saison des sports d'hiver

Chaque hiver, des centaines de milliers de passionnés de sport, dont de nombreux adolescents et jeunes adultes, se rendent sur les pistes de glace et de ski pour pratiquer, pratiquer et participer à de nombreux sports d'hiver. Les sports d'hiver sont un excellent moyen de développer la forme physique et de rester en bonne santé. Ils aident également à développer d'importantes aptitudes à la vie quotidienne telles que la constitution d'équipes et le leadership. Mais il est essentiel de rester conscient que ces avantages sont potentiellement graves: commotion à la suite d’une blessure ou d’une chute.
Le risque grave de commotion cérébrale est quelque chose que de nombreux athlètes tentent de repousser les limites de la vitesse, de la force et de l'endurance, mais ils sont moins enclins à apprécier leurs propres limites.
Une commotion cérébrale est une lésion cérébrale traumatique provoquée par une bosse, un coup ou une secousse sur la tête ou le corps, qui provoque un mouvement de va-et-vient rapide de la tête et du cerveau. dans le crâne Ce mouvement soudain peut étirer et endommager les cellules cérébrales, provoquer des changements chimiques dans le cerveau et provoquer des saignements dans le cerveau.
La plupart des personnes atteintes d'une commotion cérébrale se rétablissent rapidement et complètement, mais d'autres peuvent avoir des symptômes pendant des jours ou des semaines et des cas plus graves peuvent persister pendant des mois, voire des années.
Un traitement rapide après une commotion cérébrale peut sauver des vies.
Peut-être l'un des exemples les plus connus de retardement du traitement a-t-il coûté la vie à une personne, est l'actrice britannique Natasha Richardson, qui est morte d'un "hématome épidural" (saignement dans le crâne) la tête "selon une autopsie menée le lendemain de sa mort le 18 mars 2009. Sa mort a été jugée accidentelle.
Richardson, âgée de 45 ans, était en train de skier sur une pente de pépinière au Canada lorsqu'elle est tombée et s'est cognée la tête. Apparemment, elle avait refusé une ambulance et un traitement médical après la chute. Ce n'est que trois heures plus tard, après avoir eu mal à la tête, qu'elle est allée à l'hôpital.
Ce qui est malheureux avec la commotion, c'est que même si la blessure est grave, la personne peut se sentir bien pendant un certain temps, car les symptômes de saignement dans le cerveau mettent du temps à se manifester.
Les experts ont suggéré à l'époque que si Richardson avait subi une tomodensitométrie immédiatement après sa chute, il pourrait avoir détecté des saignements, des ecchymoses ou le début d'un gonflement du cerveau.
La maladie est très traitable si vous connaissez le problème et que le patient peut être amené à l'hôpital rapidement, mais il n'y a pas beaucoup de temps et vous devez agir rapidement.
Le Dr Edward Aulisi, chef de la neurochirurgie au Washington Hospital Center, a déclaré à l'Associated Press que:
"S'il y a une question dans votre esprit, vous obtenez un scanner. Ce sont les 20 meilleures secondes que vous avez passées dans votre vie."
Les Centres américains pour le contrôle et le développement des maladies (CDC) se sont associés à la National Football League (NFL), à USA Hockey, à la US Ski and Snowboarding Association et ont développé une campagne de sensibilisation des jeunes athlètes et de leurs parents, entraîneurs et enseignants. le risque, les symptômes et les signes de commotion cérébrale et que faire.
Créée dans le cadre de la campagne éducative «Heads Up» du CDC, cette initiative comprend des ressources destinées aux entraîneurs sportifs des écoles secondaires et des jeunes et à d’autres professionnels. La trousse comprend du matériel pour aider à déceler les commotions et les mesures immédiates à prendre si vous soupçonnez que quelqu'un a subi une commotion cérébrale. Cliquez ici pour voir une liste de documents et des liens vers des ressources.
Les ressources comprennent une affiche que les organismes commanditaires demandent aux parents, aux entraîneurs et aux professionnels de l’école d’afficher dans les vestiaires des équipes, les sites de compétition et de tournois, les gymnases, les patinoires et les écoles partout au pays.
Alors, avant de chausser vos patins, vos skis ou votre planche à neige cet hiver, prenez le temps de vous renseigner sur les commotions cérébrales, leurs symptômes, les signes de danger, les symptômes potentiels à long terme et la façon de réduire le risque de blessure. Cela pourrait sauver une vie.
Voici quelques conseils du CDC sur la préparation et la prévention des commotions cérébrales et autres blessures sur la glace et sur les pistes de ski:

• Faites de la sécurité votre priorité numéro 1: l'équipement 100% résistant aux commotions ou aux blessures n'existe pas, mais vous pouvez prendre certaines mesures pour minimiser les risques.


• Porter uniquement un équipement de protection approuvé et correctement ajusté. Assurez-vous qu'il est bien entretenu et portez-le toujours de manière uniforme et correcte.


• Dans le hockey et les autres sports, appliquez et respectez des règles telles que «ne pas toucher la tête» ou d’autres types de jeux dangereux.


• Pratiquez des techniques de jeu sûres et encouragez tous les participants à suivre les règles du jeu.


• En savoir plus sur la commotion cérébrale. Obtenez les faits et réalisez le «plan d'action en quatre étapes» avec vous, pas seulement pour les pratiques et les compétitions, mais aussi lorsque vous êtes en famille et entre amis, tout en vous amusant avec les sports d'hiver.

Le plan d'action en quatre étapes

Les CDC recommandent aux parents, aux enseignants et aux entraîneurs responsables de jeunes athlètes de se familiariser avec la commotion cérébrale et de mener avec eux ce «plan d'action en quatre étapes» tout le temps qu'ils supervisent les jeunes sportifs:

1. Retirer l'athlète du jeu
   Rechercher des signes de commotion cérébrale s'ils ont eu une bosse sur la tête ou un coup à la tête ou au corps. En cas de doute, gardez-les hors jeu.


2. Obtenez une évaluation professionnelle
   Assurez-vous qu'un professionnel de la santé au courant de la commotion cérébrale évalue la personne blessée: n'essayez pas de juger vous-même de la gravité de la blessure. Ayez les informations suivantes prêtes à donner au professionnel de la santé: cause de blessure; force de coup; toute perte de conscience, si oui pour combien de temps; toute perte de mémoire immédiatement après une blessure; toute crise immédiatement après une blessure; des commotions cérébrales antérieures?
3. Informer les parents / tuteurs, la famille
   Assurez-vous que quiconque prend soin de la personne blessée à la maison connaît la commotion cérébrale. Donnez-leur une fiche d'information (par exemple, à partir des ressources éducatives du CDC mentionnées ci-dessus). Assurez-vous qu'ils savent que la personne doit être vue par un professionnel de la santé qui sait comment évaluer la commotion cérébrale, si cela n'a pas déjà été fait.


4. Gardez les hors jeu
   Ne laissez pas la personne revenir dans la partie ou retourner au sport tant que le professionnel de santé n’a pas dit qu’il n’a pas de symptômes et que c’est OK. Le fait de subir une commotion cérébrale répétée avant que le cerveau ne se soit rétabli, par exemple dans les heures, les jours ou les semaines, peut ralentir la récupération et augmenter les chances de développer des problèmes à long terme. Ne pas le faire, même dans de rares cas, peut entraîner un gonflement du cerveau ou un ?dème, des lésions cérébrales permanentes et même la mort.

Le CDC offre également une formation en ligne gratuite sur les commotions cérébrales pour les entraîneurs et les professionnels de la santé. Cliquez ici pour voir le cours pour les entraîneurs.
Écrit par Catharine Paddock PhD