fr.3b-international.com
Être paresseux pourrait réduire votre cerveau
Les recherches menées à la faculté de médecine de l’Université de Boston, au Massachusetts, montrent une relation entre les niveaux d’aptitude physique à l’âge moyen et les volumes cérébraux plus tard dans la vie. Ceux qui avaient une moins bonne forme physique avaient un cerveau plus petit 20 ans plus tard.
Un style de vie de patate peut réduire la taille du cerveau plus tard dans la vie.
L'aptitude physique peut être difficile à atteindre et à maintenir, mais nous savons tous que nous devons nous efforcer de le faire.
Les bienfaits de la forme physique sont bien connus et la physiologie à l’origine de ces bienfaits est, pour la plupart, bien comprise.
Rester actif peut éviter une multitude de maladies, notamment les maladies cardiaques, le diabète, l'obésité, l'hypertension et les accidents vasculaires cérébraux.
De plus, la condition physique contrôle les taux de cholestérol, améliore la qualité du sommeil et aide à prévenir certains types de cancer. C'est vraiment le cadeau qui continue à donner.
Une nouvelle étude, publiée dans Neurologie, ajoute une preuve supplémentaire d'un autre avantage de fitness - maintenir la taille du cerveau chez les personnes âgées.
La recherche, menée par Nicole Spartano, a utilisé des données provenant de l'étude Framingham Heart Study. Au total, 1 583 participants, âgés en moyenne de 40 ans et sans démence ni maladie cardiaque, ont passé un test sur tapis roulant pour évaluer leur condition physique.
Vingt ans plus tard, les mêmes individus ont à nouveau été examinés pour leur condition physique et des examens IRM ont été effectués. La condition physique a été évaluée en mesurant la durée nécessaire pour que son rythme cardiaque augmente à un certain niveau.
Remise en forme, cerveau plus petit
L'équipe a constaté que pour chaque diminution de performance de huit unités dans l'essai de fitness, la taille des volumes cérébraux était équivalente à un vieillissement supplémentaire de deux ans. Lorsque les personnes atteintes d'une maladie cardiaque et celles prenant des bêta-bloquants ont été retirées de l'équation, une baisse similaire de la condition physique a été assimilée à un vieillissement supplémentaire d'un an.
Spartano explique les résultats:
"Dans notre étude, nous avons trouvé une corrélation directe entre une mauvaise condition physique et le volume cérébral des décennies plus tard, ce qui indique un vieillissement accéléré du cerveau."
L'étude est observationnelle, donc seules les associations peuvent être dessinées, mais les résultats sont intéressants à lire.
La prochaine question est, bien sûr, comment un manque d’aptitude physique pourrait avoir un impact sur le volume cérébral. Nouvelles médicales aujourd'hui elle a demandé à Spartano quels mécanismes, selon elle, pourraient influencer ce type de changement neurologique et elle a déclaré:
"D’autres études nous ont appris que les programmes d’entraînement physique qui améliorent la forme physique peuvent augmenter la circulation sanguine et l’apport d’oxygène au cerveau et améliorer la neuroplasticité à court terme.
Au cours de leur vie, ces mécanismes peuvent avoir un impact sur le vieillissement du cerveau et prévenir le déclin cognitif chez les personnes âgées. "
Elle poursuit en disant que "il est probable que de nombreux facteurs liés au mode de vie ont un effet sur le vieillissement du cerveau, pas seulement sur la forme physique". Le cerveau et sa relation avec le corps sont complexes. tout ce qui change son anatomie est probablement aussi complexe.
L'exercice et le cerveau vieillissant
Bien que cette étude examine les effets de la condition physique à l'âge moyen et les implications pour la taille du cerveau chez les personnes âgées, d'autres études ont montré qu'il n'est jamais trop tard pour que votre cerveau profite de l'exercice.
Une petite étude, publiée en 2006 et portant sur des personnes âgées de 60 à 79 ans, a examiné l’effet de 6 mois d’exercice aérobie sur la taille du cerveau. Les chercheurs ont constaté que, comparé à un groupe témoin qui effectuait des exercices d'étirement non aérobie, le volume de matière blanche et grise augmentait.
Une autre étude réalisée en 2013 a révélé qu'un programme de conditionnement physique de 12 semaines destiné aux personnes sédentaires de 57-75 ans améliorait le débit sanguin cérébral au repos et les performances dans les tâches de mémoire. Il semble que juste une petite quantité d'exercice peut apporter des changements positifs significatifs dans votre cerveau.
De plus grandes études à l’avenir déchaîneront sans aucun doute les mécanismes en jeu. À cet égard, Spartano a dit MNT qu'elle travaille actuellement à d'autres essais sur la façon dont «les changements dans l'activité au cours de la vie ont un impact sur la santé du cerveau».
À mesure que les Américains vivent plus longtemps et que l'âge moyen de la population augmente, il devient de plus en plus important de garder la santé et la luminosité plus longtemps. MNT récemment couvert la recherche sur un traitement qui a renversé le vieillissement dans le cerveau des rats.
Perte auditive liée au déclin cognitif
La perte auditive est liée à un déclin cognitif plus rapide et à une déficience cognitive chez les personnes âgées. La découverte provient d'une nouvelle recherche menée par le Centre John Hopkins sur le vieillissement et la santé, Baltimore, et a été publiée en ligne par JAMA Internal Medicine. La recherche coïncide avec une étude antérieure qui a démontré que les personnes âgées ayant une déficience auditive sont plus susceptibles de développer une démence et lorsque leur perte auditive s'aggrave, leur risque augmente.
Les fibromes après la ménopause: ce que vous devez savoir
Table des matières Les fibromes après la ménopause Les symptômes Les perspectives de traitement Les fibromes sont des tumeurs ou des tumeurs qui se développent dans les muscles de l'utérus. Ils sont également appelés les léiomyomes ou les myomes. Selon le centre médical UCSF, ces excroissances sont très courantes et peuvent toucher jusqu'à 50% des femmes à un moment donné de leur vie.
