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Meilleures applications pour arrêter de boire de l'alcool

Que vous essayiez de réduire votre consommation d'alcool ou d'arrêter complètement de boire, il existe des applications pour vous aider à réussir. Nous avons effectué des recherches dans de nombreuses applications pour vous proposer les meilleures applications d’arrêt en fonction de leur conception, de leur convivialité, de leurs évaluations et de leur capacité à vous aider à atteindre votre objectif.
Les applications d'abandon du tabac sont conçues pour vous aider à réduire votre consommation d'alcool, à cesser de boire complètement ou à rester sobre pour de bon.

Selon l'enquête nationale sur la consommation de drogues et la santé de 2015, environ 86,4% des adultes aux États-Unis ont consommé de l'alcool à un moment de leur vie.

Consommer une quantité modérée d'alcool - c'est-à-dire jusqu'à une boisson alcoolisée par jour pour les femmes et deux pour les hommes - peut avoir des effets bénéfiques sur la santé, comme une réduction du risque de maladie cardiaque et d'AVC ischémique.

Cependant, la consommation excessive d'alcool et la consommation excessive d'alcool sont liées aux accidents de voiture, aux brûlures, aux chutes, aux intoxications alcooliques, aux maladies sexuellement transmissibles, aux grossesses non désirées, aux maladies chroniques, aux cancers, aux problèmes d'apprentissage et

On estime que 88 000 personnes meurent chaque année de causes liées à l'alcool, ce qui fait de l'alcool la quatrième cause de décès évitable aux États-Unis.

Modérer ou arrêter de boire de l'alcool implique de limiter votre consommation d'alcool et de modifier vos habitudes et vos choix de vie. Les applications peuvent vous aider à atteindre ces objectifs. Voici Nouvelles médicales aujourd'huiLes 10 meilleures applications pour arrêter de boire pour vous aider à prendre en charge vos habitudes de consommation.

Grille sobre

Android: Gratuit

iPhone: Gratuit

Sober Grid est conçu pour relier ceux qui veulent devenir sobres ou qui sont en convalescence à l'alcoolisme avec des milliers d'autres personnes qui se concentrent sur la sobriété. Certaines personnes rejoignent l'application pour recevoir un soutien, tandis que d'autres se joignent pour apporter leur soutien. Quel que soit le motif, Sober Grid est l'occasion de rester au sec tout en aidant les autres membres du réseau à faire de même.

Si vous avez besoin d'aide et que vous avez besoin de parler à quelqu'un immédiatement, vous pouvez contacter la communauté sobre virtuelle de Sober Grid en sélectionnant le bouton "Burning Desire". Les utilisateurs de Sober Grid peuvent également trouver des amis sobres lorsqu'ils voyagent loin de chez eux, que ce soit dans un aéroport ou dans une nouvelle ville. Le réseau relie les personnes à la fois localement ou de partout dans le monde.

Le fil d'actualité Sober Grid vous permet de partager vos pensées, vos expériences, vos difficultés et vos triomphes liés à la récupération de la dépendance et à la sobriété. Suivre vos progrès et avoir accès au soutien par les pairs est la première étape sur la voie du rétablissement.

Vingt-quatre heures par jour

Android: $5.99

iPhone: $5.99

Vingt-quatre heures par jour est une application basée sur un livre du même nom écrit par Richard Walker. Walker a aidé de nombreux alcooliques avec ses paroles de sagesse dans leur programme de rétablissement quotidien.

L'application vous donne accès aux 366 méditations quotidiennes du livre le plus vendu, vous permettant ainsi de vous concentrer sur votre sobriété et les douze étapes de la récupération.

Faire des va-et-vient fait apparaître des messages quotidiens, que vous pouvez également partager avec vos amis et votre famille. Vous pouvez également marquer vos méditations préférées pour un accès facile. Vingt-quatre heures par jour est une feuille de route qui vous permet de rester dans la bonne direction dans votre rétablissement après une dépendance.

Compteur de sobriété

Android: Gratuit

Sobriety Counter est une application amusante remplie de couleurs vives et d'icônes audacieuses qui vous aideront à vous arrêter. Le tableau de bord lumineux vous indique combien d'argent vous avez économisé en ne buvant pas. Vous pouvez également définir un traitement comme objectif avec une image personnelle, et l'application vous indiquera la durée jusqu'à ce que vous atteigniez votre objectif.

Les statistiques scientifiques montrent des aspects de votre état de santé, tels que la circulation sanguine, la régénération cellulaire, la matière grise et la santé mentale, ainsi que votre risque de maladie cardiaque et de cancer.

Si vous avez envie de boire, jouez à un jeu sur l'application appelée Memory. Il aide à passer la marque de 3 minutes scientifiquement prouvée pour battre votre désir et rester sobre. Vous pouvez gagner 57 badges avec le compteur de sobriété en guise de récompense si vous ne buvez pas d'alcool et partager votre badge actuel avec vos amis en un clic.

Nomo

Android: Gratuit

iPhone: Gratuit

Deux papas - Parker et Michael - ont créé Nomo pour les aider à rester sur la bonne voie et motivés dans leur récupération de l’alcool. La paire souhaitait concevoir une application "qui avait l'air géniale, pouvait suivre plusieurs horloges et nous permettait de rester connecté avec les autres membres de notre groupe de support".

Nomo décompose exactement le temps que vous êtes sobre à la minute, ce qui signifie qu'il peut vous montrer votre temps de sobriété en termes d'années, de mois, de semaines, de jours, d'heures et de minutes. Chaque fois que vous atteignez un jalon de récupération, Nomo émet une puce pour célébrer votre réussite et vous garder motivé.

Vous pouvez suivre le temps et l'argent économisés sur l'application, ainsi que partager vos réussites et vos nouveaux jetons sur les médias sociaux. Votre horloge de sobriété peut également être partagée avec votre partenaire de reddition de comptes, afin qu’elle puisse vous consulter et voir combien de temps vous avez été propre.

AlcoDroid Alcohol Tracker

Android: Gratuit

AlcoDroid est une application qui permet de suivre la consommation d'alcool et peut être utilisée comme agenda de boissons et comme calculateur pour déterminer le taux d'alcoolémie. AlcoDroid vous permet de prendre en charge votre consommation d'alcool et de modifier vos habitudes de consommation.

Sur la base des boissons que vous avez enregistrées, AlcoDroid évalue votre taux d'alcoolémie et trace vos niveaux dans un graphique en cours indiquant à quel moment vous tombez en dessous de la limite légale ou revenez à la sobriété.

AlcoDroid affiche vos habitudes de consommation quotidiennes, hebdomadaires ou mensuelles et affiche vos statistiques de consommation. Vous pouvez définir des cibles pour voir comment votre consommation d'alcool correspond à ces objectifs sur une période donnée.

Je suis sobre

iPhone: Gratuit

I Am Sober est une application compagnon de motivation qui suit votre sobriété. Il vous permet de suivre les heures, les minutes et les secondes que vous avez eues et le nombre total de jours passés sans alcool.

Les notifications quotidiennes vous permettent de rester concentré sur le chemin de la récupération et les notifications spéciales vous avertissent lorsque vous avez atteint une étape clé. Pour chaque étape, vous pouvez ajouter une photo mémorable et enregistrer ou partager vos réalisations.

Votre expérience peut être personnalisée en configurant manuellement votre date de début, votre habitude et vos délais de notification. Le tableau de bord de motivation fournit des extraits inspirants pour vous encourager et vous encourager.

Arrêtez de boire avec Andrew Johnson

Android: $2.99

iPhone: $2.99

Arrêter de boire avec Andrew Johnson est une application positive, relaxante et motivante qui vous aide à surmonter les envies physiques et émotionnelles liées à l'alcool. L'application vise à vous donner les outils pour changer votre façon de penser, briser les habitudes indésirables et reprendre le contrôle de vos pensées, de votre argent, de votre santé et de votre bien-être.

Que vous essayiez de réduire votre consommation d'alcool ou que vous arrêtiez de boire complètement, cette application peut aider à briser les habitudes négatives qui vous poussent à prendre un verre, au lieu de vous fournir les ressources nécessaires pour atteindre vos objectifs et mener une vie plus saine.

Arrêtez de boire avec Andrew Johnson utilise l'hypnothérapie, la relaxation, la visualisation et la suggestion positive pour vous permettre de prendre des décisions et des réalisations positives.

Se produire

iPhone: Gratuit

Bien que n'étant pas strictement une application pour l'alcoolisme, Happify vous aide à surmonter les humeurs négatives qui conduisent à des comportements malsains. L'anxiété et la dépression augmentent le risque de devenir un grand buveur et Happify fournit les outils dont vous avez besoin pour maîtriser votre bien-être émotionnel, ce qui peut vous aider à rester abstinent.

Développés par des scientifiques et des experts dans les domaines de la pleine conscience, de la psychologie positive et de la thérapie cognitivo-comportementale, les techniques et les programmes de Happify réduisent le stress et renforcent la résilience. En fait, après avoir utilisé Happify pendant 2 mois, 86% des utilisateurs déclarent se sentir mieux dans leur vie.

En effectuant quelques activités chaque semaine, Happify vise à améliorer votre satisfaction dans la vie et vous permet de lutter contre la négativité. Les jeux et les activités de l'application peuvent être utilisés n'importe où, sur votre ordinateur, votre tablette ou votre smartphone.

Coach.me

Android: Gratuit

iPhone: Gratuit

Bien que non spécifiquement conçu pour la dépendance, Coach.me vous permet de définir un objectif et de vous aider à atteindre votre objectif. Après avoir choisi votre objectif, la communauté Coach.me peut vous aider à rester motivé - vous pouvez même engager un de leurs entraîneurs de classe mondiale.

L'application suit vos progrès et fournit des récompenses lorsque vous atteignez vos jalons. Il y a toujours quelqu'un de la communauté pour répondre à vos questions et donner votre avis sur vos réalisations et vos pièges.

Coach.me dit que si vous rejoignez leur communauté, vous vous développerez dans la mentalité, expérimenterez les avantages du renforcement positif et de la responsabilité externe, et apprendrez à atteindre vos objectifs plus efficacement.

12 étapes AA Companion

Android: $2.99

iPhone: $2.99

Le compagnon des 12 étapes AA est basé sur les douze étapes du programme de récupération personnelle des Alcooliques anonymes. L'application fournit le Big Book of AA dans la paume de votre main, et comprend plus de 60 histoires.

Des prières du matin et du soir, des promesses d’expérience, de l’espoir et de la force, ainsi que des notes pouvant être partagées sur Facebook, Twitter et le courrier électronique sont toutes incluses dans l’application.

Le tableau de bord indique clairement combien d’années, de mois, de jours et d’heures vous avez été sobre à chaque ouverture de l’application. Vous pouvez également calculer le temps de sobriété de tous vos amis.

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