Le thé noir aide vraiment à réduire le stress

Si vous buvez du thé noir, votre stress diminuera plus rapidement parce que vos niveaux de cortisol, une hormone du stress, diminueront plus rapidement, affirment les chercheurs du University College London. Cette étude ne concerne que le thé noir.
Vous pouvez lire sur cette étude dans le journal Psychopharmacologie.
Les chercheurs ont observé 75 volontaires. Ils étaient tous des buveurs de thé réguliers, non-fumeurs et de sexe masculin. Pendant une période de six semaines, un groupe recevait 4 tasses de thé noir par jour tandis que l'autre recevait un placebo ayant un goût, une apparence et une odeur similaires. Les deux groupes ont dû s'abstenir de boire d'autres thés, cafés et boissons à base de plantes et / ou de caféine pendant cette période.
Tous les volontaires ont été exposés à des tâches stressantes tandis que les chercheurs surveillaient leur taux de cortisol, leur tension artérielle, leur taux de plaquettes sanguines et leur évaluation subjective de leur niveau de stress.
Les scientifiques ont constaté que les deux groupes avaient connu des augmentations similaires de la fréquence cardiaque et de la pression artérielle pendant les situations de stress. Les taux de cortisol 50 minutes après chaque tâche stressante ont chuté de 47% chez les buveurs de thé noir et de seulement 27% chez les buveurs de placebo. Les buveurs de thé noir présentaient également des niveaux inférieurs d'activation des plaquettes sanguines. Les buveurs de thé noir se sont exprimés de manière plus détendue 50 minutes après une tâche stressante, comparativement aux buveurs de placebo.
Les scientifiques ne savent pas exactement quels ingrédients du thé noir aident les gens à se remettre du stress.
L'équipe a souligné que le thé noir n'abaissait pas les niveaux de stress pendant l'événement stressant. Cela vous aide à le surmonter plus rapidement.
Commentaire de l'éditeur de Medical News Today
Les chercheurs ont uniquement étudié les personnes qui avaient bu régulièrement du thé. On pourrait conclure de cette étude qu’ils sont devenus dépendants du thé et que ceux du placebo ne se rétablissent pas aussi rapidement à cause de cela. L'étude aurait été plus informative s'ils avaient divisé l'étude en quatre groupes: 1. Deux groupes placebo - l'un avec les buveurs de thé réguliers et l'autre avec les buveurs sans thé. 2. Deux groupes de thé noir - l'un avec des buveurs de thé réguliers et l'autre avec des buveurs sans thé.
Les effets du thé sur la sensibilité psychophysiologique au stress et la récupération post-stress: un essai randomisé en double aveugle
Andrew Steptoe, E. Leigh Gibson, Raisa Vounonvirta, Emily D. Williams, Mark Hamer, Jane A. Rycroft, Jorge D. Erusalimsky et Jane Wardle
Psychopharmacologie DOI 10.1007 / s00213-006-0573-2
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Ecrit par: Christian Nordqvist
Editeur: Nouvelles médicales aujourd'hui

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