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Quelle est la pression artérielle normale?
Table des matières
- Quelle est la pression artérielle?
- Fonction
- La mesure
- Lectures
- Gammes
- Conseils
Cependant, la tension artérielle peut devenir dangereusement élevée et elle peut aussi devenir trop faible.
Dans cet article, nous discuterons de la pression artérielle, de la manière dont elle est mesurée et de ce que les mesures signifient pour notre santé.
Quelle est la pression artérielle?
Sans pompe ni réservoir d'eau, aucune eau ne coulera. Les propriétés des tuyaux flexibles affectent également la pression de l'eau. Des principes similaires s'appliquent à la circulation sanguine.
La pression artérielle est la force qui déplace le sang dans notre système circulatoire.
C'est une force importante car l'oxygène et les nutriments ne seraient pas poussés autour de notre système circulatoire pour nourrir les tissus et les organes sans pression artérielle.
La tension artérielle est également essentielle car elle libère des globules blancs et des anticorps pour l'immunité et des hormones telles que l'insuline.
Tout aussi important que l'apport d'oxygène et de nutriments, le sang frais qui est délivré peut absorber les déchets toxiques du métabolisme, y compris le dioxyde de carbone que nous expirons à chaque respiration et les toxines que nous éliminons par notre foie et nos reins.
Le sang lui-même comporte plusieurs autres propriétés, y compris sa température. Elle porte également l’une de nos défenses contre les lésions tissulaires, les plaquettes de coagulation qui empêchent la perte de sang après une blessure.
Mais qu'est-ce qui fait que le sang exerce une pression dans nos artères? Une partie de la réponse est simple: le c?ur crée de la pression artérielle en expulsant le sang lorsqu'il se contracte à chaque rythme cardiaque. La pression artérielle, cependant, ne peut pas être créée uniquement par le c?ur en train de pomper.
Fonction
Notre circulation s'apparente à une forme très sophistiquée de plomberie - le sang a «coulé» et les artères sont des «tuyaux». Une loi fondamentale de la physique donne lieu à notre flux sanguin, et cette loi s'applique également à un tuyau d'arrosage.
Le sang coule dans notre corps à cause d'une différence de pression.
Notre pression artérielle est la plus élevée au début de son voyage depuis notre c?ur - quand elle pénètre dans l'aorte - et elle est la plus faible à la fin de son parcours le long de branches artérielles progressivement plus petites. Cette différence de pression est ce qui fait circuler le sang autour de notre corps.
Les artères affectent la pression artérielle de la même manière que les propriétés physiques d'un tuyau d'arrosage affectant la pression de l'eau. La constriction du tuyau augmente la pression au point de constriction.
Sans la nature élastique des parois artérielles, par exemple, la pression du sang tomberait plus rapidement à mesure qu’elle est pompée du c?ur.
Tandis que le c?ur crée la pression maximale, les propriétés des artères sont tout aussi importantes pour le maintenir et permettre au sang de circuler dans tout le corps.
La condition des artères affecte la pression artérielle et le débit sanguin, et le rétrécissement des artères peut éventuellement bloquer complètement l'approvisionnement, conduisant à des conditions dangereuses, y compris un accident vasculaire cérébral et une crise cardiaque.
La mesure
Lorsque la pression exercée par le brassard arrête le pouls brièvement, cela donne le chiffre le plus élevé de la pression artérielle que nous connaissons dans les drames médicaux - par exemple, "140 over 90"
L'appareil utilisé pour mesurer la pression artérielle est un sphygmomanomètre, composé d'un brassard en caoutchouc - le brassard gonflé à la main ou à la pompe.
Une fois que le brassard est suffisamment gonflé pour arrêter le pouls, une mesure est prise, soit électroniquement, soit sur un cadran analogique.
La lecture est exprimée en termes de pression nécessaire pour déplacer le mercure autour d'un tube contre la gravité. C'est la raison pour laquelle la pression est mesurée en utilisant les millimètres unitaires de mercure, abrégés en mmHg.
Lectures
Un stéthoscope identifie le point précis du retour du pouls et la libération lente de la pression du brassard. L'utilisation du stéthoscope permet à la personne de mesurer la pression artérielle d'écouter deux points spécifiques.
Les lectures de pression artérielle se composent de deux chiffres - la pression systolique en premier et la pression diastolique en second. La lecture est donnée, par exemple, à 140 sur 90 mmHg.
La pression systolique est le chiffre le plus élevé causé par la contraction du c?ur, tandis que le nombre diastolique est la pression la plus faible dans les artères, pendant la brève période de «repos» entre les battements cardiaques.
Gammes
Graphique expliquant ce qui constitue une pression artérielle élevée et faible.
Adapté de la source
Les National Institutes of Health indiquent que la pression artérielle normale est inférieure à 120 mmHg systolique et à 80 mmHg diastolique.
Cependant, la tension artérielle change naturellement, ce qui est mieux décrit dans une citation de cardiologues écrivant sur la variabilité de la pression artérielle dans un article publié par Nature en mars 2013:
"La pression artérielle se caractérise par des fluctuations à court terme marquées survenant au cours d’une période de 24 heures (changements de battement au rythme, de minute en minute, d’heure à fluctuations du terme se produisant sur des périodes plus longues (jours, semaines, mois, saisons et années paires). "
Les directives stipulent que pour une pression artérielle supérieure à 115/75 mmHg, chaque augmentation de 20/10 mmHg double le risque de maladie cardiovasculaire.
Depuis 2017, l'American Heart Association (AHA) a recommandé que l'hypertension artérielle soit traitée à 130/80 plutôt qu'à 140/90.
Les lignes directrices globales pour l'hypertension artérielle ont été mises à jour en décembre 2013, en s'appuyant sur des preuves recommandant que toute personne âgée de 60 ans ou plus souffrant d'hypertension devrait viser une pression artérielle inférieure à 150/90 mmHg.
Conseils
Les directives pour les médecins énumèrent les mesures suivantes que les patients peuvent prendre pour aider à maintenir une tension artérielle saine:
- Gardez un poids santé.
- Manger un régime riche en fruits, légumes et produits laitiers faibles en gras.
- Réduisez le sel de sodium dans l'alimentation.
- Faites régulièrement des exercices aérobiques, tels que la marche rapide, pendant au moins 30 minutes par jour, la plupart des jours de la semaine.
- Modérer votre consommation d'alcool. Les hommes devraient boire moins de deux boissons alcoolisées par jour pour les hommes. Les femmes et les hommes dont le poids est faible doivent consommer au maximum une consommation d'alcool par jour.
Prendre ces mesures peut réduire le risque de problèmes de santé plus tard.
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