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Bon appétit! Voici votre Top 10 des meilleurs et des pires aliments en Amérique

Eh bien, le rapport est sorti et le Centre pour la science dans l'intérêt public (CSPI) a publié les meilleurs et les pires aliments en Amérique. Alors que de nombreuses chaînes proposent de nouveaux menus «sains», elles continuent à produire les produits qui peuvent éventuellement vous tuer si vous vous laissez aller à des envies trop souvent. Une personne type devrait limiter son apport calorique à 2 000 par jour; garder les graisses saturées en dessous de 20 grammes et le sodium en dessous de 1500 milligrammes. Tous les choix figurant dans le rapport du groupe atteignent ou dépassent ces limites quotidiennes.
La directrice de la nutrition du CSPI, Bonnie Liebman, a déclaré:

"Si les Américains se sentent un peu plus bourrés quand ils sortent de The Cheesecake Factory, d'Applebee, de Denny et d'autres chaînes, ce n'est pas dans leurs têtes. C'est comme si les restaurants visaient les Américains restants sur trois afin de renforcer leur risque d'obésité, de diabète, de crises cardiaques et de cancer. "

Les plats servis dans le rapport du CSPI sont plus ou moins nouveaux sur les classiques populaires, tels que les hamburgers. Le "Fried Cheese Melt" de Denny, par exemple, est un sandwich au fromage grillé avec quatre bâtonnets de mozzarella frits à l'intérieur. Le plat principal comprend 1 260 calories, 21 grammes de gras et 3 010 milligrammes de sodium.
En outre, les "boulettes de viande farcies au provolone avec fettuccine" d'Applebee empilent 1 520 calories et 43 grammes de graisses saturées. Et le "Farmhouse Cheeseburger" de la Cheesecake Factory revendique 1 530 calories, 36 grammes de graisses saturées et 3 210 milligrammes de sodium.
Voici le top dix des pires articles possibles pour votre bien-être selon le rapport:
  1. La tourte au poulet Marie Calendar (16,5 oz) contient 520 calories, 11 grammes de gras saturés et 800 mg de sodium.
  2. Olive Garden's Tour of Italy (Lasagne maison, Poulet légèrement pané et Fettuccine Alfredo crémeuse) contient 1 450 calories, 33 grammes de gras saturés et 3 830 milligrammes de sodium.
  3. La soupe condensée de Campbell contient 850 mg de sodium.
  4. Le burrito au poulet Chipotle (tortilla, riz, haricots Pinto, fromage, poulet, crème sure et salsa) contient 970 calories, 18 grammes de gras saturés et 2 200 mg de sodium sous forme de trois Subway BLT Classic Subs.
  5. Le gâteau à la truffe à la tour de chocolat de Cheesecake Factory contient 1 670 calories et 2 jours et demi de gras saturé (48 grammes), la presque totalité provenant du chocolat, du sucre, de la crème, de la farine blanche et du beurre.
  6. Pillsbury Grands! Cinnabon Cinnamon Roll avec glaçage contient 310 calories et 2 grammes de gras saturés, plus 2½ grammes de gras trans.
  7. La margarine Land O 'Lakes par cuillère à soupe contient 2,5 grammes de gras trans (plus de la limite d'une journée entière) et 2 grammes de gras saturés.
  8. Le moka au chocolat blanc Starbucks Venti (20 oz) avec 2% de lait et de crème fouettée est pire que le Quarter Pounder with Cheese McDonald et contient 580 calories et 15 grammes de gras saturés.
  9. Une demi-tasse de crème glacée Häagen-Dazs donnera 300 calories à votre régime alimentaire.
  10. Cold Stone Creamery 's Oh Fudge! shake (crème glacée au chocolat, lait et sirop au fudge) commence à 1 250 calories pour le format «Like It» (16 oz), ce qui est plus qu'une grande boisson au chocolat triple épaisseur McDonald (32 oz).
L’année 2011 est peut-être l’année dernière, selon le CSPI. La Food and Drug Administration (FDA) est en train de finaliser un ensemble de règles mettant en ?uvre une disposition sur l'étiquetage des calories figurant dans la législation sur la réforme du système de santé du Président Obama, promulguée en mars.
Alors, quoi de mieux pour vous? Voici les meilleurs aliments naturels que vous pouvez consommer pour vous satisfaire:
  1. Patates douces
  2. Mangues
  3. Yaourt non sucré
  4. brocoli
  5. Saumon sauvage
  6. Pains croustillants
  7. Pois chiches
  8. Pastèque
  9. Courge butternut
  10. Feuillus verts (chou frisé, chou, épinards, feuilles de navet, feuilles de moutarde et bette à carde)
Profitez et choisissez judicieusement !!
Source: Centre pour la science dans l'intérêt public
Ecrit par Sy Kraft

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