Les survivantes du cancer du sein bénéficient du yoga

Une nouvelle étude américaine révèle que le yoga peut être bénéfique pour les survivantes du cancer du sein en réduisant la fatigue et l'inflammation. Bien que le yoga comporte de nombreux composants, les chercheurs pensent que la respiration et la méditation ont probablement eu le plus grand impact.

À la fin des 12 semaines de cours de yoga, un groupe de femmes qui avaient terminé le traitement du cancer du sein, y compris la chirurgie et la radiothérapie, ont montré une réduction moyenne de la fatigue de 57% et une réduction de l'inflammation allant jusqu'à 20%. n'avait pas reçu de cours de yoga.

Les chercheurs ont également constaté que plus les femmes pratiquaient le yoga, meilleurs étaient les résultats.

Ils rapportent les résultats de l'essai contrôlé randomisé dans le Journal d'oncologie clinique.

La responsable de l’étude, Janice Kiecolt-Glaser, professeur de psychiatrie et de psychologie à l’Ohio State University à Columbus, affirme que l’étude montre que plusieurs mois de pratique modeste du yoga peuvent bénéficier considérablement aux survivantes du cancer du sein. Elle pense également que les résultats pourraient s'appliquer à d'autres personnes qui ont des problèmes de fatigue et d'inflammation.

Le plus grand essai connu de yoga chez des survivants du cancer utilisant des mesures biologiques

De nombreuses études ont montré que le yoga peut bénéficier aux patients atteints de cancer. Par exemple, en 2010, un autre groupe des États-Unis a indiqué que 4 semaines de yoga réduisaient la fatigue et amélioraient la qualité du sommeil chez les survivants du cancer, qui ont également déclaré prendre moins de médicaments contre le sommeil et améliorer leur qualité de vie.

Cependant, les chercheurs à l'origine de cette nouvelle étude estiment qu'il s'agit du plus grand essai contrôlé randomisé connu sur l'effet du yoga sur les survivants du cancer, qui comprend des mesures biologiques. Ils ont décidé de se concentrer sur les survivantes du cancer du sein, car le traitement qu’elles subissent est très rigoureux et taxant, comme l’explique le professeur Kiecolt-Glaser:

"L'un des problèmes auxquels ils sont confrontés est une réelle réduction de la capacité cardiorespiratoire. Le traitement est tellement débilitant et ils sont tellement fatigués et moins vous faites physiquement, moins vous êtes capable de faire. C'est une spirale descendante."

Pour l'étude, les chercheurs ont recruté 200 femmes ayant suivi un traitement contre le cancer du sein et les ont assignées au hasard au groupe d'intervention ou à un groupe témoin.

Les participants étaient âgés de 27 à 76 ans et avaient terminé leur chirurgie ou leur radiothérapie entre 2 mois et 3 ans avant de participer à l'essai: aucun n'avait fait de yoga avant de participer à l'étude.

Essai conçu pour que les résultats s'appliquent à d'autres survivants du cancer

Ils ont délibérément recruté un mélange de participants avec une large tranche d’âge, avec un cancer à différents stades (de 0 à 3A), et qui ont subi divers traitements, afin de pouvoir généraliser les résultats à une large population de survivants du cancer.

Le groupe d'intervention a reçu 12 semaines de cours de groupe de Hatha yoga de 90 minutes deux fois par semaine et a également été encouragé à pratiquer à la maison. Les participants ont également conservé un journal de leur pratique hebdomadaire totale.

Les participants du groupe témoin ont été mis sur liste d'attente pour suivre les mêmes cours de yoga après la fin de l'étude et on leur a demandé de ne pas faire de yoga entre-temps.

Deux types de résultats ont été enregistrés à trois moments de la période d'étude, une fois au début, puis à la fin des 12 semaines de cours de yoga, puis à nouveau trois mois après.

Aux trois points, les deux groupes ont rempli des questionnaires qui ont permis aux chercheurs d’évaluer la fatigue, les niveaux d’énergie, les symptômes de dépression, la qualité du sommeil, le régime alimentaire et l’exercice.

Ils ont également fourni des échantillons de sang à partir desquels les chercheurs ont pu mesurer les niveaux de trois protéines liées à l'inflammation: l'interleukine-6 ??(IL-6), l'interleukine-1 bêta (IL-1B) et le facteur de nécrose tumorale alpha (TNF-a). Les participants ont d'abord été injectés avec un composé qui provoquait une réponse immunitaire avant de donner les échantillons de sang.

Réduction de la fatigue, augmentation de la vitalité et réduction des marqueurs d'inflammation

Les résultats ont montré que, immédiatement après la fin des cours de yoga, le groupe de yoga affichait en moyenne une réduction de 41% des symptômes de fatigue et un score de vitalité supérieur de 12% à celui des non-yoga.

Aussi, à ce stade, le groupe de yoga a montré en moyenne des taux plus faibles de protéines liées à l'inflammation que les témoins: taux de TNF-a inférieur de 10%, IL-6 inférieur de 11% et IL-1B inférieur de 15%.

Une analyse plus poussée a montré que le groupe de yoga avait considérablement amélioré son sommeil par rapport au groupe témoin.

Cela a également montré que plus les femmes pratiquaient le yoga, plus les améliorations de la fatigue, de la vitalité, des symptômes dépressifs et de la réduction de deux des protéines liées à l'inflammation étaient importantes.

Le professeur Kiecolt-Glaser dit:

"Nous avons été vraiment surpris par les données car certaines études plus récentes sur l’exercice suggèrent que les interventions physiques ne réduisent pas nécessairement l’inflammation à moins que les personnes aient un excès de poids substantiel ou souffrent de troubles métaboliques. des réductions vraiment marquées de l’inflammation.

Un certain nombre de problèmes de santé sont liés à l'inflammation chronique, notamment le diabète de type 2, les maladies coronariennes et la maladie d'Alzheimer. Des études ont également établi un lien avec la fragilité liée à l'âge et le déclin fonctionnel.

Plus tard, au point de mesure de 6 mois, 3 mois après la fin des cours de yoga, les bénéfices semblent avoir continué à s'améliorer: la fatigue était inférieure de 57% et l'inflammation de 13% à 20% dans le groupe yoga. le groupe non-yoga

Le yoga comporte de nombreux aspects, y compris la méditation, la respiration, les étirements et le renforcement.Mais les chercheurs pensent que pour cette étude, la respiration et la méditation sont les parties qui ont produit le plus d’avantages, comme l’explique le professeur Kiecolt-Glaser:

Les fonds de l'Institut national du cancer ont aidé à financer l'étude.

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