Dix remèdes maison pour bronchite

Table des matières

1. Remèdes maison
2. Quand consulter un médecin

La bronchite est une affection dans laquelle la muqueuse des bronches des poumons devient enflammée.

La bronchite peut être aiguë ou chronique. La plupart des cas de bronchite aiguë disparaîtront sans traitement médical ni besoin d'antibiotiques.

La bronchite chronique est plus grave et difficile à traiter.

Remèdes maison

Certaines personnes trouvent que les remèdes à la maison et les changements de style de vie suivants sont utiles pour la bronchite:

1. Reposez-vous bien

Une bonne nuit de sommeil peut réparer les dommages aux tissus, augmenter les niveaux d'énergie et favoriser la récupération de la bronchite.

L'un des principaux symptômes de la bronchite est la fatigue. L'infection et la toux persistante qui l'accompagne peuvent causer une fatigue extrême.

Des recherches ont montré que le sommeil peut stimuler le système immunitaire et favoriser la récupération après une infection.

Le sommeil aide le corps à réparer les lésions tissulaires et à générer de nouveaux tissus, à libérer d'importantes hormones et à renouveler l'énergie.

Pour aider à dormir, utilisez plus d'oreillers pour lever la tête. Cette position de sommeil peut aider à apaiser la respiration et à éliminer le mucus de la poitrine.

Le National Heart, Lung and Blood Institute recommande aux adultes de dormir 7 à 8 heures par jour et les enfants environ 10 à 12 heures par jour. Dormir suffisamment aidera à lutter contre l'infection et aidera à la récupération de la bronchite.

2. Boire suffisamment de liquide

La bronchite est une infection des voies respiratoires et des poumons des voies respiratoires inférieures. Les médecins conseillent souvent aux personnes souffrant d'infections respiratoires d'augmenter leur apport en liquides.

Les personnes atteintes de bronchite peuvent se déshydrater en raison de la perte de fluides accrue due à la fièvre, à la respiration rapide, au nez qui coule, aux vomissements et à la diarrhée. La déshydratation peut entraîner des étourdissements, de la confusion, des maux de tête et plus d'inconfort dans la bouche et la gorge.

Boire suffisamment de liquide avec bronchite peut aider:

• éviter la déshydratation
• réduire l'épaisseur du mucus
• desserrer le mucus nasal
• humidifier la gorge

Le liquide peut comprendre de l'eau, du jus, de la tisane, de la soupe et de l'eau contenue dans les aliments.

Cependant, la recherche n'a pas prouvé ou réfuté la recommandation d'augmenter les fluides pour les infections respiratoires, telles que la bronchite. Cependant, l'hydratation compense la perte de liquide.

3. Utilisation d'un humidificateur

Les humidificateurs augmentent les niveaux d'humidité dans une pièce en émettant de la vapeur d'eau ou de la vapeur.

Une faible humidité et des températures froides ont été associées à une augmentation des infections des voies respiratoires. Une faible humidité peut également irriter les voies nasales et la gorge et causer des démangeaisons aux yeux et une peau sèche.

L'inhalation d'air chaud et humidifié peut aider à libérer le mucus et à l'évacuer.

Différents humidificateurs sont disponibles pour l'achat en ligne.

Les personnes utilisant un humidificateur doivent s'assurer que l'appareil est correctement entretenu et que les niveaux d'humidité sont surveillés. Les humidificateurs sales sont un terrain fertile pour les moisissures ou les bactéries. Une humidité trop élevée peut entraîner des problèmes respiratoires et déclencher des crises d’allergie et d’asthme.

Les personnes sans humidificateur peuvent augmenter la quantité d'eau dans l'air en la faisant bouillir pendant 5 minutes par heure. Ils peuvent aussi ajouter quelques gouttes d’huiles essentielles de menthe poivrée ou d’eucalyptus et suspendre la tête quelques minutes sur le bol ou la casserole d’eau bouillante pour soulager les symptômes. Placer une serviette sur la tête permet de garder l'humidité.

Symptômes et traitement de la bronchiteCliquez ici pour découvrir d'autres aspects de la bronchite, y compris les causes et les symptômes.Lisez maintenant

4. Cesser de fumer

Le tabagisme est la principale cause de bronchite chronique. Arrêter de fumer et éviter la fumée secondaire peut améliorer la qualité de vie d'une personne.

Fumer endommage les bronches et détruit la défense de l'organisme contre l'infection. L'inhalation de fumée peut provoquer de graves quintes de toux si une personne est atteinte de bronchite.

Cesser de fumer ou réduire les dommages aux bronches et accélérer la guérison. Une personne qui cesse de fumer est moins susceptible d'avoir une bronchite aiguë à l'avenir.

Les personnes devraient également rester à l'écart des autres irritants susceptibles de déclencher une bronchite, comme la poussière, les produits chimiques présents dans les produits ménagers et la pollution atmosphérique. Les filtres des systèmes de climatisation et de chauffage doivent être changés conformément aux recommandations des fabricants.

5. Suivre un régime sain

Pour atténuer les symptômes de la bronchite et gérer la maladie, le National Heart, Lung et Blood Institute recommandent des changements de mode de vie, notamment un régime alimentaire sain.

Un régime alimentaire sain se compose de fruits, de légumes et de grains entiers, ainsi que de viandes maigres, de volaille, de poisson, de haricots, d’?ufs et de noix. Il comprend également des produits laitiers sans gras ou à faible teneur en gras et limite les graisses saturées et trans, le cholestérol, le sel et les sucres ajoutés.

Manger sainement permet au système immunitaire de fonctionner. Le fait de ne pas manger de façon équilibrée peut compromettre les fonctions immunitaires d'une personne. Ce dommage est causé par un apport insuffisant en énergie et en macronutriments, ainsi que par un manque de micronutriments spécifiques.

6. Traiter les douleurs corporelles

La prise de médicaments en vente libre tels que l'aspirine, l'acétaminophène ou l'ibuprofène peut aider à soulager les symptômes de la bronchite, tels que la fièvre, les maux de tête et les douleurs.

L'aspirine ne doit pas être administrée aux enfants ou aux adolescents, sauf avis contraire du médecin, en raison du risque associé de syndrome de Reye.

Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), tels que l'aspirine et l'ibuprofène, peuvent être dangereux pour les personnes souffrant d'asthme et doivent être évités.

7. Éviter les antitussifs en vente libre

Le thé au miel et au citron peut être aussi efficace que les médicaments en vente libre contre la toux pour réduire la toux sèche.

Il existe deux principaux types de médicaments contre la toux en vente libre:

• Antitussifs, qui réduisent la toux sèche en bloquant le réflexe de toux.
• Expectorants contre la toux, qui aident à fluidifier et à évacuer le mucus d'une toux humide et à lubrifier les voies respiratoires.

Il n'est pas recommandé que les personnes utilisent des antitussifs contre la toux qui provoque le mucus. Lorsque la muqueuse des bronches est enflammée par des irritants, un excès de mucus se produit, provoquant une toux fréquente. Tousser le mucus aide à éliminer les irritants des poumons et des voies respiratoires.

Une revue Cochrane de 2014 n'a trouvé aucune preuve convaincante de l'efficacité des médicaments contre la toux en vente libre.

Il existe peu de preuves suggérant que les médicaments contre la toux sont plus efficaces que les remèdes maison. Un remède à la maison de miel et de citron est susceptible d'avoir le même résultat.

Il est déconseillé de donner du miel jusqu'à l'âge de 12 mois au miel en raison du risque de botulisme chez le nourrisson.

8. Utilisation de la respiration par les lèvres pincées

Les personnes atteintes de bronchite chronique respirent souvent rapidement. Une méthode respiratoire appelée respiration par les lèvres pincées peut aider à ralentir le rythme respiratoire et à contrôler l'essoufflement.

La méthode réduit la fréquence de la respiration, ce qui permet aux voies respiratoires de rester ouvertes plus longtemps. Comme la respiration par les lèvres pincées laisse entrer plus d'air dans les poumons, cela permet à la personne d'être plus active physiquement.

Pour respirer les lèvres pincées, une personne doit d'abord respirer par les narines pour deux raisons. Ils devraient alors expirer lentement et doucement à travers les lèvres légèrement pincées, comme pour embrasser quelqu'un, en comptant jusqu'à quatre.

9. apaiser un mal de gorge

Un symptôme commun de bronchite est un mal de gorge. Il existe plusieurs façons d’apaiser un mal de gorge, notamment:

• se salir
• boire des liquides froids ou chauds
• manger des aliments frais et mous
• sucer des pastilles, des bonbons durs, des glaçons ou des glaçons. Les pastilles peuvent être achetées en pharmacie ou en ligne.
• en utilisant des pastilles et des sprays en vente libre, qui peuvent être achetés en ligne.
• prendre des analgésiques en vente libre

Les soignants ne devraient pas donner aux enfants de moins de 4 ans quelque chose de petit et difficile à sucer en raison du risque d'étouffement.

10. Prendre des compléments alimentaires et diététiques

Les probiotiques peuvent reconstituer les bactéries utiles dans le système digestif.

Il existe des preuves que les compléments peuvent être bénéfiques aux personnes atteintes de bronchite. Les gens devraient obtenir des conseils d'un fournisseur de soins de santé lorsqu'ils envisagent des suppléments. Certains suppléments interagissent avec des médicaments ou ont des effets secondaires.

La N-acétylcystéine (NAC) est un dérivé de l'acide aminé L-cystéine. Un examen a révélé que la NAC pourrait aider à prévenir l'aggravation soudaine des symptômes de bronchite chronique.

Les probiotiques sont des microorganismes vivants. Lorsqu'ils sont consommés sous forme de nourriture ou de suppléments, ils sont censés maintenir ou restaurer les bactéries bénéfiques dans le tube digestif.

Les probiotiques peuvent réguler le système immunitaire. Les probiotiques se sont avérés meilleurs que le placebo dans la prévention des infections des voies respiratoires et peuvent avoir un effet bénéfique sur la durée et la gravité des symptômes de la bronchite aiguë.

Différents suppléments probiotiques sont disponibles à l'achat dans les magasins d'aliments naturels et en ligne.

Quand consulter un médecin

La bronchite aiguë disparaît généralement d'elle-même et peut être traitée à la maison avec du repos, des AINS et suffisamment de liquides. La bronchite aiguë dure généralement jusqu'à 3 semaines.

Il est important de consulter un médecin si:

• une toux est grave et dure plus de 3 semaines
• le mucus contient du sang
• la respiration est rapide ou il y a des douleurs thoraciques
• la somnolence et la confusion se produisent

Avoir de la fièvre pendant plus de 3 jours d'affilée pourrait indiquer une maladie plus grave, telle qu'une pneumonie.

Une personne atteinte de bronchite chronique et de bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO) peut avoir besoin de bronchodilatateurs et de stéroïdes pour ouvrir ses voies respiratoires et aider à éliminer le mucus. L'oxygénothérapie peut également faciliter la respiration.

La bronchite aiguë ou chronique ne peut pas toujours être évitée. Cependant, ne pas fumer, éviter les irritants des poumons et se laver fréquemment les mains peuvent réduire le risque de développer les deux conditions.

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