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Les suppléments de calcium mènent à une maladie cardiaque

Les hommes qui prennent des suppléments de calcium sont plus susceptibles de mourir d'une maladie cardiaque que ceux qui ne prennent pas de suppléments.
Cette constatation provient d'une nouvelle étude menée par une équipe d'experts dirigée par Qian Xiao, du National Institutes of Health, et soutient des recherches antérieures de l'année dernière, qui indiquaient que les suppléments de calcium étaient associés à un risque accru de crise cardiaque.
Aux fins de leurs recherches, les experts ont observé aux États-Unis 388 229 adultes d'âge moyen âgés de 50 à 71 ans. Les sujets ont été interrogés sur leur mode de vie, leur bien-être général et leur régime alimentaire, y compris l'utilisation de suppléments, entre 1995 et 1996.
Les participants ont été suivis pour les 12 prochaines années afin que les chercheurs puissent voir combien de personnes sont mortes et connaître les raisons de leur décès.
Environ 50% des hommes et plus des deux tiers des femmes ont déclaré prendre des suppléments de calcium ou des multivitamines contenant du calcium au début de l’enquête.

Près de 12 000 personnes (3%) sont décédées d'une maladie cardiaque au cours des 12 dernières années.
Les scientifiques ont découvert que les hommes qui prenaient au moins 1 000 milligrammes de calcium chaque jour avaient 20% plus de risques de mourir de causes liées au c?ur par rapport à ceux qui ne prenaient pas de suppléments de calcium.
"Il est possible que l’accumulation de calcium dans les artères et les veines puisse affecter les risques cardiovasculaires chez certaines personnes", a expliqué M. Xiao.
Les résultats corroborent ce que la spécialiste du magnésium Carolyn Dean, MD, ND, membre du conseil consultatif médical de la Nutritional Magnesium Association à but non lucratif, indique depuis des années:

«Le magnésium est la clé de l’assimilation et de l’utilisation appropriées du calcium, ainsi que de la vitamine D. Si nous consommons trop de calcium sans suffisamment de magnésium, l’excès de calcium n’est pas utilisé correctement et peut devenir toxique, entraînant la calcification des artères. conduisant à une crise cardiaque et à une maladie cardiovasculaire. "

Des rapports antérieurs sur les femmes prenant des suppléments de calcium ont démontré des résultats comparables.
Dans une étude de 2009 intitulée Utilisation de suppléments de calcium et risque de coronaropathie chez les femmes de 52 à 62 ans, les experts ont révélé que «la supplémentation en calcium ou en calcium + D semble accroître le risque de maladie coronarienne chez les femmes avant vieillesse."
Une étude récente, également réalisée en février de cette année, a montré que les femmes qui consomment beaucoup de calcium (liées à l'alimentation et aux suppléments) ont plus de risques de mourir toutes causes confondues, en particulier les maladies cardiaques.
Michael F. Roizen, MD, Chief Wellness Officer pour Cleveland Clinic et auteur à succès du New York Times, a déclaré:
"On sait depuis un certain temps que les crises cardiaques sont moins fréquentes dans les régions où l’approvisionnement en eau est riche en magnésium. Le magnésium est également connu pour abaisser la tension artérielle, dilater les artères et Le magnésium joue un rôle particulièrement important dans la régulation du calcium Parce que nous savons que la prise de calcium aide à réduire l’âge physiologique (RealAge), il est également essentiel d’avoir suffisamment de magnésium pour permettre une bonne absorption du calcium. "

Il existe une quantité croissante de vérification basée sur la recherche suggérant qu'un apport élevé en calcium et faible en magnésium entraîne l'athérosclérose (calcification ou durcissement des artères), qui est la principale cause de décès aux États-Unis., selon le Dr Dean.
Il a ajouté que plusieurs personnes, en particulier celles qui consomment des produits laitiers, ont un régime riche en calcium, ce qui peut entraîner une quantité élevée de calcium non absorbée.
L'auteur du best-seller du New York Times, le Dr Joseph Mercola, a déclaré: «Si vous décidez de compléter avec du calcium, il est important de comprendre que son partenaire complémentaire est le magnésium. Vous devriez donc utiliser les deux.
Selon l'association nutritionnelle du magnésium; "La majorité des suppléments nutritionnels contiennent deux fois plus de calcium que le magnésium."
Le Dr Dean suggère d'obtenir l'exigence minimale de magnésium chaque jour (ressource plus disponible sur www.nutritionalmagnesium.org), "et pour un équilibre de calcium et de magnésium uniforme."
Écrit par Sarah Glynn

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