Qu'est-ce que la cervicalgie et comment est-elle traitée?

Table des matières

1. Qu'est-ce que la cervicalgie?
2. Les causes
3. Symptômes
4. Traitement
5. La prévention
6. Perspective

Beaucoup de personnes auront eu des douleurs au cou. Dans certains cas, il sera diagnostiqué comme cervicalgie. Toute personne peut être touchée par la cervicalgie, qui se réfère à une douleur dans le cou qui ne se propage pas à d'autres zones, comme les bras.

La cervicalgie n'est généralement pas une maladie grave, mais elle peut causer des malaises et doit être traitée directement.

Cet article discutera de ce qu'est la cervicalgie et comment elle peut être traitée et prévenue.

Qu'est-ce que la cervicalgie?

La cervicalgie est un type de blessure qui se produit dans le cou et cause de la douleur. Une cause potentielle est une mauvaise posture.

Le cou, également connu sous le nom de colonne cervicale, est chargé de protéger la moelle épinière et de soutenir la tête tout en permettant une bonne amplitude des mouvements.

Il est composé d'os, de nerfs, de muscles, de ligaments et de tendons structurés pour permettre au cou de protéger tout en restant flexible.

Cette capacité de flexibilité rend également la structure du cou vulnérable aux dommages, en particulier étant donné qu’elle est constamment sous pression pour maintenir la tête droite.

Certains mouvements exercent une pression brusque ou progressive sur le cou, et la contrainte qui en résulte peut causer une gêne. La blessure est appelée cervicalgie lorsqu'elle survient uniquement dans la région du cou et non dans d'autres zones, comme les bras ou le bas du dos.

Les causes

La cervicalgie peut avoir de nombreuses causes différentes. Parmi les plus courants, citons:

• Une mauvaise posture ou de longues périodes avec le cou sous un angle inconfortable, par exemple en dormant ou en travaillant à un bureau.
• Blessures impliquant un mouvement soudain du cou, comme un coup de fouet cervical causé par un accident de voiture ou un impact sportif.
• Un stress à long terme qui provoque la crispation des muscles du cou et des épaules, entraînant une tension sur le cou.
• Affections osseuses, telles que l'arthrite ou l'ostéoporose. Comme ces conditions sont plus fréquentes chez les personnes âgées, l'âge est un facteur de risque pour la cervicalgie.
• Maladies ou affections affectant la colonne vertébrale, telles que les infections rachidiennes ou la méningite.

Certains sports peuvent provoquer une cyphose, une condition qui affecte la posture d'une manière qui tend le cou. La cyphose peut également entraîner une cervicalgie.

Les épaules peuvent être poussées vers l'avant et arrondies, ce qui exerce une pression sur le cou. Cette pression peut provenir de sports qui favorisent cette posture, comme le cyclisme, ou de certains programmes de musculation qui renforcent les muscles thoraciques plus que les muscles du dos.

Douleur au cou: qu'est-ce que cela signifie?Quelles sont les autres causes de cervicalgie? Apprenez à leur sujet, leurs symptômes associés et les options de traitement ici.Lisez maintenant

Symptômes

La cervicalgie provoque des douleurs dans le cou, ainsi que des raideurs et des maux de tête.

La cervicalgie est marquée par une douleur dans la région du cou, qui peut être soit une douleur aiguë, soit une douleur sourde et persistante.

La gravité de la douleur variera en fonction de l'étendue de la blessure, et la plupart des cas de cervicalgie ne provoquent qu'un léger inconfort.

Les autres symptômes de la cervicalgie peuvent inclure:

• raideur dans les muscles du cou
• spasmes dans les muscles du cou
• mouvement du cou avec facultés affaiblies
• tendresse dans les épaules
• maux de tête
• vertiges
• la nausée

Traitement

La prise en charge de la cervicalgie variera en fonction de la cause. Dans la majorité des cas, il peut être traité à domicile.

Cervicalgie va généralement disparaître dans quelques semaines. Les personnes devraient consulter un médecin si la douleur dure plus longtemps que quelques semaines ou immédiatement si la douleur résulte directement d'une blessure.

Il est important d'éviter toute activité susceptible de causer une tension au cou, comme le cyclisme, et de reposer le cou autant que possible. Si la blessure est due à une mauvaise posture, il est important de remédier à cette situation immédiatement et d’améliorer la posture.

Différentes approches peuvent être adoptées pour traiter la cervicalgie à la maison:

• Des packs de glace peuvent être appliqués sur la zone affectée jusqu'à 20 minutes plusieurs fois par jour. Cela peut être utile pour réduire l'inflammation causée par une blessure au cou.
• La chaleur peut également être utilisée pour aider à stimuler la guérison, par exemple par une douche chaude ou une serviette chaude.
• Les médicaments en vente libre, tels que les anti-inflammatoires ou les analgésiques, peuvent être utiles dans la prise en charge de la cervicalgie.
• Masser la zone aidera à augmenter le flux sanguin et encouragera la guérison.
• Des colliers autour du cou soutiendront la tête et restreindront les mouvements, éliminant la pression de la zone.
• Étirer le cou en déplaçant la tête dans différentes positions peut être bénéfique, mais cela ne doit être tenté que si cela vous convient.

Dans certains cas, un traitement plus sérieux sera nécessaire, y compris un programme de thérapie physique ou même une chirurgie pour réduire l'inconfort.

Il est également possible que la cervicalgie soit un signe plus préoccupant, comme une infection de la colonne vertébrale.

Une attention médicale doit être recherchée immédiatement si d'autres symptômes apparaissent, tels que des sensations d'engourdissement ou des douleurs lancinantes dans les bras. Ces symptômes peuvent signaler un problème plus important nécessitant une intervention urgente.

La prévention

Bien que la cervicalgie soit un problème courant, il est possible de réduire le risque de survenue de certaines modifications simples du mode de vie.

Améliorer la posture tout au long de la journée

Des exercices doux pour améliorer la posture et détendre les muscles peuvent aider à traiter la cervicalgie. Le yoga et la méditation peuvent être recommandés.

Maintenir une bonne posture en position assise ou debout est une méthode efficace de prévention de la cervicalgie. Une bonne posture soutient le cou.

Par exemple, lorsque vous travaillez à un bureau, vous pouvez maintenir une bonne posture en gardant les genoux pliés à un angle de 90 degrés, les deux pieds à plat sur le sol et le cou en position neutre.

Améliorer la posture toute la nuit

Le corps est inactif pendant longtemps lorsque quelqu'un dort, il est donc bénéfique de maintenir une bonne posture pendant le sommeil. Les gens devraient éviter de dormir sur le ventre ou dans une position où le cou est tordu ou plié.

Il peut être utile d'utiliser un oreiller de soutien qui maintient le cou droit ou de garder un oreiller entre les jambes si vous dormez sur le côté.

La gestion du stress

Les techniques de réduction du stress, telles que la méditation ou l'exercice physique, peuvent réduire la pression exercée sur les épaules et le cou, ce qui se produit souvent de manière inconsciente.

Activité physique

Rester actif peut aider à réduire le risque de développer une cervicalgie. Il peut également être utile de faire certains types d'exercices physiques, tels que ceux qui ciblent les muscles du haut du dos pour éviter que les épaules ne soient arrondies.

Perspective

La cervicalgie est un problème courant qui peut toucher n'importe qui. La majorité des cas ne sont pas graves et peuvent être traités à domicile.

Les symptômes disparaissent généralement en quelques semaines. Cependant, certains cas peuvent nécessiter un traitement médical si la douleur persiste au-delà de quelques semaines ou si une affection plus grave est suspectée.

Assurer une bonne posture qui fournit un niveau de soutien suffisant pour le cou est une partie importante de la prévention du développement de la cervicalgie.