Ce que vous devez savoir sur les douleurs thoraciques et l'anxiété

Table des matières

1. Symptômes
2. Anxiété douleur thoracique vs problèmes cardiaques
3. Les causes
4. Traitement
5. Quand consulter un médecin

La douleur thoracique est un symptôme courant d'anxiété et d'attaques de panique. Beaucoup de gens disent que c'est la caractéristique notable de leurs pires épisodes.

Chaque année, environ 790 000 personnes aux États-Unis font des crises cardiaques et 12 à 16% de la population souffriront de douleurs à la poitrine au cours de leur vie.

Cependant, tous les incidents de douleur thoracique ne sont pas des signes d'une crise cardiaque. Parfois, ces symptômes inconfortables, douloureux et effrayants sont des symptômes d'anxiété.

En fait, des études suggèrent qu'une personne sur quatre cherchant un traitement pour une douleur thoracique souffre en réalité d'un trouble panique.

Symptômes

La sensation d'évanouissement, les douleurs thoraciques et les vertiges sont des symptômes d'anxiété et d'attaques de panique.

Anxiété La douleur thoracique est souvent décrite comme une sensation de coup sec qui commence soudainement, même si la personne est inactive. Cependant, la personne peut se sentir stressée ou anxieuse avant que la douleur thoracique ne commence.

La douleur thoracique causée par l'anxiété ou une crise de panique dure généralement environ 10 minutes, mais les autres symptômes peuvent durer jusqu'à une heure.

Les symptômes courants de l'anxiété et des attaques de panique comprennent:

• vertiges
• sentiment de faiblesse
• essoufflement
• tremblant
• changements de la température corporelle
• se sentir hors de contrôle de la situation
• engourdissement et transpiration dans les pieds et les mains
• douleur de poitrine
• Palpitations cardiaques

Les douleurs thoraciques anxieuses sont plus fréquentes dans les crises de panique qui se manifestent rapidement. La douleur thoracique est signalée comme un symptôme dans une seule attaque de panique sur dix qui se développe lentement.

Anxiété douleur thoracique vs problèmes cardiaques

Une douleur thoracique anxieuse peut se développer plus souvent lorsqu'une personne est au repos et ne restera que dans la poitrine.

Bien qu'il existe des similitudes entre la douleur thoracique liée à l'anxiété et la douleur due aux maladies cardiaques, il existe des différences significatives.

Les douleurs thoraciques anxieuses se développent le plus souvent lorsque la personne est au repos, alors que les douleurs cardiaques se développent le plus souvent lorsque la personne est active.

La douleur causée par une crise cardiaque se déplace fréquemment de la poitrine à d'autres parties du corps, telles que la mâchoire, les épaules et les bras, mais la douleur thoracique causée par l'anxiété demeure dans la poitrine.

Les douleurs thoraciques anxieuses ont tendance à se développer rapidement puis à s'estomper un peu rapidement, souvent dans les 10 minutes, mais les douleurs cardiaques commencent lentement et augmentent progressivement.

Les douleurs thoraciques anxieuses peuvent également être plus prononcées que celles causées par une crise cardiaque, que les gens décrivent souvent comme une pression serrée.

Bien que les troubles de panique soient plus fréquents chez les femmes, les crises cardiaques sont plus fréquentes chez les hommes.

Comment reconnaître une crise d'anxiétéEn plus de la douleur thoracique, une crise d’anxiété s’accompagne d’autres symptômes tels que des battements de c?ur, des étourdissements, de la peur, des difficultés respiratoires et des pensées irrationnelles. Apprendre encore plus.Lisez maintenant

Les causes

Les douleurs thoraciques anxieuses peuvent être causées par des mécanismes qui ne sont pas liés au système cardiaque, par des mécanismes liés aux systèmes cardiaques ou par une combinaison des deux.

Les mécanismes qui ne sont pas reliés au système cardiaque, mais peuvent néanmoins causer des douleurs thoraciques, comprennent:

• Hyperventilation. Une respiration rapide peut entraîner des niveaux faibles de dioxyde de carbone dans le sang, provoquant des étourdissements et des picotements dans les extrémités
• Dysmotilité oesophagienne. Cette condition se développe lorsque les contractions dans l'?sophage deviennent irrégulières.

Les attaques de panique peuvent également provoquer des réactions physiques dans le système cardiaque qui entraînent des douleurs thoraciques. Ceux-ci inclus:

• spasmes de l'artère coronaire
• augmentation de la demande en oxygène dans le c?ur
• augmentation de la pression artérielle
• résistance accrue des petits vaisseaux sanguins dans le c?ur
• rythme cardiaque augmenté

Les personnes souffrant d'anxiété peuvent également souffrir d'une maladie cardiaque ou de problèmes cardiaques qui peuvent être exacerbés par une crise de panique.

Traitement

La TCC peut aider à traiter les crises d’anxiété et de panique.

L'aide professionnelle peut faire une énorme différence dans la vie des personnes qui subissent des attaques de panique et de l'anxiété. Si elles ne sont pas traitées, ces conditions peuvent limiter la qualité de vie d'une personne.

Cependant, les médicaments et la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) se sont révélés efficaces pour traiter les troubles de panique dans de nombreux cas.

La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) enseigne à une personne à restructurer ses pensées et à identifier et éviter les déclencheurs d'anxiété spécifiques. Ce type de thérapie peut aider les individus à réduire et à gérer les symptômes du trouble panique sans utiliser de médicaments.

Une personne peut également prendre des mesures à la maison pour gérer et réduire les symptômes d'anxiété, y compris la douleur thoracique.

Les pratiques suivantes sont recommandées pour aider les personnes à faire face à une attaque de panique:

• Abri sûr: Si possible, une personne doit trouver un endroit sûr et confortable et envisager de s’arrêter si elle conduit.
• Respiration profonde: Une respiration profonde et régulière peut aider à réduire les symptômes d'anxiété et à prévenir leur aggravation.
• Rappelez-vous que c'est temporaire: En cas de douleur à la poitrine, concentrez-vous sur le fait que ces symptômes ne devraient pas durer plus de quelques minutes.
• Essayez de rester positif: Se concentrer sur des images pacifiques ou positives peut aider les gens à réduire la gravité de leurs symptômes lors d'une attaque de panique.
• Compter: Compter jusqu'à 10 ou 20 et répéter ensuite peut aider les individus à se concentrer pendant une attaque de panique.
• Noter l'attaque: Certaines personnes trouvent que le fait de revoir leur état d'esprit général lors d'une crise de panique et de leur attribuer une note de 1 à 10, 10 étant la plus grave et 1 étant à peine perceptible, peut les aider à gérer leur anxiété.

En outre, une personne peut apporter certains changements à son mode de vie pour réduire son risque de symptômes.

• exercice régulier
• dormir suffisamment
• éviter la caféine, l'alcool et le tabagisme
• éviter les aliments riches en sucre raffiné

Quand consulter un médecin

Les douleurs thoraciques et les palpitations cardiaques peuvent être des symptômes inquiétants et potentiellement graves. Le défi consiste à déterminer s’il s’agit de douleurs à l’anxiété ou de problèmes cardiaques.

Les personnes souffrant de douleurs thoraciques doivent consulter un médecin pour évaluation. Les troubles de panique et les problèmes cardio-vasculaires sont tous deux des maladies traitables. Il est donc important de se faire diagnostiquer par un médecin pour s'assurer que les patients reçoivent un traitement approprié.