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Cannelle, sucre dans le sang et diabète
Table des matières
- La cannelle peut-elle affecter la glycémie?
- Conseils d'utilisation de la cannelle
- Les interactions
Bien que la recherche soit à un stade préliminaire, la cannelle peut aider à combattre certains symptômes du diabète. Il est également peu probable qu’elle provoque des pics de tension artérielle ou perturbe la glycémie. Ainsi, les personnes atteintes de diabète qui manquent une saveur sucrée peuvent trouver que la cannelle est un bon substitut au sucre.
La cannelle peut-elle affecter la glycémie?
Des études suggèrent qu'en tant qu'outil de traitement du diabète, la cannelle pourrait être utile. Il peut également être utilisé comme alternative saine au sucre et au sucre.
La cannelle s'est révélée prometteuse dans le traitement de la glycémie et d'autres symptômes du diabète.
La recherche sur les effets de la cannelle sur la glycémie dans le diabète est mixte et précoce. La plupart des études ont été très petites, donc plus de recherche est nécessaire.
Les personnes atteintes de diabète qui s'intéressent aux remèdes à base de plantes peuvent toutefois être étonnées d'apprendre que les médecins sont sérieux quant à la capacité de la cannelle à traiter certains symptômes du diabète.
Une étude de 2003 publiée dans Traitements diabétiquesont comparé les effets d'un apport quotidien de 1, 3 et 6 grammes de cannelle à un groupe ayant reçu un placebo pendant 40 jours.
Les trois niveaux de consommation de cannelle ont réduit le taux de sucre dans le sang et le cholestérol. Les effets ont été observés même 20 jours après que les participants ne prenaient plus de cannelle.
Une petite étude 2016 de 25 personnes, publiée dans le Journal of Ethnopharmacology Interculturel, a constaté que la cannelle peut être bénéfique pour les personnes atteintes de diabète mal contrôlé. Les participants ont consommé 1 g de cannelle pendant 12 semaines. Le résultat a été une réduction de la glycémie à jeun.
Cependant, une étude de 2013 publiée dans le Journal de médecine traditionnelle et complémentaire a eu un résultat différent. L'étude, qui utilisait une méthode plus fiable, comportait un peu plus de participants, à 70 ans. Les chercheurs ont constaté que 1 g de cannelle par jour pendant 30 jours et 60 jours n'apportait aucune amélioration de la glycémie.
Une analyse de 2016 publiée dans le Journal de l'Académie de Nutrition et de Diététique, ont tenté de rassembler les recherches existantes sur le rôle de la cannelle dans la réduction de la glycémie.
Les auteurs ont examiné 11 études sur la cannelle dans le traitement du diabète. Tous les 11 ont produit des réductions de la glycémie à jeun. Les études qui ont mesuré les taux d'HbA1C ont également entraîné des réductions modestes.
Cependant, seules quatre études ont abouti à des réductions conformes aux objectifs de traitement de l'American Diabetes Association. Cela suggère que la cannelle peut être un outil de traitement utile, mais ne remplace pas les traitements traditionnels du diabète.
Une analyse antérieure publiée en 2011 dans le Journal of Medicinal Food, souligne également le potentiel de la cannelle pour réduire la glycémie. Les chercheurs comparant les résultats de huit études antérieures ont trouvé une réduction moyenne de la glycémie de 3 à 5%.
Il n'y a aucune recherche qui suggère que la cannelle affecte négativement la glycémie. Cela signifie qu'il s'agit d'une valeur sûre pour les personnes atteintes de diabète qui souhaitent une alternative plus saine au sucre, au sel et à d'autres agents aromatisants pour le diabète.
Autres avantages pour la santé de la cannelle pour le diabète
La cannelle s'est également révélée prometteuse dans la lutte contre d'autres symptômes du diabète. Le 2003 Traitements diabétiques Une étude a également révélé une réduction des taux de graisse dans le sang et du soi-disant "mauvais" cholestérol. Les niveaux sont restés inférieurs même 20 jours après que les participants aient cessé de consommer de la cannelle.
Une étude 2016 publiée dans Tension artérielle, ont comparé les effets de divers niveaux de consommation de cannelle sur la cardamome, le gingembre et le safran. La cannelle et les autres herbes n'ont pas affecté la pression artérielle, les mesures corporelles ou l'indice de masse corporelle.
Les cacahuètes sont-elles bonnes pour le diabète?Un autre aliment recommandé pour le diabète est le beurre de cacahuète. Cliquez ici pour en savoir plus.Lisez maintenantConseils d'utilisation de la cannelle
Avant d'essayer de nouveaux remèdes contre le diabète, les gens devraient parler à leur médecin.
Les études réalisées jusqu'ici sur les effets de la cannelle sur le diabète ont utilisé de petites quantités de cannelle - généralement une cuillère à café ou moins.
Les personnes intéressées à essayer la cannelle en tant que complément à un médicament antidiabétique traditionnel devraient commencer petit, avec environ 1 g par jour (environ ¼ à ½ cuillère à café).
Tout comme différents médicaments contre le diabète produisent des résultats variables et des effets secondaires chez différents patients, la cannelle ne fonctionnera pas pour tout le monde. Certaines personnes peuvent même ressentir des effets secondaires.
Voici quelques stratégies pour améliorer les chances de réussite tout en réduisant les risques:
- Garder un journal alimentaire.
- S'en tenir à des plans de soins du diabète normaux. La cannelle ne se substitue pas à la surveillance de la glycémie, à un régime alimentaire sain ni aux médicaments contre le diabète.
- Parler à un médecin avant d'essayer de nouveaux remèdes contre le diabète, y compris la cannelle et d'autres remèdes à base de plantes.
- Utiliser la cannelle comme agent aromatisant pour des aliments sains, tels que la farine d'avoine et le muesli. Les gens devraient éviter de manger des brioches à la cannelle, des petits pains gluants ou d’autres aliments sucrés riches en cannelle.
- Il est également possible pour les personnes qui n'aiment pas le goût de la cannelle d'acheter des suppléments à base de plantes à la cannelle.
Qui devrait éviter la cannelle?
La cannelle est un arôme sûr pour la plupart des diabétiques. Cependant, les personnes atteintes d'une maladie du foie ou qui croient être à risque de développer une maladie du foie devront peut-être éviter la cannelle, en particulier en grande quantité.
La cannelle se présente sous deux formes: Ceylan et Cassia. Cassia est couramment utilisé aux États-Unis et contient de petites quantités d'une substance appelée coumarine. Certaines personnes sont sensibles à ce produit chimique et, si elles le prennent à fortes doses, elles peuvent développer une maladie du foie. Les personnes qui ont déjà une maladie du foie sont particulièrement à risque.
La plupart des recherches sur le rôle de la coumarine dans l'insuffisance hépatique portent sur des quantités de cannelle nettement supérieures à celles recommandées pour la gestion du diabète. Cela souligne l'importance de commencer avec de très petites quantités de cannelle.
Les gens devraient également envisager d'utiliser un supplément de cannelle de Ceylan plutôt que la cannelle de cassia, plus facilement disponible.
Les interactions
La cannelle est sécuritaire à prendre avec la plupart des médicaments et des remèdes à base de plantes. Les personnes qui prennent un autre remède devraient toujours consulter leur médecin au préalable. Même les remèdes naturels tels que la cannelle peuvent provoquer des interactions négatives.
Les personnes diabétiques qui prennent un médicament pouvant nuire au foie doivent consulter leur médecin avant d'utiliser de la cannelle. Ils devraient également considérer Ceylan au lieu de la cannelle de cassia.
La cannelle peut également interagir avec des médicaments anti-coagulants, tels que la warfarine, et certains antihypertenseurs.
Pour réduire le risque d'interactions négatives et d'autres effets secondaires, les personnes atteintes de diabète doivent conserver un journal de tous les symptômes nouveaux ou inhabituels. Les personnes atteintes de diabète doivent également signaler tout effet indésirable à un médecin dès leur apparition. Cela aide les personnes atteintes de diabète à prendre de bonnes décisions en matière de médication et à éviter les effets secondaires potentiellement graves.
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