Huit remèdes maison pour soigner un rhume

Table des matières

1. Remèdes maison
2. Durée
3. La prévention

À un moment donné, presque tout le monde a froid. Le rhume est causé par un virus, ce qui signifie qu'un antibiotique n'est pas un traitement efficace.

Les rhumes sont si fréquents que, selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), les adultes peuvent s'attendre à avoir environ deux rhumes par an. Bien que le rhume ne soit généralement pas dangereux, il peut être affreux pour une personne.

Il n'y a actuellement aucun remède pour un rhume, mais il existe plusieurs remèdes à la maison qui peuvent réduire les symptômes. Les symptômes d'un rhume comprennent un mal de gorge, une congestion nasale, une toux et des douleurs.

Heureusement, la plupart des remèdes à la maison n’ont aucun effet secondaire, alors même s’ils n’offrent qu’une aide limitée, ils ne feront aucun mal.

Remèdes maison

Considérons les huit remèdes maison courants suivants:

Un remède à la maison commun est de se gargariser avec de l'eau salée chaude ou du miel et du jus de citron.

1. gargarisme

Ce remède à l'ancienne peut soulager un mal de gorge, qui est souvent l'un des premiers symptômes d'un rhume. Les gens peuvent choisir parmi une variété de recettes de gargarismes en eau salée, notamment en se gargarisant avec 1 cuillère à café de sel mélangée dans une tasse d'eau tiède.

Une autre option est de se gargariser avec de l'eau chaude qui est mélangée avec une demi-cuillère à café de jus de citron et de miel. Avec des solutions de gargarisme, les gens doivent être sûrs que l'eau n'est pas trop chaude, ce qui peut entraîner des brûlures.

2. Siroter des fluides

Boire beaucoup de liquides peut aider à prévenir la déshydratation et diluer le mucus. L'eau est le meilleur choix pour rester bien hydraté. D'autres liquides tels que les jus sont également acceptables.

Le thé au citron, au miel et autres boissons chaudes peut aider à briser la congestion et à soulager les maux de gorge. La soupe chaude, en particulier les soupes épicées, peut favoriser le drainage nasal et faciliter la respiration.

Les personnes qui ont un rhume doivent éviter l'alcool, ce qui peut contribuer à la déshydratation.

3. vapeur

L'inhalation de vapeur provenant d'une douche chaude peut diminuer la congestion nasale et la pression des sinus, au moins temporairement. Une alternative à une douche chaude consiste à remplir une casserole d'eau bouillante, à placer une serviette sur la tête et à respirer la vapeur.

La vapeur apaise les tissus du nez et de la gorge et pour rendre l'inhalation de vapeur encore plus efficace, les gens peuvent envisager d'ajouter de l'eucalyptus, une huile essentielle. L'Association nationale pour l'aromathérapie holistique suggère d'ajouter 3 à 7 gouttes d'huile d'eucalyptus à l'eau bouillante et d'inhaler la vapeur par le nez.

Une gamme d’huiles d’eucalyptus est disponible à la vente en ligne. Les gens doivent fermer les yeux pour éviter les irritations.

4. Souffler le nez correctement

Souffler le nez peut sembler être une évidence. Mais il est important de se moucher correctement afin de dégager le plus possible les voies nasales. Renifler le mucus peut le forcer à pénétrer dans les oreilles et provoquer des douleurs aux oreilles.

Pour se moucher correctement, les personnes devraient bloquer une narine et souffler doucement dans un tissu, puis changer et bloquer la narine opposée et souffler.

Remèdes à la maison supplémentaires pour les enfants

Tous les remèdes maison qui peuvent fonctionner pour un adulte peuvent également être utilisés avec un enfant. Les enfants peuvent également bénéficier de quelques remèdes maison supplémentaires, notamment les suivants:

Un humidificateur peut aider à diminuer les symptômes du rhume.

5. Utiliser un humidificateur

Un humidificateur ou un vaporisateur à brouillard froid peut atténuer les symptômes du rhume, tels qu'un mal de gorge, une toux et une congestion. Les soignants peuvent placer un vaporisateur ou un humidificateur à vapeur froide dans la chambre de l'enfant pour ajouter de l'humidité à la maison.

Les gens devraient être sûrs de changer l'eau tous les jours. En outre, le nettoyage de l'appareil conformément aux instructions du fabricant empêche l'accumulation de moisissure et de moisissure.

Une gamme d'humidificateurs est disponible à l'achat en ligne.

6. gouttes salines

Les gouttes salines peuvent aider à favoriser le drainage du mucus et à éliminer la cavité nasale. Bien que les enfants puissent ne pas tolérer l'utilisation d'un pot Neti pour débusquer les sinus, ils peuvent accepter quelques gouttes de solution saline dans chaque narine.

Chez les très jeunes enfants qui ont des difficultés à se moucher, il peut également être utile d'utiliser une aspiration en caoutchouc pour éliminer le mucus après avoir utilisé des gouttes de solution saline.

Une gamme de gouttes salines est disponible à l'achat en ligne.

7. Acétaminophène

Les enfants sont plus susceptibles qu'un adulte de développer de la fièvre lorsqu'ils ont un rhume. Bien qu'une fièvre ne soit généralement pas nocive, elle peut rendre l'enfant malheureux.

Pour soigner la fièvre et les maux de gorge, les soignants peuvent également utiliser des analgésiques en vente libre, comme l'acétaminophène, disponibles en ligne. Chez les enfants de plus de 6 mois, l'ibuprofène peut également être utilisé.

Les médicaments contre le rhume contenant un décongestionnant peuvent convenir aux enfants de plus de 6 ans, mais ne devraient pas être administrés aux jeunes enfants. Comme toujours, il est préférable de parler à un fournisseur de soins de santé concernant les médicaments pour enfants.

Les gens ne devraient pas donner de l'aspirine aux enfants en raison de la possibilité qu'un enfant développe le syndrome de Reye. Bien que rare, le syndrome de Reye est une maladie grave qui peut mettre la vie en danger. La recherche indique que l'aspirine peut déclencher le développement de la maladie chez certains enfants.

8. Préparations au miel

Une étude de recherche publiée dans Pédiatrie a suggéré que donner du miel aux enfants avant le coucher aide à diminuer la toux nocturne.

Le miel ne devrait pas être administré aux bébés de moins de 1 an, car il contient des spores botuliques. Si les spores se développent dans le tube digestif immature d'un bébé, elles peuvent rendre un bébé malade.

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Durée

Les remèdes à la maison n'accéléreront pas nécessairement le rétablissement d'une personne, mais ils peuvent aider quelqu'un à se sentir mieux jusqu'à ce que le virus ait suivi son cours. Les CDC affirment que la plupart des personnes ont tendance à ressentir des symptômes du rhume pendant 7 à 10 jours. Certains symptômes, comme la toux, peuvent persister un peu plus longtemps.

Les complications d'un rhume peuvent inclure une infection de l'oreille ou des sinus. Si les symptômes persistent pendant plus de deux semaines ou deviennent sévères, il peut être judicieux de consulter un médecin.

La prévention

La prévention est le meilleur remède contre le rhume. Bien qu'il ne soit pas toujours possible d'empêcher un rhume, certaines précautions peuvent être utiles.

Vous trouverez ci-dessous quelques moyens de réduire les chances de développer les renifleurs.

Lavage fréquent des mains

Le lavage fréquent des mains peut être l’un des meilleurs moyens d’éviter les rhumes.

Les virus peuvent vivre sur les mains, ce qui explique pourquoi le lavage régulier des mains est l’un des meilleurs moyens d’éviter de transmettre un rhume.

Lorsqu'ils se lavent les mains, les gens doivent utiliser de l'eau et du savon et se frotter les mains pendant environ 20 secondes. Les désinfectants pour les mains contenant de l'alcool sont une option si le savon et l'eau ne sont pas disponibles.

Garder le système immunitaire fort

Il est presque impossible d'éviter tous les germes. En maintenant le système immunitaire fort et en travaillant bien, une personne augmentera ses chances de combattre les germes qu’elle rencontre.

Dormir, faire de l'exercice et avoir une alimentation équilibrée sont des moyens importants de stimuler le système immunitaire. Éviter de fumer et réduire le niveau de stress peut également maintenir le système immunitaire fort.

Ne pas partager de germes

Lorsqu'une personne a un rhume, il est important qu'elle prenne quelques précautions pour éviter de propager l'infection. Ces étapes incluent:

• rester à la maison après le travail ou l'école pour éviter d'exposer d'autres personnes au virus
• s'éloigner des autres en éternuant
• tousser ou éternuer dans un tissu
• jeter tous les mouchoirs utilisés pour que les autres ne puissent pas les manipuler

Les personnes dont le système immunitaire est affaibli, comme celles qui prennent certains médicaments, doivent porter une attention particulière aux méthodes de prévention du rhume. Une personne ayant un système immunitaire plus faible peut être plus susceptible de développer des complications et peut prendre plus de temps pour se remettre d'un rhume.

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