Les suppléments en micronutriments pourraient-ils combattre le TDAH?

Une étude récente a examiné si oui ou non les suppléments de vitamines et de minéraux peuvent atténuer les symptômes du TDAH, et cela a donné des résultats encourageants.
Les liens entre nutrition et TDAH se creusent.

Le trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH) se caractérise par une hyperactivité, une difficulté d'attention et une impulsivité. Bien que les estimations diffèrent, on pense que le TDAH affecte environ 5% des enfants aux États-Unis.

Le TDAH augmente la probabilité qu'un enfant éprouve des problèmes à l'école et, plus tard dans la vie, il est plus susceptible de développer une dépendance aux substances et d'avoir des problèmes psychiatriques continus.

Des médicaments qui minimisent certains des symptômes du TDAH sont disponibles, mais leurs effets secondaires peuvent être importants, et il n’est pas clair qu’ils contribuent de manière significative aux résultats à long terme.

Diet et TDAH: quel est le lien?

Au cours des dernières années, l'intérêt s'est développé autour du régime alimentaire et de son influence sur le TDAH. Par exemple, une étude sur les régimes alimentaires d'adolescents a conclu que «[un] régime de type occidental peut être associé au TDAH».

De même, les auteurs d'une étude examinant les avantages potentiels du régime méditerranéen sur le TDAH ont écrit: «Nos données appuient l'idée que non seulement des nutriments spécifiques, mais également l'ensemble du régime alimentaire doivent être pris en compte dans le TDAH.

Une autre équipe de recherche - qui a étudié la relation entre les vitamines et le TDAH chez les jeunes adultes - a constaté que des concentrations plus faibles de B-2, B-6 et B-9 étaient associées au TDAH et B-2 et B-6 gravité des symptômes.

En général, les études sur la relation entre les micronutriments et le TDAH se sont concentrées sur la manipulation d'un nutriment spécifique à la fois. C'est généralement la meilleure méthode pour la recherche scientifique: ne modifiez qu'une seule variable et mesurez le résultat.

Cependant, les auteurs de la présente étude soutiennent que le corps a besoin d'une gamme de micronutriments pour fonctionner, dont beaucoup interagissent les uns avec les autres. Ils pensent que changer un seul pourrait ne pas être le meilleur plan d'action dans ce cas.

Un régime méditerranéen pourrait-il protéger contre le TDAH?La recherche révèle un lien entre la faible observance du régime méditerranéen et un risque accru de TDAH.Lisez maintenant

Pour l'étude récente, Julia Rucklidge et ses collègues de l'Université de Canterbury en Nouvelle-Zélande ont utilisé des nutriments essentiels (Daily Essential Nutrients - DEN), qui contiennent 13 vitamines, 17 minéraux et quatre acides aminés. Leur étude était la première étude randomisée et contrôlée en aveugle complète d'enfants atteints de TDAH qui ne prenaient pas de médicaments.

Au total, 93 enfants âgés de 7 à 12 ans ont été impliqués. Environ la moitié d'entre eux ont reçu des DEN et les autres ont pris un placebo pendant 10 semaines. Les résultats ont été publiés au début du mois dans le Journal of Child Psychology and Psychiatry.

Pendant toute la durée de l'étude, les chercheurs ont collecté des données auprès des médecins, des parents, des enseignants et des participants eux-mêmes. Ils ont mesuré les symptômes du TDAH, le fonctionnement général et les déficiences, les niveaux d'agressivité, l'humeur et la régulation émotionnelle.

L'impact des micronutriments

Selon les évaluations des cliniciens, 47% des participants prenant les micronutriments ont amélioré «beaucoup» ou «beaucoup». Ceci est comparé à 28% dans le groupe placebo. Personne dans le groupe placebo n'a été identifié comme «très bien», contre 11% de ceux qui recevaient des DEN.

En outre, 32% des participants recevant des micronutriments présentaient une amélioration de leur attention, contre 9% dans le groupe placebo. Il n'y avait aucune différence mesurée en hyperactivité ou impulsivité.

Selon les rapports des médecins, des parents et des enseignants, les micronutriments améliorent le contrôle des émotions, de l'agressivité et du fonctionnement général par rapport au placebo. Les auteurs écrivent sur les améliorations de l'humeur:

"Deux fois plus d’enfants ayant participé à l’essai avec un trouble de l’humeur sévère et ayant été randomisés en micronutriments, ont montré une amélioration cliniquement significative du dérèglement émotionnel par rapport au placebo (41% contre 20%)."

Ils soulignent que "le bénéfice direct des symptômes de base du TDAH était modeste, avec des résultats mitigés parmi les évaluateurs". Cependant, étant donné que l'intervention a eu très peu d'effets indésirables, qu'elle est relativement rentable et qu'elle fait des différences dans toute une gamme de fonctions du TDAH en seulement 10 semaines, elle nécessite une investigation plus poussée.

Ce n’est pas la première fois que des suppléments de vitamines et de minéraux ont une influence positive sur le TDAH. Il est certain que d'autres études suivront et, bien que le TDAH soit un problème complexe, cette intervention relativement simple peut être très prometteuse.