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Le risque de diabète a augmenté chez les hommes qui ont trop, trop peu de sommeil
On sait que trop ou pas assez de sommeil a des conséquences négatives sur la santé et le bien-être en général. Maintenant, une nouvelle étude a mis en évidence un lien entre le sommeil et la santé, qui semble s’appliquer uniquement aux hommes: trop ou trop peu de sommeil peut augmenter le risque de diabète.
Les hommes qui dorment trop ou trop peu risquent davantage de souffrir de diabète.
L'auteur principal, Femke Rutters, Ph.D., du centre médical VU d'Amsterdam, aux Pays-Bas, et ses collègues rapportent leurs conclusions dans le Journal of Endocrinology Clinical & Metabolism.
Selon l’American Diabetes Association, environ 29,1 millions de personnes aux États-Unis souffrent de diabète.
Le diabète de type 2 est la forme la plus courante de la maladie, qui survient lorsque l'organisme est incapable d'utiliser efficacement l'insuline. Le diabète de type 1 survient lorsque l'organisme ne produit pas d'insuline.
L'insuline est une hormone produite par les cellules bêta du pancréas, qui transporte le glucose de la circulation sanguine vers les cellules du corps, où il est utilisé pour produire de l'énergie. Si les cellules bêta ne peuvent pas produire suffisamment d'insuline ou si le corps ne répond pas correctement à l'hormone, cela se traduit par une glycémie élevée.
L'obésité et le manque d'exercice sont deux facteurs de mode de vie connus pour augmenter le risque de diabète. Pour cette dernière étude, Rutters et ses collègues ont cherché à déterminer si la durée du sommeil pouvait également jouer un rôle dans le développement du diabète.
Un métabolisme du glucose plus faible chez les hommes ayant un sommeil limité ou excessif
L'équipe a analysé les données de 788 hommes et femmes en bonne santé âgés de 30 à 60 ans et originaires de 19 pays européens. Tous les sujets faisaient partie de l'étude sur la relation européenne entre la sensibilité à l'insuline et les maladies cardiovasculaires (EGIR-RISC).
Les chercheurs ont évalué le nombre d'heures que les participants dormaient chaque nuit et leurs niveaux d'activité physique ont été évalués à l'aide d'un accéléromètre à axe unique, un capteur de mouvement.
Le risque de diabète chez les sujets a été évalué à l'aide d'un clamp hyperinsulinémique-euglycémique, qui mesure l'efficacité de l'organisme à utiliser l'insuline.
Comparativement aux hommes qui dormaient en moyenne 7 heures par nuit - conformément aux recommandations actuelles - les hommes qui dormaient moins ou plus de 7 heures par nuit avaient un métabolisme du glucose plus faible.
"Chez les hommes, le fait de dormir trop ou trop peu était lié à une moins grande réactivité des cellules à l'insuline, réduisant ainsi l'absorption du glucose et augmentant ainsi le risque de développer un diabète à l'avenir", explique Rutters.
De plus, les hommes qui dormaient moins de 7 heures ou plus de 7 heures par nuit avaient des taux de glycémie plus élevés que ceux qui dormaient en moyenne 7 heures.
Le risque de diabète chez les femmes peut ne pas être affecté par le sommeil
Aucune association de ce type n'a été identifiée chez les femmes, rapportent les chercheurs.
En fait, l'équipe a constaté que les cellules des femmes qui dormaient moins ou plus de 7 heures par nuit étaient plus susceptibles de répondre à l'insuline et que leurs cellules bêta fonctionnaient mieux, suggérant que le manque de sommeil n'augmentait pas le risque de diabète chez les femmes.
Pourtant, les chercheurs affirment que leurs résultats soulignent l’importance d’une bonne nuit de sommeil, en particulier pour les hommes.
"Même en bonne santé, dormir trop ou trop peu peut avoir des effets néfastes sur votre santé. Cette recherche montre à quel point le sommeil est important pour un aspect essentiel de la santé: le métabolisme du glucose."
Femke Rutters, Ph.D.
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