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Boire du café lié à un risque de suicide plus faible chez les adultes

Boire du café est lié à des taux de suicide plus bas, suggère une étude publiée dans La revue mondiale de psychiatrie biologique.

Les chercheurs de l'École de santé publique de Harvard (HSPH) ont examiné les données de trois grandes études américaines. Il s'agissait de 43 599 hommes impliqués dans l'étude de suivi des professionnels de la santé (HPFS), 73 820 femmes dans l'étude sur la santé des infirmières et 91 005 femmes dans le NHS II.

Les chercheurs ont analysé les données concernant la consommation de caféine, de café et de café décaféiné tous les 4 ans au moyen de questionnaires sur la fréquence des aliments, tandis que les décès par suicide ont été analysés par un examen médical des certificats de décès.

La quantité de caféine consommée a été évaluée à partir de café et de café, notamment du chocolat, du thé et des boissons gazeuses contenant de la caféine. Mais les chercheurs ajoutent que le café était la source principale, représentant au minimum 71% dans les trois études.

Au cours de la période d'étude, 277 décès ont été causés par un suicide.

Les résultats ont révélé que le risque de suicide chez les adultes qui buvaient entre 2 et 4 tasses de café chaque jour était 50% inférieur à celui des adultes qui buvaient du café décaféiné, très peu ou pas de café.

Les chercheurs ont indiqué qu'il n'y avait pas de différences majeures dans le risque de suicide entre ceux qui consommaient 2 à 3 tasses de café par jour et ceux qui buvaient 4 tasses ou plus par jour, mais ils notent que cela peut être dû à un plus petit nombre de les suicides dans ces catégories.


Les chercheurs de cette étude affirment que le risque de suicide était de 50% inférieur chez les adultes ayant bu 2 à 4 tasses de café chaque jour. Cependant, une étude antérieure a suggéré une dépression accrue chez les adultes ayant bu 4 tasses de café ou plus par jour.

Cependant, l'étude note qu'une étude antérieure de HSPH analysant la relation entre le café et la dépression a révélé que les chercheurs ont constaté un effet dépressif accru chez ceux qui buvaient 4 tasses ou plus par jour.

Les chercheurs signalent que la caféine, en plus de stimuler le système nerveux central, agit comme un antidépresseur léger en stimulant la production de neurotransmetteurs particuliers dans le cerveau. Ceux-ci comprennent la noradrénaline, la dopamine et la sérotonine. Ils ajoutent que cela pourrait expliquer les résultats des études menées dans le passé qui ont lié la consommation de café à un risque plus faible de dépression.

Indépendamment des résultats de l'étude, les auteurs disent que cela ne signifie pas que la consommation de café devrait être augmentée.

La consommation de café recommandée pour un adulte en bonne santé moyenne est d'environ 2 à 4 tasses par jour.. Les experts conseillent que trop de caféine peut avoir des effets secondaires désagréables, tels que l'insomnie, la nervosité, l'agitation, des tremblements musculaires et un rythme cardiaque rapide.

Le bilinguisme peut protéger la fonction cognitive après un AVC

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(Health)

Des noix ou de l'huile supplémentaires avec un régime méditerranéen pourraient protéger la mémoire

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Des chercheurs en Espagne ont suggéré que le fait de suivre un régime méditerranéen complété par des portions supplémentaires d'huile d'olive extra vierge riche en antioxydants ou de noix mélangées pourrait protéger le fonctionnement cognitif chez les personnes âgées. Le régime méditerranéen se base généralement sur les fruits, les légumes, les céréales complètes, les légumineuses, les noix et l'huile d'olive.

(Health)