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Que boire si vous avez un reflux acide

Table des matières

  1. Boissons à éviter
  2. Quoi boire
  3. Boire les meilleures pratiques
  4. Plus de conseils
  5. Symptômes
Une personne souffrant de reflux acide ou de brûlures d'estomac pourrait ressentir une sensation de brûlure, souvent douloureuse, dans la gorge et la poitrine. Ils peuvent avoir besoin d'exclure certains aliments ou boissons de leur régime alimentaire.

Le reflux acide se produit lorsque la valve qui relie l'estomac à l'?sophage ou au tuyau alimentaire est affaiblie. Lorsque cela se produit, l'acide gastrique retourne dans le tube alimentaire.

L'acide gastrique étant un irritant, la muqueuse du tube alimentaire devient également enflammée, ce qui peut provoquer une gêne.

Le reflux acide ou les brûlures d'estomac sont l'un des symptômes les plus courants d'une maladie du système digestif plus chronique, mais courante, appelée reflux gastro-?sophagien.

Cet article explique les boissons que les personnes qui souffrent de reflux acide ne devraient pas consommer, ainsi que les boissons pouvant servir de substitut.

Boissons à éviter


La caféine peut aggraver les symptômes de reflux acide.

Certaines boissons présentent un risque particulièrement élevé pour déclencher un reflux acide.

La gestion des symptômes du reflux acide implique principalement l'apprentissage et l'évitement des déclencheurs. Certains aliments et boissons sont beaucoup plus susceptibles de provoquer un reflux acide.

Comme le reflux acide a tendance à se produire assez rapidement après avoir consommé la nourriture déclenchée, il est généralement facile de préciser la cause exacte des symptômes.

De l'alcool

L'alcool détend davantage la valve entre l'estomac et le tube alimentaire et stimule l'estomac pour produire plus d'acide.

Les boissons gazeuses

Les bulles dans les boissons gazeuses se développent dans l'estomac. Cela met la pression sur le sphincter et peut repousser l'acide et le contenu de l'estomac dans le tube alimentaire.

Boissons contenant de la caféine

Le café, le thé et le soda contiennent de la caféine, ce qui aggrave le reflux acide. Le passage à des versions décaféinées de ces boissons peut aider à minimiser les symptômes.

Chocolat

Le chocolat contient à la fois de la caféine et du cacao, et tous deux augmentent les symptômes du reflux acide. Le lait de cacao ou de chocolat chaud peut donc agir comme déclencheur.

Jus d'agrumes

Les jus à base d'agrumes, comme les oranges ou les pamplemousses, sont très acides. Cela peut aggraver le reflux acide.

Quoi boire

Il existe une gamme limitée d'aliments pouvant traiter le reflux acide.

Éviter les déclencheurs et les aliments qui causent les symptômes est le meilleur moyen de soulager les effets de la maladie. Cependant, certaines boissons peuvent aider à réduire les symptômes.

Thé au gingembre


Le thé au gingembre peut aider à calmer l'estomac.

Le gingembre apaise naturellement l'estomac et peut aider à réduire la production d'acide gastrique. Le thé au gingembre sans caféine, avec un peu de miel ajouté comme édulcorant, est la meilleure façon de consommer du thé au gingembre pour une personne ayant un reflux.

Il existe une excellente gamme de différents thés au gingembre disponibles à la vente en ligne auprès de plusieurs milliers de clients. Cliquez ici pour en savoir plus.

Il est peu probable que le soda au gingembre aide, car il est gazéifié et peut contenir de la caféine. La plupart des boissons gazeuses au soda au gingembre ne contiennent pas suffisamment de gingembre pour avoir un effet.

Yaourt

Les produits laitiers peuvent parfois réduire les symptômes du reflux acide. Les personnes souffrant de reflux acide peuvent essayer un yogourt nature et ajouter du miel si nécessaire.

Cliquez ici pour choisir parmi une large gamme de yaourts nature en ligne.

Lait

Les variétés de lait faibles en gras ou sans gras peuvent aider, mais la teneur en graisse peut aggraver les symptômes. Le lait d'amande peut également être efficace, car il est alcalin et peut neutraliser l'acidité.

Boire les meilleures pratiques

La façon dont une personne boit des boissons peut également aggraver le reflux acide ou les brûlures d'estomac.

Voici quelques méthodes efficaces pour réduire les symptômes:

  • Buvez tout au long de la journée pour rester hydraté et éviter de boire de grandes quantités en une seule fois.
  • Ne consommez pas de boissons tard dans la nuit.
  • Restez debout après avoir bu quelque chose.

Plus de conseils

D'autres mesures d'auto-prise en charge peuvent aider à gérer le reflux acide et d'autres symptômes du RGO incluent:

  • gérer le poids corporel
  • arrêter de fumer
  • élever la tête du lit en dormant
  • éviter les vêtements serrés

Médicaments

Un certain nombre de médicaments sont disponibles en vente libre (OTC) pour les brûlures d'estomac et autres symptômes du RGO.

Ceux-ci inclus:

  • des antiacides qui neutralisent l'acide gastrique, tels que Gaviscon ou Tums. Plusieurs marques d'antiacides sont disponibles pour acheter en ligne.
  • H-2-bloqueurs des récepteurs qui peuvent diminuer la production d'acide dans l'estomac jusqu'à 12 heures, comme la ranitidine (Zantac)
  • les inhibiteurs de la pompe à protons (IPP) qui bloquent la production d'acide pendant suffisamment longtemps pour permettre au tube alimentaire de guérir

Les antagonistes des récepteurs H-2 et les IPP sont disponibles chez un médecin sous une forme plus forte, uniquement sur ordonnance, si les médicaments en vente libre ne sont pas efficaces. L'utilisation à long terme peut augmenter le risque de fracture osseuse, de carence en vitamine B-12 et de certaines infections, telles que la pneumonie et Clostridium difficile.

Symptômes

Les symptômes du RGO sont les suivants:

  • reflux acide ou brûlures d'estomac, qui est une sensation de brûlure dans la gorge ou la poitrine
  • un goût amer dans la bouche
  • difficulté à avaler
  • douleur de poitrine
  • un mal de gorge
  • une voix rauque
  • toux sèche
  • un sentiment comme s'il y avait une boule dans la gorge
  • régurgiter de la nourriture ou de l'acide

Le reflux acide est généralement un symptôme léger mais inconfortable de RGO.


La grossesse peut provoquer un reflux acide.

D'autres personnes présentent des symptômes plus graves de RGO qui interfèrent avec la fonction quotidienne.

Certaines conditions médicales augmentent le risque de symptômes sévères de RGO, notamment:

  • obésité
  • grossesse
  • utilisation de nicotine
  • bouche sèche
  • Diabète
  • certains troubles du tissu conjonctif
  • hernie hiatale, où l'estomac gonfle à travers une ouverture du diaphragme

Si une personne éprouve des épisodes réguliers de reflux acide ou de brûlures d'estomac, elle devrait consulter un médecin, car elle pourrait devenir plus grave.

Quand consulter un médecin

Le reflux acide, bien que inconfortable, est très traitable.

Certains cas peuvent être facilement gérés à la maison avec certains changements de style de vie et l'évitement des déclencheurs. Des symptômes graves de RGO peuvent nécessiter l'utilisation de médicaments ou, dans de rares cas, une intervention chirurgicale.

Si une personne présente des symptômes graves ou fréquents de reflux acide, elle devrait consulter son médecin pour écarter d'autres conditions. Cependant, les personnes ayant un reflux léger ou occasionnel peuvent généralement garder cette condition en échec avec de simples changements de style de vie, des remèdes maison et des médicaments en vente libre.

Le médecin voudra peut-être examiner le tuyau d'alimentation pour détecter tout dommage plus grave au tissu.

Il est particulièrement important de consulter un médecin si quelqu'un pense souffrir de reflux acide ou de tout autre symptôme de RGO, mais présente d'autres symptômes, notamment une douleur thoracique, un essoufflement, une douleur à la mâchoire ou une douleur au bras droit.

Ces signes peuvent indiquer un problème de santé plus grave, comme une crise cardiaque.

Q:

Puis-je boire de l'alcool, du soda et de la caféine si j'ai un reflux?

UNE:

Certains aliments peuvent affaiblir le sphincter oesophagien inférieur et aggraver le reflux. Les coupables les plus courants sont l’alcool, la soude et la caféine. Il est donc préférable que la personne ayant un reflux évite ces boissons autant que possible.

Saurabh (Seth) Sethi, MD Les réponses de MPH représentent les opinions de nos experts médicaux. Tout le contenu est strictement informatif et ne doit pas être considéré comme un avis médical.

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