L'exercice d'endurance empêche le vieillissement prématuré: étude McMaster

Une étude menée par des chercheurs de l’Université McMaster a révélé que l’exercice d’endurance peut vous empêcher de regarder et de vous sentir vieux.
"Beaucoup de gens croient à tort que les avantages de l'exercice physique se retrouveront dans une pilule", a déclaré Mark Tarnopolsky, chercheur principal de l'étude et professeur de pédiatrie et de médecine à la Michael G. DeGroote School of Medicine. "Nous avons clairement montré qu'il n'y a pas de substitut à la" vraie "chose de l'exercice en matière de protection contre le vieillissement."
L’étude, publiée aujourd’hui dans la revue scientifique prestigieuse Proceedings de l’Académie nationale des sciences (PNAS), a montré que le vieillissement prématuré de presque tous les organes du corps était complètement évité chez les souris qui couraient trois fois par semaine pendant cinq mois.
Ces souris ont été génétiquement modifiées pour vieillir plus rapidement grâce à un défaut du gène de la polymérase gamma (POLG1) qui modifie le système de réparation de leurs mitochondries - les centrales cellulaires responsables de la production d’énergie pour presque toutes les cellules du corps.
Les mitochondries sont uniques car elles ont leur propre ADN. On a pensé que l’accumulation à vie des mutations de l’ADN mitochondrial entraînait une crise énergétique qui entraînait un déclin progressif des fonctions des tissus et des organes, entraînant finalement le vieillissement. Mais l'étude sur des souris génétiquement désavantagées a montré que ceux qui avaient un entraînement d'endurance trois fois par semaine paraissaient aussi jeunes que des souris saines alors que leurs frères et s?urs sédentaires étaient calvitiés, grisonnants, physiquement inactifs, socialement isolés et moins fertiles.
"D'autres ont essayé de traiter ces animaux avec des médicaments" à base de pilules d'exercice "et ont même essayé de réduire leur apport calorique, une stratégie jugée la plus efficace pour ralentir le vieillissement, et ont rencontré un succès limité", a déclaré Tarnopolsky.
Adeel Safdar, auteur principal et doctorant chez Tarnopolsky, a déclaré: «Je pense que nous avons des preuves très convaincantes qui montrent clairement que l’exercice d’endurance est un mode de vie qui améliore la fonction mitochondriale du corps entier pour réduire la morbidité et la mortalité. est vraiment la fontaine de jouvence. "
La co-auteure Jacqueline Bourgeois a déclaré: "La recette pour un vieillissement en bonne santé est très simple, et c'est un exercice. Le problème, c'est que la plupart des gens trouvent la recette difficile à suivre". Elle est professeure agrégée de pathologie et de médecine moléculaire à l'Université McMaster.
M. Tarnopolsky a déclaré qu'il espérait que cette recherche inciterait les enfants et les adultes à adopter un mode de vie plus sain et que les organismes gouvernementaux feraient la promotion de la santé et du sport.
Les bailleurs de fonds de l'étude comprenaient les Instituts de recherche en santé du Canada (IRSC). Adeel Safdar détient également une bourse de recherche de doctorat de l'Institut du vieillissement des IRSC. L'Université McMaster, l'une des quatre universités canadiennes figurant parmi les 100 meilleures universités au monde, est réputée pour son innovation en matière d'apprentissage et de découverte. Elle compte 23 000 étudiants et plus de 140 000 anciens élèves dans 128 pays.
Source: Université McMaster

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