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L'exercice peut stimuler la performance scolaire des adolescents

Beaucoup d'adolescents sont plus intéressés à regarder la télévision et à jouer à des jeux vidéo qu'à faire de l'exercice. Mais de nouvelles recherches leur ont donné une autre raison de s’activer - des exercices physiques modérés à vigoureux pourraient améliorer leurs résultats scolaires.

Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), l'activité physique régulière durant l'enfance et l'adolescence présente de nombreux avantages, notamment en aidant à développer des os et des muscles sains, en améliorant la force et l'endurance et en améliorant l'estime de soi.

Mais les statistiques du CDC montrent qu'en 2011, seulement 29% des lycéens ont participé à 60 minutes d'activité physique par jour, soit la quantité d'activité recommandée par le Département américain de la santé et des services sociaux.

Des chercheurs britanniques affirment que si leurs conclusions - publiées dans le British Journal of Sports Medicine - sont confirmés par des recherches plus poussées, cela pourrait avoir des implications importantes pour la politique de santé publique et d'éducation.

L’équipe de recherche a analysé un échantillon de 5 000 enfants faisant partie d’une étude de Children of the 90s.

Les enfants, âgés de 11 ans, ont dû porter un accéléromètre sur une ceinture élastique pendant une période de 3 à 7 jours, afin que les chercheurs puissent surveiller leur durée quotidienne et l’intensité de l’activité physique.

Implications pour la politique de santé publique

Les résultats de l'accéléromètre ont montré que les garçons effectuaient en moyenne 29 minutes d'exercices modérés à vigoureux chaque jour, alors que les filles effectuaient 18 minutes. Les chercheurs notent que cela est nettement inférieur aux 60 minutes d’exercice recommandées chaque jour par les responsables de la santé.

Ces résultats ont ensuite été comparés avec les résultats scolaires des enfants en anglais, en mathématiques et en sciences au test obligatoire 1 à 11 ans, au stade 2 à 13 ans et au certificat général d’enseignement secondaire (GCSE) à 15/16 ans.

Les résultats ont révélé qu'à 11 ans, des niveaux plus élevés d'exercices modérés à vigoureux étaient en corrélation avec une meilleure performance scolaire dans les trois matières chez les garçons et les filles.

Les filles en particulier ont démontré une amélioration significative des performances scientifiques grâce à l'activité physique.

À 13 ans, une meilleure performance scolaire était également liée à une activité physique accrue.

À 15/16 ans, chaque exercice supplémentaire de 17 minutes par jour pour les garçons et 12 minutes pour les filles était associé à de meilleurs résultats aux examens. Encore une fois, les femmes ont démontré le plus grand avantage de l'exercice grâce à leurs résultats scientifiques.

Les chercheurs affirment que ces résultats suggèrent que consacrer plus de temps à l’éducation physique profite non seulement à la santé et au bien-être des adolescents, mais aussi à leurs résultats scolaires, favorisant la nécessité d’interventions en santé publique et en éducation.

Ils ajoutent:

"Si l'APMV (activité physique modérée à forte intensité) influe sur les résultats scolaires, cela a des implications pour la santé publique et les politiques éducatives en fournissant aux écoles et aux parents un" intérêt "potentiellement important pour une augmentation significative et durable de l'activité physique."

En outre, ils notent que, bien que cela puisse être une "découverte fortuite" que l'augmentation de l'activité physique était liée à une meilleure performance scientifique chez les femmes, cela pourrait également signifier des différences de genre dans le cerveau à la suite de l'exercice.

Cependant, ils ajoutent que des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer et comprendre cette conclusion.

Plus tôt cette année, Nouvelles médicales aujourd'hui a rapporté une étude suggérant que les recommandations actuelles pour que les enfants exercent au moins 1 heure par jour ne suffisent pas.

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