Que savoir sur la glycémie à jeun?

Table des matières

1. Taux de glycémie à jeun
2. Essai
3. Maintenir des niveaux sains
4. Symptômes de déséquilibre

La glycémie à jeun fournit des indices essentiels sur la façon dont le corps gère la glycémie. Le sucre dans le sang a tendance à culminer environ une heure après avoir mangé et diminue ensuite.

Une glycémie élevée à jeun indique une résistance à l'insuline ou le diabète. Une glycémie à jeun anormalement basse pourrait être due aux médicaments contre le diabète.

Savoir quand tester et quoi chercher peut aider à garder les personnes avec ou à risque de diabète en bonne santé.

Taux de glycémie à jeun?

Le pain et les collations sucrées peuvent causer des pics de sucre dans le sang.

Après un repas, le taux de sucre dans le sang augmente, atteignant généralement une heure environ après le repas.

La quantité de sucre dans le sang augmente et le moment précis du pic dépend du régime alimentaire. Les gros repas ont tendance à provoquer une augmentation de la glycémie. Les glucides riches en sucre, tels que le pain et les collations sucrées, provoquent également des fluctuations plus importantes de la glycémie.

Normalement, lorsque la glycémie augmente, le pancréas libère de l'insuline. L'insuline abaisse la glycémie, la décompose pour que le corps puisse l'utiliser comme source d'énergie ou la stocker plus tard.

Cependant, les personnes atteintes de diabète ont des difficultés avec l'insuline de la manière suivante:

• Les personnes atteintes de diabète de type 1 ne produisent pas suffisamment d'insuline car l'organisme attaque les cellules productrices d'insuline.
• Les personnes atteintes de diabète de type 2 ne répondent pas bien à l'insuline et, par la suite, ne produisent pas suffisamment d'insuline.

Dans les deux cas, le résultat est le même: taux de glycémie élevés et difficultés à utiliser du sucre.

Cela signifie que la glycémie à jeun dépend de trois facteurs:

• le contenu du dernier repas
• la taille du dernier repas
• la capacité du corps à produire et à répondre à l'insuline

La glycémie entre les repas offre une fenêtre sur la façon dont le corps gère le sucre. Des taux élevés de glycémie à jeun suggèrent que le corps n’a pas été en mesure de réduire les taux de sucre dans le sang. Cela indique soit une résistance à l'insuline, soit une production insuffisante d'insuline et, dans certains cas, les deux.

Lorsque la glycémie est anormalement basse, les médicaments contre le diabète peuvent trop abaisser la glycémie.

Essai

Il existe deux tests de glycémie à jeun: le test de glycémie traditionnel et un nouveau test, l'hémoglobine glycosylée (HbA1c). Ce test mesure la façon dont le corps gère le sucre dans le sang sur une période de temps.

Le test HbA1c est utilisé pour vérifier comment les sucres d'une personne ont été contrôlés sur une certaine période. Les niveaux d'HbA1c ne fluctuent pas beaucoup et peuvent donner une bonne indication du taux de sucre d'une personne pendant plusieurs mois à venir. Cela peut signifier que les personnes qui utilisent certains médicaments contre le diabète et dont le taux de sucre dans le sang est bien contrôlé peuvent ne pas avoir besoin de faire une surveillance quotidienne traditionnelle.

Cependant, dans de nombreux cas, un médecin demandera toujours aux personnes atteintes de diabète d'utiliser le système traditionnel et de vérifier leurs niveaux quotidiennement.

Dans la plupart des cas, les médecins demandent aux gens de mesurer leur glycémie à jeun dès leur réveil, avant de manger ou de boire. Il peut également être approprié de tester la glycémie avant de manger ou parfois 2 heures après un repas, lorsque la glycémie est revenue à des niveaux normaux.

Le bon moment pour tester dépend des objectifs du traitement et d'autres facteurs. Par exemple, la plupart des personnes atteintes de diabète n'ont pas besoin de faire un test entre les repas, sauf si elles prennent un médicament contre le diabète susceptible de faire baisser le taux de sucre dans le sang. D'autres personnes peuvent tester entre les repas si elles estiment que leurs sucres sont faibles.

Comme ils ne produisent pas d'insuline, certaines personnes atteintes de diabète de type 1 font également des tests plusieurs fois par jour. Ils peuvent le faire parce qu'ils doivent vérifier régulièrement leurs niveaux afin d'ajuster leur dosage d'insuline.

Un professionnel de la santé peut recommander l'utilisation d'un glucomètre pour tester les niveaux quotidiens de glycémie à jeun.

Pour tester, les gens doivent faire ce qui suit:

1. Préparez la bandelette de test et le moniteur de glucose pour qu'ils soient accessibles et prêts à recevoir un échantillon.
2. Nettoyez la zone de test - généralement sur le côté du doigt - avec un tampon imbibé d'alcool.
3. Lancez la zone de test. Le caler contre une surface ferme peut aider à l'éloigner.
4. Presser la zone de test autour de la plaie pour maximiser le flux sanguin et presser une goutte de sang sur la bandelette.
5. Placez la bande dans le moniteur.
6. Notez l'heure, la lecture de la glycémie et la prise alimentaire récente dans un journal.

Niveaux cibles

Le taux de sucre dans le sang varie tout au long de la journée et avec l'apport alimentaire, donc aucune mesure de glycémie ne peut révéler toute la façon dont une personne transforme le sucre.

Il n'y a pas non plus de lecture de glycémie unique idéale dans tous les contextes. Pour la plupart des gens, les taux d'HbA1C devraient être inférieurs à 7, mais le nombre cible change en fonction de divers facteurs personnels.

Les chiffres de glycémie cibles sont les suivants en milligrammes par décilitre (mg / dL):

• Jeûne (test du matin avant nourriture ou eau): 70-100 mg / dL pour les personnes sans diabète; 70-130 mg / dL pour les personnes atteintes de diabète.
• Deux heures après un repas: moins de 140 mg / dL pour les personnes sans diabète; inférieure à 180 mg / dL chez les personnes atteintes de diabète.

Maintenir des niveaux sains

Pour que la glycémie à jeun ne monte pas trop, il est essentiel de suivre un régime alimentaire sain. Certaines stratégies comprennent:

• limitation de l'apport en sodium
• réduire la consommation de collations sucrées
• choisir des pains et des pâtes à grains entiers au lieu de pains et de pâtes blancs à teneur élevée en calories et faibles en nutriments
• manger des aliments riches en fibres, ce qui aide le corps à abaisser la glycémie
• manger des aliments riches en protéines, ce qui peut renforcer le sentiment de satiété
• choisir des légumes non féculents, moins susceptibles de déclencher des pics de glycémie

Les personnes prenant des médicaments contre le diabète qui risquent de présenter des taux de sucre dans le sang dangereux doivent suivre un régime similaire.Ils doivent également prendre des mesures proactives pour empêcher la baisse de la glycémie. Ceux-ci incluent:

• manger des repas réguliers
• augmentation de l'apport alimentaire et de la fréquence des collations pendant les périodes d'activité physique plus intense
• éviter ou limiter l'alcool
• consulter un médecin si les vomissements ou la diarrhée rendent difficile le contrôle de la glycémie

Symptômes de déséquilibre

Les symptômes de glycémie à jeun malsaine peuvent inclure une faible énergie, la fatigue et des maux de tête.

Une glycémie trop faible peut provoquer des symptômes tels que:

• se sentir fragile, nerveux ou en sueur
• difficulté de concentration
• batterie faible
• peau pâle
• se sentir fatigué ou somnolent
• maux de tête ou douleurs musculaires
• rythme cardiaque rapide ou irrégulier
• sentiments de faiblesse
• manque de coordination

Dans les cas extrêmes, un faible taux de sucre dans le sang peut déclencher des crises, une perte de conscience, une confusion ou une incapacité à boire ou à manger.

Une glycémie anormalement élevée peut provoquer les symptômes suivants:

• augmentation de la faim ou de la soif
• miction excessive
• Vision floue
• mal de tête
• fatigue

Comme un faible taux de sucre dans le sang, une glycémie élevée peut entraîner une perte de conscience ou des convulsions si elle n'est pas traitée.

Quand consulter un médecin

Toute modification significative de la glycémie justifie une visite chez le médecin. Les personnes diabétiques et à risque de diabète devraient également consulter un médecin si:

• la glycémie devient inhabituellement élevée ou faible
• des taux de glycémie bien contrôlés sont soudainement incontrôlés
• les gens ont de nouveaux symptômes ou une aggravation des symptômes du diabète
• ils commencent ou arrêtent de prendre un nouveau médicament
• ils éprouvent une pression artérielle anormalement élevée
• ils développent une infection ou une plaie qui ne guérit pas

Le diabète nécessite une surveillance continue et le traitement peut évoluer avec le temps. L'information sur l'alimentation et l'exercice est essentielle pour définir un plan de traitement approprié.

Les personnes atteintes de diabète peuvent aider leurs médecins à les aider en tenant des registres détaillés et en étant honnêtes en ce qui concerne les changements de régime alimentaire ou de mode de vie.