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Le fenouil «sûr et efficace» pour soulager les symptômes de la ménopause, une étude confirme

Bien que la ménopause soit une phase normale de la vie d'une femme, elle peut présenter de nombreux symptômes. De nouvelles recherches suggèrent que le fenouil peut aider à soulager ces symptômes, avec peu ou pas d'effets secondaires.
Un essai clinique montre que le fenouil est un traitement sûr et efficace contre les symptômes de la ménopause, sans effets secondaires.

Les symptômes de la ménopause vont de changements d'humeur, de règles ou de désir sexuel à des troubles du sommeil, à l'anxiété, à la dépression et aux bouffées de chaleur bien connues. Cette étape de la vie d'une femme peut également augmenter le risque de problèmes de santé, tels que l'ostéoporose ou les maladies cardiaques.

Les médecins recommandent souvent un traitement hormonal (HT) pour gérer les symptômes de la ménopause, ainsi que pour préserver la densité osseuse. Cependant, le National Institute on Aging (NIA) met en garde contre les risques pour la santé que pose souvent l'HT, y compris les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et le cancer du sein.

En outre, la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis recommande aux femmes de prendre la plus petite dose d’HT pour la plus courte période possible.

En raison des effets néfastes sur la santé associés à l'HT, de nombreuses femmes se tournent vers des médicaments à base de plantes complémentaires pour soulager les symptômes de la ménopause. Les plantes telles que le trèfle rouge ou le soja contiennent des phytoestrogènes - des substances similaires à celles produites par le corps humain mais dérivées de plantes.

Toutefois, l’Association américaine des endocrinologues cliniques (AACE) a indiqué que l’efficacité des phytoestrogènes dans le soulagement des symptômes de la ménopause était incohérente.

Mais de nouvelles recherches - publiées dans Ménopause, le journal de la Société nord-américaine de ménopause (NAMS) - suggère que les phytoestrogènes trouvés dans le fenouil aident à gérer les symptômes post-ménopausiques et ne présentent aucun effet indésirable.

Fenouil - ou Foeniculum vulgare Moulin - est une plante connue pour ses utilisations culinaires et médicinales. Le fenouil est couramment utilisé comme épice, et le thé de fenouil est connu pour soulager l'indigestion ou les crampes prémenstruelles.

Le fenouil a entraîné une réduction des symptômes de la ménopause

La nouvelle recherche consistait en un essai randomisé en triple aveugle - une expérience dans laquelle les détails sont gardés secrets des participants, de ceux qui administrent l'intervention, ainsi que du comité de chercheurs chargé d'évaluer les résultats de l'expérience.

L'étude comprenait 90 femmes iraniennes âgées de 45 à 60 ans qui vivaient à Téhéran. L'âge moyen auquel les femmes iraniennes obtiennent leur ménopause est plus jeune que celui des femmes américaines. La première mesure 48,2 ans, contre 51 ans aux États-Unis.

Les participants ont reçu des capsules contenant 100 milligrammes de fenouil tous les jours, deux fois par jour, pendant une période de 8 semaines. Les participants ont été répartis en deux groupes de 45 femmes: une qui a reçu le traitement et une qui a reçu un placebo.

À l'aide de l'échelle d'évaluation de la ménopause (MRS), les chercheurs ont comparé les résultats du groupe de traitement à ceux du groupe placebo à intervalles de 4, 8 et 10 semaines après le début de l'intervention.

Sur la base des réponses des participants, le fenouil s'est révélé être «un traitement efficace et sûr pour réduire les symptômes de la ménopause chez les femmes ménopausées sans effets secondaires graves».

L'étude a révélé des scores de MRS nettement inférieurs chez les patients ayant reçu le traitement par rapport au groupe placebo.

Dans le groupe de traitement, un test de Friedman a révélé des scores significativement inférieurs à 4, 8 et 10 semaines, par rapport à la valeur initiale. Dans le groupe placebo, le même test n'a révélé aucune différence significative.

Ceci est l'un des premiers essais cliniques à étudier les effets du fenouil sur les symptômes de la ménopause.

"Cette petite étude pilote a montré que, sur la base d’une échelle d’évaluation de la ménopause, la consommation de fenouil deux fois par jour comme phytoestrogène améliore les symptômes de la ménopause par rapport à un effet minimal inhabituel du placebo. déterminer ses avantages à long terme et son profil d’effets secondaires. "

Dr. JoAnn Pinkerton, directrice exécutive de NAMS

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