L'eau de sucre gargarisée peut stimuler votre maîtrise de soi

Pour avoir une meilleure maîtrise de soi, il suffit de se gargariser en eau sucrée.
Les conclusions ont été tirées d’une étude menée à l’Université de Géorgie, dirigée par le professeur de psychologie Leonard Martin et Matthew Sanders, candidat au doctorat à l’Université Franklin UGA des arts et des sciences. Science psychologique.
Cinquante et un étudiants ont participé à l'étude et ont été invités à effectuer deux tâches afin que l'équipe puisse tester sa maîtrise de soi.
Lors de la première mission, les sujets ont été invités à rayer les es sur une page d'un livre de statistiques, connu pour diminuer la maîtrise de soi.
Dans la deuxième tâche, ils ont été invités à identifier la couleur des différents mots, qui épellent en fait les noms des autres couleurs, qui ont été flashés sur un moniteur. C'est ce qu'on appelle le test de Stroop, dans lequel le but est de désactiver l'inclination d'une personne à lire le mot au lieu de voir la couleur.
Les participants ont été divisés en deux groupes - la moitié se sont rincé la bouche avec de la limonade sucrée avec du sucre pendant qu'ils terminaient le test Stroop et l'autre groupe avec de la limonade sucrée Splenda.
Selon les résultats, les élèves qui ont rincé avec du sucre ont répondu à la couleur plutôt que le mot beaucoup plus rapidement que ceux du groupe des édulcorants artificiels.
Martin a expliqué:

"Auparavant, les chercheurs pensaient que vous deviez boire du glucose et le faire pénétrer dans votre corps pour vous donner l’énergie de vous contrôler. Après cet essai, il semble que le glucose stimule les simples capteurs de glucides sur la langue. , signale les centres de motivation du cerveau où nos objectifs personnels sont représentés. Ces signaux indiquent à votre corps de faire attention. "

Le test Stroop a été réalisé en trois à cinq minutes environ. Selon Martin, une certaine mesure de la maîtrise de soi a été constatée, mais un bain de bouche au glucose pourrait ne pas suffire à résoudre certains problèmes de maîtrise de soi, tels que cesser de fumer ou perdre du poids..
"Les recherches ne sont pas encore claires sur les effets du gonflement avec le glucose sur la maîtrise de soi à long terme", a déclaré Martin. "Donc, si vous essayez d’arrêter de fumer, un tourbillon de limonade ne sera peut-être pas la solution, mais cela pourrait certainement vous aider à court terme."
L'ambition se manifeste sous la forme de valeurs personnelles ou d'investissements émotifs, ont révélé les auteurs.
"C'est l'auto-investissement", a déclaré Martin. "Cela ne fait pas que stimuler votre énergie, mais cela augmente votre investissement personnel dans ce que vous faites. En cliquant sur les choses importantes pour vous, vous faites ressortir ces objectifs personnels." Selon les scientifiques, l’amélioration émotionnelle est le résultat du glucose, qui amène les gens à prendre davantage conscience de leurs désirs et à s’efforcer davantage d’évoquer la réponse non dominante.

"Le glucose semble être efficace pour vous faire arrêter une réponse automatique, comme lire les mots dans la tâche de Stroop et substituer le second plus dur à sa place, comme dire la couleur dans laquelle le mot est imprimé", a-t-il déclaré. "Cela peut améliorer l'investissement émotif et les objectifs pertinents."
Des recherches antérieures sur la maîtrise de soi ont démontré une diminution considérable des performances du test Stroop. Des études ont suggéré, a déclaré Martin, que la raison en est que la première tâche est trop difficile pour que vous n’ayez tout simplement pas l’énergie nécessaire pour accomplir la deuxième tâche.
Martin a continué:

Nous disons que lorsque les gens se maîtrisent, ils ignorent des aspects importants de leurs objectifs et de leurs sentiments. Si vous devez rester au travail, par exemple, mais que vous voulez vraiment rentrer chez vous, vous devez ignorer votre désir de rentrer chez vous. Cela vous aidera à rester en retard au travail, mais cela peut aussi vous mettre hors de portée de ce que vous souhaitez et ressentez personnellement lors de tâches ultérieures. La glycémie peut vous aider à vous concentrer sur ces objectifs et sentiments, ce qui peut vous aider à améliorer votre performance. En bref, nous pensons que la maîtrise de soi disparaît parce que les gens s'en vont, non pas parce qu'ils n'ont pas d'énergie. Les gens l'éteignent exprès. "

L'objectif principal de l'étude était d'identifier l'impact de la glycémie à un niveau psychologique. "Nous pensons que cela vous fait penser à vos objectifs personnels", a déclaré Martin.
L'équipe mène plus de recherches pour examiner comment les gens évoquent des réactions émotives et comment ils les interprètent.
Écrit par Sarah Glynn