Quels sont les avantages pour la santé du ginseng?

Table des matières

1. Avantages
2. Effets secondaires
3. Les interactions
4. À emporter

Le ginseng fait référence à onze variétés différentes d'une plante courte à croissance lente et aux racines charnues. Le ginseng est censé restaurer et améliorer le bien-être. C'est l'un des remèdes à base de plantes les plus populaires.

Les herbes se composent d'une racine de couleur claire, en forme de fourche, d'une tige relativement longue et de feuilles vertes de forme ovale.

Les deux ginseng américains (Panax quinquefolius, L.) et le ginseng asiatique (P. Ginseng) sont censés stimuler l’énergie, réduire le taux de sucre dans le sang et le taux de cholestérol, réduire le stress, favoriser la relaxation, traiter le diabète et gérer la dysfonction sexuelle chez les hommes.

Avantages

Le ginseng aurait de multiples effets bénéfiques sur la santé. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour les confirmer.

Le ginseng a traditionnellement été utilisé pour aider une gamme de conditions médicales.

Plus de recherche est nécessaire pour confirmer son avantage en tant que supplément. Cependant, on prétend que les ginsénosides, composants chimiques présents dans le ginseng, sont responsables de l’effet clinique de l’herbe.

Les scientifiques et les professionnels de la santé occidentaux s'interrogent souvent sur les propriétés médicinales du ginseng. Il n'y a pas de preuve concluante qui détermine sa véritable efficacité.

Les produits à base de ginseng peuvent varier en qualité et en propriétés médicinales. Il est fortement recommandé de vérifier les ingrédients des produits à base de ginseng avant de l’acheter. Certains produits contiennent une quantité faible ou négligeable de ginseng et certains contiennent d’autres substances.

Les chercheurs suggèrent que les avantages pour la santé suivants sont liés au ginseng:

Énergie accrue

Le ginseng peut aider à stimuler l'activité physique et mentale chez les personnes qui se sentent faibles et fatiguées. Une étude a révélé que le ginseng avait donné de bons résultats en aidant les patients atteints de cancer souffrant de fatigue.

Cependant, les effets énergisants du ginseng ont été observés uniquement chez les personnes en cours de traitement. Le ginseng n'a pas montré d'amélioration significative sur le plan statistique chez les personnes ayant déjà terminé un traitement contre le cancer.

Fonction cognitive plus nette

Le ginseng a démontré des effets sur le pouvoir de réflexion, mais les études ont été peu concluantes.

Le ginseng peut améliorer les processus de réflexion et la cognition. Recherche publiée dans La bibliothèque Cochrane examiné l'exactitude de cette réclamation.

L'étude indique que le ginseng semble présenter des avantages pour la cognition, le comportement et la qualité de vie. Cependant, les auteurs de la revue ont averti que malgré certaines conclusions positives, les études incluses dans la revue systématique n’avaient pas démontré de manière convaincante l’efficacité du ginseng en tant que stimulant cognitif.

Richard Brown, M.D., professeur agrégé de psychiatrie clinique à l'Université Columbia, a déclaré à propos de l'étude:

"C'était un examen très attentif. Mais comme pour beaucoup d'herbes et de traitements chinois, alors que le ginseng a été utilisé par des millions de personnes, il n'y a pas beaucoup d'études modernes rigoureuses."

Une autre étude, publiée dans Journal of Dairy Science, a examiné s'il serait possible d'incorporer le ginseng américain dans les aliments. Les chercheurs ont développé du lait enrichi en ginseng avec des niveaux suffisants de ginseng pour améliorer les fonctions cognitives.

Cependant, il n'est pas possible à ce stade de savoir si l'inclusion du ginseng dans un produit alimentaire aurait l'effet cognitif souhaité.

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Effets anti-inflammatoires

Les ginsénosides peuvent avoir des effets anti-inflammatoires, selon les résultats expérimentaux Journal of Translational Medicine.

Le ginseng est souvent utilisé pour réduire l'inflammation. Les chercheurs suggèrent que les ginsénosides pourraient être responsables du ciblage des voies du système immunitaire qui pourraient réduire l'inflammation.

Traitement de la dysfonction érectile

Les hommes peuvent prendre du ginseng pour traiter la dysfonction érectile.

Une étude coréenne de 2002 a révélé que 60% des hommes qui prenaient du ginseng avaient remarqué une amélioration de leurs symptômes. Recherche publiée dans le British Journal of Clinical Pharmacology a également prétendu fournir "des preuves de l'efficacité du ginseng rouge dans le traitement de la dysfonction érectile".

Cependant, une revue systématique plus récente a été réalisée.

En évaluant l'efficacité du ginseng rouge dans le traitement de la dysfonction érectile, la revue a montré que le nombre d'essais, la taille totale de l'échantillon et la qualité des méthodes expérimentales n'étaient pas satisfaisants pour démontrer un bénéfice clinique continu.

Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer que le ginseng est un traitement fiable de la dysfonction érectile.

Prévention de la grippe

Les recherches sur les effets du ginseng sur les souris suggèrent un lien possible entre le ginseng et le traitement et la prévention de la grippe et du virus respiratoire syncytial (VRS).

Les résultats ont suggéré que l'extrait de ginseng rouge pourrait améliorer la survie des cellules épithéliales pulmonaires humaines infectées par le virus de la grippe. Cependant, de nombreuses études sur les actions préventives du ginseng contre les virus ont ensuite été jugées peu fiables.

Diminution de la glycémie

Plusieurs études suggèrent que le ginseng peut aider à réduire la glycémie et à traiter le diabète. Les ginsénosides peuvent affecter la production d'insuline dans le pancréas et améliorer la résistance à l'insuline en utilisant d'autres mécanismes.

D'autres études cliniques et la standardisation de la racine de ginseng sont nécessaires pour considérer le ginseng comme une thérapie complémentaire possible du diabète. C'est pour que les chercheurs puissent étudier quelles doses spécifiques sont efficaces.

Effets secondaires

Le ginseng peut causer des maux de tête comme effet secondaire.

Tous les effets secondaires du ginseng ne sont pas connus. Bien que le ginseng soit considéré comme sûr à consommer, les effets indésirables suivants ont été rapportés:

• maux de tête
• problèmes de sommeil
• problèmes digestifs
• modifications de la pression artérielle et de la glycémie
• irritabilité
• nervosité
• Vision floue
• une réaction cutanée sévère
• ?dème
• la diarrhée
• saignement
• vertiges
• une bouche sèche
• une fréquence cardiaque réduite
• convulsions et convulsions
• délire

Les femmes peuvent également avoir des seins gonflés et des saignements vaginaux.

Les interactions

Les médecins conseillent de ne pas mélanger le ginseng avec une classe d'antidépresseurs appelés inhibiteurs de la monoamine-oxydase (IMAO). La prise de ces antidépresseurs en même temps que le ginseng peut provoquer des épisodes maniaques et des tremblements.

Le ginseng peut modifier les effets de la tension artérielle, du diabète et des médicaments pour le c?ur, y compris les inhibiteurs calciques tels que la nifédipine. Ne mélangez jamais le ginseng et les médicaments pour le c?ur sans d'abord consulter un médecin.

L'herbe peut également augmenter le risque de saignement lorsqu'elle est prise avec des anticoagulants, tels que la warfarine ou l'aspirine.

Le ginseng peut intensifier les effets de la caféine et d'autres stimulants, entraînant un rythme cardiaque rapide et une transpiration ou une insomnie possibles. Il pourrait également annuler les effets antidouleur de la morphine.

À emporter

Bien que les divers avantages pour la santé du ginseng en tant que supplément ne soient pas confirmés, il est toujours prudent de prendre l'herbe à petites doses si elle a des effets bénéfiques pour vous.

Des suppléments de ginseng peuvent être achetés en ligne. Comparez les marques et les produits individuels pour vous assurer que le supplément que vous achetez est adapté et sûr pour vous. Parlez toujours à un médecin avant de prendre un nouveau supplément.

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