Une bonne nuit de sommeil pour la santé du cerveau

Une bonne nuit de sommeil peut être essentielle à la santé du cerveau, affirment les chercheurs suédois qui ont découvert que priver des jeunes hommes en bonne santé du sommeil de nuit augmentait les concentrations sanguines de molécules cérébrales par rapport aux lésions cérébrales.

Les chercheurs de l'Université d'Uppsala rapportent les résultats de leur petit essai, financé principalement par la Fondation suédoise du cerveau (Hjärnfonden) et la Fondation Novo Nordisk, dans le dernier numéro en ligne de la revue. DORMIR.

Christian Benedict, chercheur principal au département de neurosciences d’Uppsala, a déclaré:

"Nous avons observé qu'une nuit de perte totale de sommeil était suivie d'une augmentation des concentrations sanguines de NSE et de S-100B. Ces molécules cérébrales montent généralement dans le sang dans des conditions de lésion cérébrale. Nos résultats indiquent qu'un manque de sommeil peut favoriser des processus neurodégénératifs . "

Privation de sommeil liée à des niveaux plus élevés de molécules endommageant le cerveau

Pour leur étude, l'équipe a recruté 15 jeunes hommes de poids normal et en bonne santé pour passer 2 nuits dans un laboratoire de sommeil.

L'une des nuits, les participants étaient totalement privés de sommeil et l'autre nuit, ils dormaient normalement pendant environ 8 heures.

Avant et après chaque nuit, les hommes ont effectué des prélèvements sanguins à jeun, à partir desquels les chercheurs ont pu mesurer les taux sanguins des molécules cérébrales, l'énolase spécifique des neurones (NSE) et la protéine de fixation du calcium S100 B (S-100B).

Ces molécules se trouvent normalement dans la matière cellulaire des neurones (les chevaux de trait du système nerveux central) et les cellules gliales (les cellules qui supportent les neurones), qui constituent ensemble le tissu cérébral.

Les niveaux élevés de ces molécules dans le sang sont donc généralement un signe de tissu cérébral endommagé ou que quelque chose a mal tourné avec la barrière hémato-encéphalique, ou les deux.

Les résultats ont montré que la privation totale de sommeil augmentait les niveaux de NSE et de S-100B d'environ 20% par rapport aux niveaux mesurés après une nuit de sommeil.

Une bonne nuit de sommeil peut être critique pour un cerveau en santé

Christian Benoît dit:

"En conclusion, les résultats de notre essai indiquent qu'une bonne nuit de sommeil peut être essentielle au maintien de la santé du cerveau."

Lui et ses collègues suggèrent que d’autres études soient maintenant menées - où des échantillons de sang et de liquide céphalo-rachidien sont utilisés - pour déterminer si les niveaux élevés de molécules cérébrales sont vraiment dus à des dommages aux cellules cérébrales, à la barrière hémato-encéphalique ou une conséquence de l'expression génique accrue dans les cellules non neuronales, telles que les leucocytes. "

Parallèlement, dans une autre étude récemment publiée, des chercheurs de l’école Johns Hopkins Bloomberg School of Health suggèrent que le manque de sommeil pourrait augmenter le risque de maladie d’Alzheimer.

Dans un groupe de personnes âgées exemptes de démence, elles ont constaté que la durée de sommeil globale plus courte et la mauvaise qualité du sommeil étaient associées à une accumulation accrue de protéine bêta-amyloïde dans le cerveau, caractéristique de la maladie d'Alzheimer.

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