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La course habituelle «peut protéger contre l'arthrose du genou, pas la provoquer»
Contrairement aux recherches précédentes, une nouvelle étude suggère que la pratique régulière de la course à pied n’augmente pas le risque de développer de l’arthrose du genou. En fait, il peut même aider à protéger contre la condition.
Les chercheurs disent que la course habituelle n'augmente pas le risque d'arthrose du genou; il peut en fait se protéger contre cela.
L'équipe de recherche, co-dirigée par la Dre Grace Hsiao-Wei Lo du Baylor College of Medicine à Houston, au Texas, a récemment présenté ses conclusions lors du congrès annuel de l'American College of Rheumatology à Boston, au Massachusetts.
L'arthrose est une maladie articulaire caractérisée par la dégradation du cartilage, de la muqueuse articulaire, des ligaments et des os. Il affecte le plus souvent les genoux, les hanches, les mains et la colonne vertébrale. On estime qu'environ 26,9 millions d'adultes aux États-Unis souffrent d'une forme d'arthrose, les personnes d'âge moyen et les personnes âgées étant les plus touchées.
Bien que l'on ne sache pas exactement ce qui cause l'arthrose, certaines études ont suggéré que la course régulière pourrait contribuer à la maladie. Mais l’équipe note que de telles études ont été menées sur des coureurs masculins professionnels, de sorte qu’elles peuvent ne pas s’appliquer au grand public.
En outre, les chercheurs notent que les coureurs ont tendance à avoir un indice de masse corporelle (IMC) plus bas, ce qui est associé à un moindre risque d'arthrose du genou.
À ce titre, le Dr Hsiao-Wei Lo et ses collègues ont cherché à mieux comprendre le lien entre la course à pied régulière et le risque d'arthrose du genou.
Analyse des participants de l'Initiative sur l'arthrose
Pour leur étude, l'équipe a analysé 2 683 participants dont l'âge moyen était de 64,5 ans et qui faisaient partie d'une étude observationnelle appelée Initiative sur l'arthrose. Parmi les participants, 56% étaient des femmes et l'IMC moyen était de 28,6.
Au début de l'étude, les participants ont été évalués pour les symptômes de l'arthrose et ont subi des radiographies du genou. Ils devaient également remplir le questionnaire sur l'activité physique à vie. Ce questionnaire identifie les activités physiques les plus courantes auxquelles participe une personne à quatre âges différents: 12-18 ans, 19-34 ans, 35-49 ans et 50 ans ou plus.
Les radiographies du genou ont été reprises 2 ans plus tard et ont été évaluées pour détecter des signes d'arthrose radiographique du genou - situation dans laquelle les rayons X indiquent que le patient ne ressent pas de douleur - en utilisant l'échelle de Kellgren-Lawrence (KL) . Les participants ont été identifiés comme ayant un ROA s'ils avaient un score KL de deux ou plus.
En outre, les participants ont été évalués pour une douleur au genou. S'ils avaient des douleurs régulières au niveau du genou et du ROA, ils étaient classés comme ayant une arthrose symptomatique (SOA). Les participants ayant subi une arthroplastie complète du genou ont été classés comme ayant des douleurs fréquentes au genou, un ROA et une SOA.
La course habituelle à tout moment de la vie «n'est pas nocive pour l'articulation du genou»
Les résultats de l'analyse ont révélé que les participants qui couraient régulièrement - quel que soit l'âge auquel ils couraient - étaient moins susceptibles de ressentir des douleurs fréquentes au genou, au RAA et à la SOA, comparativement aux participants qui ne couraient pas régulièrement.
Parmi les participants qui ont couru à un moment quelconque de leur vie, 22,8% ont connu une SOA, contre 29,8% des non-partants.
Les chercheurs ont constaté que les individus avec un IMC inférieur étaient plus susceptibles de participer à des courses régulières.
Selon l’équipe, ces résultats suggèrent que le fait de courir régulièrement n’augmente pas le risque d’arthrose du genou dans la population générale; il peut effectivement protéger contre la maladie.
Les chercheurs notent toutefois que leur étude ne permet pas de déterminer si une course régulière peut être nocive pour les personnes déjà atteintes d’arthrose du genou. Mais le Dr. Hsiao-Wei Lo ajoute:
"Cependant, chez les personnes qui ne souffrent pas d'arthrose du genou, il n'y a aucune raison de limiter la participation à la course habituelle à tout moment de la vie, du fait qu'elle ne semble pas être nocive pour l'articulation du genou."
Des résultats similaires ont été obtenus dans une autre étude rapportée par Nouvelles médicales aujourd'hui l’année dernière, qui a suggéré qu’une activité physique modérée allant jusqu’à 150 minutes par semaine n’augmente pas le risque d’arthrose du genou chez les adultes d’âge moyen et les adultes plus âgés.
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