fr.3b-international.com
Information Sur La Santé, La Maladie Et Le Traitement.



La santé s'améliore lorsque les adolescents font de l'exercice comme de jeunes enfants

Les experts de la santé conseillent aux enfants et aux adolescents de faire au moins 60 minutes d'activité physique par jour. Cela peut s'accumuler au cours de la journée - par exemple, aller à l'école en vélo, marcher ou courir pendant la récréation, faire du sport et de la gymnastique. Maintenant, une nouvelle étude sur les adolescents montre que l'intensité des courtes périodes d'activité fait une différence dans les résultats en matière de santé.
L'étude montre que 2 minutes d'exercice à haute intensité quatre fois par jour ont eu un effet plus bénéfique sur la santé des adolescents que sur une activité d'intensité modérée.

Des chercheurs de l'Université d'Exeter au Royaume-Uni ont conclu que lorsque les adolescents accumulent de l'exercice au cours de la journée, de courtes périodes d'activité intense ont un effet plus bénéfique sur la santé que les courtes périodes d'activité moins intense.

Reportage dans le journal Métabolisme: clinique et expérimentalIls montrent que 2 minutes d’exercices intensifs quatre fois par jour ont eu un effet plus bénéfique sur la glycémie, le métabolisme des graisses et la pression artérielle - mesurés après avoir consommé un repas gras - que la même quantité d’exercice modéré.

L'auteur principal, le Dr Alan Barker, chargé de cours en exercice pédiatrique et santé à Exeter, a déclaré:

"Les enfants et les adolescents ont tendance à faire de brèves périodes d'exercice. Cette étude montre que l'intensité de ce type d'exercice est importante, avec une intensité élevée procurant des bienfaits supérieurs à ceux d'un exercice d'intensité modérée."

Pour l’étude, l’équipe a examiné à intervalles réguliers pendant trois jours la glycémie, la pression artérielle systolique et l’oxydation des graisses chez 19 adolescents, pendant lesquels les jeunes ont consommé un lait frappé riche en graisses au petit-déjeuner et au déjeuner. Les participants étaient 9 hommes et 10 femmes de 13 ans.

Au cours des trois jours, les participants ont effectué trois exercices différents dans un ordre aléatoire: repos, quatre épisodes de haute intensité et quatre épisodes d’intensité modérée sur des vélos d’exercice. Les jours d’exercice, les combats ont été effectués à 2 heures d’intervalle.

Pendant les périodes d'exercice, les participants ont effectué la même quantité de travail - les chercheurs ont donc pu examiner l'effet de l'intensité seule.

Ajoute à l'évidence que l'exercice de haute intensité est plus bénéfique pour la santé cardiaque

Les auteurs ont constaté qu'aucun type d'exercice ne modifiait les niveaux de graisse dans le sang. Cependant, de brèves périodes d’exercices de haute intensité - mais pas d’exercices d’intensité modérée - ont réduit la glycémie et la tension artérielle systolique, et augmenté le métabolisme des graisses chez les garçons et les filles adolescents.

Ils concluent:

"L'intensité de l'exercice accumulé peut donc avoir des implications importantes pour les résultats de santé chez les jeunes."

L’étude ajoute à un nombre croissant d’éléments de preuve suggérant que l’accumulation de courtes périodes d’exercices de haute intensité peut être plus importante pour la santé cardiaque que l’accumulation d’exercices d’intensité modérée. Ceci est important car les maladies cardiaques sont la principale cause de décès dans le monde et les conducteurs commencent quand nous sommes jeunes.

Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) recommandent que les enfants et les adolescents aux États-Unis soient physiquement actifs pendant au moins 1 heure par jour.

La plupart des exercices quotidiens devraient être aérobies pour favoriser le développement sain du c?ur, des poumons et des vaisseaux sanguins, mais certains devraient également renforcer les muscles et les os.

L'activité aérobie comprend, par exemple, la marche rapide (intensité modérée) et la course (intensité élevée). L'activité de renforcement musculaire comprend la gymnastique et les pompes, et l'activité de renforcement des os comprend le saut à la corde et la course.

Les parents préoccupés par le fait que leurs enfants ne font pas assez d'exercice peuvent envisager de les inscrire à des cours de danse. cependant, MNT Récemment, une étude de la faculté de médecine de l'Université de Californie à San Diego a révélé qu'une grande partie du temps des enfants dans les cours de danse pour jeunes était inactive, suggérant aux parents de choisir le bon cours de danse pour leurs enfants.

Comment l'épilepsie est-elle déclenchée?

Comment l'épilepsie est-elle déclenchée?

À l'heure actuelle, environ 37 000 personnes en Irlande sont touchées par l'épilepsie, maintenant les neuroscientifiques ont identifié un nouveau gène impliqué dans la maladie. La recherche des équipes peut aider à développer une nouvelle option de traitement pour la condition. L'étude, menée par des chercheurs du Royal College of Surgeons en Irlande (RCSO), est publiée dans Nature Medicine.

(Health)

Le vaccin Prevnar 13 contre les maladies à pneumocoques chez les adultes répond à tous les critères

Le vaccin Prevnar 13 contre les maladies à pneumocoques chez les adultes répond à tous les critères

Prevnar 13, un vaccin contre la pneumonie, a été jugé efficace pour les patients âgés de 50 ans et plus dans deux essais cliniques, car son fabricant, Pfizer, s’est porté candidat à l’utilisation du vaccin. Pfizer dit que le vaccin a atteint tous les critères d'évaluation. Les essais ont montré que Prevnar 13 peut produire une réponse immunitaire au moins aussi efficace que le vaccin PPSV (polysaccharide contre le pneumocoque non conjugué) actuellement approuvé.

(Health)