Mode de vie sain réduit le risque de mort subite cardiaque chez les femmes

Une étude de recherche parue dans le numéro du 6 juin de JAMA affirme qu'un mode de vie sain réduit le risque de mort cardiaque subite chez les femmes. Un mode de vie sain comprend l'exercice physique régulier, le contrôle de l'obésité, un régime alimentaire sain et le fait de ne pas fumer.
Les auteurs de cette étude affirment que la mortalité actuelle due à la mort subite cardiaque (SCD) aux États-Unis varie de 250 000 à 310 000 cas par an et représente plus de la moitié des décès cardiaques. La mort subite cardiaque est définie comme la mort survenant dans l'heure suivant l'apparition des symptômes, sans aucun signe d'effondrement circulatoire. Les chercheurs écrivent qu'il s'agit de la première étude à avoir examiné collectivement plusieurs déterminants du mode de vie et le risque de MSC.
Stephanie E. Chiuve, Sc.D., de Brigham and Women 's Hospital et de la Harvard Medical School, à Boston, et ses collègues ont examiné les données de 81 722 femmes inscrites à l’Etude sur la santé des infirmières de juin 1984 à juin 2010. leur mode de vie et les risques associés via des questionnaires tous les 2 à 4 ans. Les chercheurs ont classé le style de vie à faible risque comme étant non fumeur, IMC (indice de masse corporelle) inférieur à 25, minimum de 30 minutes d’exercice par jour et régime quotidien similaire au style méditerranéen, comprenant une consommation élevée de légumes, fruits et noix. , légumineuses, grains entiers, poisson et consommation modérée d'alcool.
Etant une étude de cohorte prospective, la période de suivi de 26 ans a révélé 321 cas de MSC chez les femmes ayant un âge moyen au moment de l'événement de 72 ans.
Les facteurs de style de vie mentionnés ci-dessus avaient une corrélation directe avec l’incidence des MSC. Ne pas fumer, faire de l'exercice régulièrement et manger sainement étaient inversement proportionnels au risque de SCD. Un faible IMC était également associé à un risque plus faible de SCD, la fourchette la plus sûre allant de 21 à 24,9.
Les femmes ayant toutes les bonnes habitudes de vie avaient un risque de SCD inférieur de 92% à celles qui ne présentaient aucun des quatre bons facteurs.
Les auteurs de cette étude affirment que la mort cardiaque subite demeure un problème majeur de santé publique, car elle survient chez des personnes considérées comme présentant un risque moins élevé.
Une approche combinée de la pratique de tous les quatre facteurs de style de vie réduisant le risque peut être une stratégie efficace pour réduire le risque de SCD, comme l'a montré l'étude de cette femme infirmière.
"Adhésion à un mode de vie sain à faible risque et risque de mort cardiaque subite chez les femmes"
Stephanie E. Chiuve, ScD; Teresa T. Fung, ScD; Kathryn M. Rexrode, MD, MPH; Donna Spiegelman, ScD; JoAnn E. Manson, MD, DrPH; Meir J. Stampfer, MD, DrPH; Christine M. Albert, MD, MPH
JAMA. 2011; 306 (1): 62-69. doi: 10.1001 / jama.2011.907
Écrit par Barry Windsor

Méditation, soutien de groupe lié aux bénéfices cellulaires pour les survivantes du cancer du sein

Pour les survivantes du cancer du sein, des recherches antérieures ont suggéré que la méditation et le yoga favorisent de nombreux avantages pour la santé, tels que la réduction de la fatigue et du stress. Maintenant, une nouvelle étude affirme que ces activités ou leur implication dans des groupes de soutien peuvent être bénéfiques au niveau cellulaire. La méditation basée sur la pleine conscience intégrant des groupes de yoga et de soutien émotionnel s'est révélée offrir des avantages au niveau cellulaire pour les survivantes du cancer du sein.

(Health)

L'activité mentale ne peut pas empêcher la progression de la maladie d'Alzheimer

De nouvelles recherches, publiées cette semaine dans Neurology, confirment que le fait de rester stimulé physiquement et mentalement aide à éviter le déclin cognitif. Cependant, les altérations cérébrales sous-jacentes impliquées dans la maladie d'Alzheimer ne semblent pas être affectées chez la plupart des individus. La progression de la maladie d'Alzheimer semble être plus difficile à ralentir qu'on ne le pensait auparavant.

(Health)