Comment le gribouillage peut déclencher un sentiment de plaisir

Une nouvelle étude apporte de bonnes nouvelles pour tous les griffonneurs: les chercheurs ont découvert que faire de l'art active la voie de la récompense du cerveau pour produire un sentiment de plaisir, même en l'absence de compétences artistiques.
Les chercheurs affirment que la création artistique, et en particulier le griffonnage, stimule l'activité du cerveau.

Le chef de l’étude, Girija Kaimal, du College of Nursing and Health Professions de l’Université Drexel à Philadelphie, et ses collègues ont récemment publié leurs conclusions dans Les arts en psychothérapie.

Des études antérieures ont montré que la production d’art peut avoir des effets bénéfiques importants sur le bien-être psychologique.

L'année dernière, par exemple, Nouvelles médicales aujourd'hui a rapporté une étude qui a montré que seulement 45 minutes de dessin ou d'autres types de création artistique peuvent aider à réduire le stress.

Ces constatations ont contribué à une augmentation de la création artistique chez les adultes. Qui pourrait oublier la tendance du livre de coloriage pour adultes qui a eu lieu en 2015?

Mais quels sont les autres facteurs qui rendent la création artistique si attrayante? La nouvelle étude de Kaimal et de son équipe suggère que cela pourrait être dû à la manière dont elle affecte l'activité cérébrale.

La création artistique stimule la circulation sanguine dans le cortex préfrontal

La recherche a porté sur 26 adultes en bonne santé âgés de 18 à 70 ans, dont huit artistes.

Pour l’étude, tous les sujets devaient s’acquitter de trois tâches différentes: la coloration, le griffonnage ou le dessin libre d’une durée de 3 minutes chacun, avec une période de repos entre les deux.

Au cours de chaque tâche, l'activité cérébrale des participants a été contrôlée par spectroscopie proche infrarouge fonctionnelle, une technique d'imagerie qui mesure le débit sanguin dans certaines régions du cerveau.

Les chercheurs ont constaté que les trois tâches de création d’art entraînaient une augmentation du flux sanguin dans le cortex préfrontal du cerveau, mais pendant les périodes de repos, le flux sanguin dans cette région du cerveau est redevenu normal.

Le cortex préfrontal fait partie du processus de récompense du cerveau et joue également un rôle dans la régulation des émotions.

Selon les chercheurs, l'augmentation du flux sanguin dans le cortex préfrontal lors de la création artistique indique que l'activité déclenche probablement des sentiments de plaisir et de récompense.

Les chercheurs ont découvert que le griffonnage entraînait une augmentation plus importante du flux sanguin dans le cortex préfrontal, suivie par le dessin libre, puis la coloration. Cependant, l'équipe affirme que les effets différents de chaque activité n'étaient pas statistiquement significatifs.

"Il y avait quelques différences émergentes, mais nous n'avions pas un échantillon suffisamment important dans cette étude initiale pour tirer des conclusions définitives", explique Kaimal.

Avantages de la création artistique indépendante de la compétence artistique

En analysant les résultats par sous-groupes, les chercheurs ont constaté que les artistes ne montraient pas une plus grande augmentation du débit sanguin du cortex préfrontal au cours de la création artistique que les non-artistes.

Parmi les artistes, le griffonnage a conduit à l'augmentation la plus importante du flux sanguin dans le cortex préfrontal, tandis que le dessin libre a conduit à une activité cérébrale similaire chez les artistes et les non-artistes.

Les chercheurs étaient intéressés à trouver, cependant, que la coloration semblait réduire le flux sanguin dans le cortex préfrontal des artistes. L’équipe spécule que c’est parce qu’il n’y avait pas de libre arbitre dans l’activité colorante.

"Je pense que les artistes se sont sentis très limités par les formes pré-dessinées et le choix limité des médias", déclare Kaimal. "Ils ont peut-être aussi ressenti une certaine frustration de ne pas pouvoir compléter l'image en peu de temps."

L'équipe avertit que des recherches supplémentaires sont nécessaires avant de pouvoir tirer des conclusions sur les effets de la création artistique sur la santé psychologique.

Cependant, Kaimal pense que leurs résultats suggèrent que si vous cherchez à améliorer votre humeur, un rapide griffonnage pourrait faire des merveilles.

"Ils indiquent un potentiel inhérent à susciter des émotions positives à travers la création artistique - et le gribouillage en particulier. Doodling est quelque chose que nous avons tous expérimenté et que nous pourrions ré-imaginer comme une activité de plaisir démocratisante, indépendante des compétences."

Girija Kaimal

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