Comment avoir une peau saine

Les consommateurs dépensent fréquemment des fortunes sur les produits faciaux haut de gamme alors qu’ils s’efforcent d’améliorer la qualité et aspect de leur peau; cela peut être pour traiter l'acné, les rides et le vieillissement général, etc.
L'âge des consommateurs varie du début de l'adolescence à la fin de l'âge adulte. Les dermatologues (médecins spécialistes de la peau) disent que la routine dans laquelle ces médicaments sont appliqués est très importante pour une efficacité optimale.
La dermatologue Susan C. Taylor, MD, FAAD, affirme cela en disant que les médicaments ou les traitements doivent être appliqués immédiatement après le lavage de votre visage. Cela garantira son absorption correcte. Si vous n'appliquez pas le produit tout de suite après le lavage, il se peut qu'il ne fasse pas ce que son fabricant prétend.
Le Dr Taylor recommande les quatre étapes suivantes pour maximiser vos soins de la peau:

Appliquez le produit de soin de peau immédiatement après vous être lavé le visage
• Lavez votre visage avec un nettoyant doux. En séchant, tapotez la peau, ne la frottez pas.


• Appliquer le médicament. Utilisez votre annulaire lorsque vous appliquez de la crème autour des yeux; c'est le doigt le plus faible et ne tirera pas sur cette peau très délicate.


• Appliquez un écran solaire ou un hydratant (ou les deux).


• Si désiré, appliquer le maquillage.

Plusieurs produits peuvent s'annuler

Les consommateurs doivent comprendre que de nombreux produits perdent leur efficacité s'ils sont utilisés en combinaison avec d'autres - l'un pouvant nier l'efficacité de l'autre. Dans certains cas, un "cocktail" de différents médicaments peut irriter la peau.
Dr. Taylor a dit:

"L'utilisation de trop de produits peut causer des rougeurs, des picotements et un dessèchement de la peau, surtout si un produit anti-âge est inclus. Les signes de vieillissement peuvent alors être plus visibles. Un dermatologue peut répondre à toutes vos questions concernant les soins. ta peau."

Conseils pour une peau saine

• exposition au soleil - Selon certains experts, la protection de votre peau contre une exposition excessive au soleil est l'une des meilleures façons de maintenir une bonne santé de la peau. Cela implique d'appliquer un bon écran solaire avec un FPS d'au moins 15, en réappliquant toutes les deux heures (ou plus si vous nagez).
  Entre 10h et 16h, essayez de rester à l'ombre.
  Portez une chemise à manches longues, un pantalon long et un chapeau à large bord.
  L’Académie Américaine de Dermatologie a informé le mois dernier que les écrans solaires sont sûrs et efficaces et nous protègent de dommages cutanés. Ils réduisent également notre risque de développer un cancer de la peau, y compris un mélanome mortel. (Lien vers l'article)


• Ne pas fumer - fumer vieillit la peau et modifie son apparence et sa couleur. Fumer rétrécit les vaisseaux sanguins, y compris les petits capillaires qui alimentent les couches les plus externes de la peau. Fumer endommage l'élastine et le collagène, deux fibres qui donnent à la peau son élasticité et sa force. Cesser de fumer est vital pour la santé de la peau.
  Des chercheurs de l’Université de Nottingham ont indiqué dans une étude que le tabagisme pouvait être associé à un risque plus élevé de cancer cutané du carcinome épidermoïde cutané. (Lien vers l'article)


• Soyez doux avec votre peau - le nettoyage et / ou le rasage de la peau tous les jours peut éventuellement l'endommager. Ne pas avoir de bains longs, chauds ou de douches, car cela peut enlever les huiles essentielles de la peau. Se baigner dans de l'eau tiède (plutôt que chaude). Utilisez des savons doux, de préférence neutres ou doux - des savons forts et des détergents peuvent débarrasser la peau des huiles essentielles. Lors du rasage, appliquez préalablement la crème à raser, le gel ou la lotion - assurez-vous que le rasoir est propre et net. Lors du rasage, suivez la direction de vos cheveux, ne vous y opposez pas. Pat votre peau lors du séchage, plutôt que de frotter.
  Si vous avez la peau sèche, appliquez une crème hydratante.


• Régime - une alimentation saine contribue de manière significative à peau saine. Mangez cinq portions de fruits et de légumes par jour. Optez pour des protéines maigres et augmentez votre consommation de grains entiers plutôt que de produits à base de farine raffinée.
  Des chercheurs de l’université St. Andrews, en Écosse, ont fait American Journal of Public Health que les personnes qui ont augmenté leur consommation de fruits et de légumes obtiennent un meilleur teint en quelques semaines. (Lien vers l'article)


• Stress - certaines études ont suggéré que le stress non contrôlé peut rendre la peau plus sensible et que la victime est plus susceptible à certaines conditions, comme l'acné. Gérer le stress correctement est le plus susceptible de profiter à la santé de la peau.

Pour plus d'idées sur les soins de la peau, consultez notre article contenant des conseils pour une peau saine et jeune.