Insomniaques Risque Santé en ne cherchant pas de conseils professionnels

Plus de la moitié (51%) des personnes qui prennent des remèdes pour le sommeil se sont diagnostiquées elles-mêmes, car elles ne croient pas qu'il est nécessaire de recourir à une aide médicale professionnelle.
Cette constatation, émanant de la Royal Pharmaceutical Society, est un grave problème, car l'insomnie résulte généralement d'un problème physique ou mental sous-jacent. Si ces personnes ne demandent pas conseil à des professionnels de la santé, elles se mettent gravement en danger.
Des recherches menées plus tôt cette année indiquent également que l'insomnie est souvent non reconnue et non traitée, entraînant le risque de développer d'autres problèmes de santé, tels que le diabète, la dépression et l'hypertension.
Après avoir interrogé des personnes aux prises avec l'insomnie, les résultats ont montré que 30% d'entre eux avaient pris des remèdes de sommeil pendant plus d'un mois avant de chercher un médecin. Quatorze pour cent de ce sous-groupe les avaient pris pendant plus de six mois, tandis que 18% ne pouvaient pas se rappeler quand ils avaient commencé.
Paul Johnson, pharmacien communautaire, a expliqué:

"Il est inquiétant que tant de gens utilisent trop de remèdes de sommeil. Ils peuvent être efficaces pour le traitement à court terme de l'insomnie légère mais ne doivent pas être pris pendant de longues périodes sans conseil car ils peuvent masquer un grave problème de santé. reste non traité. "

Seulement 20% des insomnies à long terme, c'est-à-dire qui durent plus d'un mois, ne sont liées à aucun autre problème de santé. Une grande majorité des cas sont liés à des problèmes de santé physique ou mentale sous-jacents, tels que les maladies cardiaques, la dépression, l'asthme ou l'anxiété.
Soixante-dix pour cent des personnes souffrant d'insomnie ont largement sous-estimé le nombre de cas pouvant être liés à d'autres problèmes de santé ou ne connaissaient aucune connexion.
Alors qu'une personne sur 20 consulte un médecin pour des symptômes liés à l'insomnie, une personne sur trois souffre d'insomnie. Par conséquent, beaucoup ne reçoivent pas l'aide dont ils ont besoin.
Johnson a commenté:

"Ce n’est jamais une bonne idée de prendre des médicaments à long terme à la suite de l’autodiagnostic, car vous pouvez finir par traiter un symptôme plutôt que de s’attaquer à la cause profonde de votre problème. Consultez votre pharmacien si vous achetez des médicaments pour l'insomnie, ou toute autre condition auto-diagnostiquée, à long terme. Nous pouvons vous aider à découvrir ce qui ne va pas afin que vous puissiez obtenir le bon traitement. "

Ceux qui souffrent d'insomnie ont un problème non seulement pour s'endormir, mais aussi pour rester endormi. Ils peuvent se réveiller fréquemment tout au long de la nuit ou se lever tôt, car ils ne peuvent plus dormir, ce qui complique le fonctionnement de la journée.
Cela peut être causé par plusieurs facteurs, y compris le stress au travail, une maladie et un inconfort physique ou émotionnel. Certains médicaments peuvent même interférer avec une bonne nuit de sommeil.
Il y a beaucoup de choses faciles que vous pouvez faire vous-même et qui peuvent vous aider à bien dormir la nuit. Quelques exemples incluent:

• faire plus d'exercice, mais seulement le jour
• ne bois que de la caféine le matin
• fixer des heures régulières pour aller au lit et se réveiller chaque jour
• ne remplissez pas votre ventre juste avant le coucher
• maintenir un environnement de sommeil confortable
• mettre votre réveil dans un endroit que vous ne pouvez pas voir, regarder l'horloge vous tiendra éveillé

Johnson a conclu:

"L'insomnie est très fréquente et provoque de la détresse, de la frustration et de la fatigue. Les pharmaciens peuvent vous parler de l'insomnie, vous conseiller sur vos médicaments et vous recommander le bon plan d'action. La grande majorité des pharmacies privé et ne sera pas entendu. "

Écrit par Sarah Glynn