Un sommeil insuffisant augmente la résistance à l'insuline à un niveau moléculaire

Si vous ne dormez pas suffisamment la nuit, les tissus adipeux de votre corps peuvent commencer à agir de la même façon que ceux trouvés chez les personnes obèses ou diabétiques.
Les scientifiques savent que les chances de développer une résistance à l'insuline, l'obésité et le diabète de type 2 augmentent avec un sommeil insuffisant.
Par exemple, une étude réalisée plus tôt ce mois-ci a indiqué que si les adolescents augmentaient leur sommeil chaque nuit, ils pourraient améliorer leur résistance à l'insuline et prévenir l'apparition future du diabète. Tandis qu'un autre, à partir de mai 2010, a suggéré que l'apnée du sommeil augmente la résistance à l'insuline due aux changements métaboliques.
La présente étude, menée par un expert de Cedars-Sinai, est la première à démontrer un changement dans les tissus métaboliques après une privation de sommeil.
Josiane Broussard, Ph.D., le premier auteur, a déclaré:

"Pour la santé à long terme, vous devez protéger votre sommeil", a déclaré Josiane Broussard, PhD, le premier auteur de l'étude. "Cette étude, bien que petite, offre un indice important sur la fonction du sommeil et pourquoi la privation de sommeil 2 diabète. "

Les cellules adipeuses doivent aussi dormir, ajoute Broussard, un chercheur de l’Institut de recherche sur le diabète et l’obésité de Cedars-Sinai.
La recherche, publiée dans Annales de médecine interne, non seulement montre un lien direct entre un sommeil insuffisant et une perturbation de la capacité du corps à contrôler l'énergie, mais remet également en question l'idée que le sommeil vise principalement à reposer le cerveau, suggérant que le sommeil aide également à réguler le métabolisme.
Aux États-Unis, le diabète est la septième cause de décès et une grave cause de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. Selon le CDC (Centers for Disease Control and Prevention), il y a 25,8 millions d'Américains aux prises avec la maladie et environ 79 millions d'individus sont prédiabétiques.
Un petit groupe d’adultes en bonne santé a été observé dans l’étude clinique, qui a été réalisée au cours d’une période de huit jours lorsque Broussard était à l’Université de Chicago. Quatre jours comprenaient 4,5 heures de sommeil et les quatre autres jours de 8,5 heures.
Quel que soit leur niveau de sommeil, tous les participants consommaient les mêmes aliments et faisaient de l'exercice pendant la même période. Un échantillon de tissu a été prélevé et analysé chez chacun des sujets après chaque cycle.
Les résultats ont montré qu'après 4 nuits de restriction de sommeil (14 heures de perte de sommeil cumulée), les échantillons de tissus adipeux des sujets sains étaient significativement plus proches des échantillons de personnes obèses ou diabétiques.
Le tissu des volontaires privés de sommeil était presque 30% moins sensible à l'insuline, à peu près le même que le déficit observé chez les patients diabétiques et obèses comparés à ceux des individus en bonne santé.

Pour aider le corps à traiter les sucres, une hormone appelée insuline est produite par le pancréas. Lorsque le corps ne réagit pas comme il le devrait aux niveaux réguliers d’insuline, cela signifie que le patient résiste à l’insuline, ce qui amène le pancréas à créer de plus grandes quantités d’hormone, ce qui permet de traiter la même quantité de sucre.
Les résultats ont été obtenus auprès de spécialistes de la recherche sur le sommeil et de biologistes, experts réunis pour la première fois, pour analyser le métabolisme et la régulation de l'énergie dans le tissu adipeux.
"Cette étude révélatrice aide à établir le lien entre le sommeil et le diabète et suggère également qu'un sommeil adéquat, comme le régime et l'exercice, est l'une des habitudes saines que nous pouvons adopter pour prévenir ou traiter le diabète", a déclaré Broussard.
En menant des recherches supplémentaires, Broussard espère examiner comment la restriction du sommeil peut avoir un impact sur la fonction cardiaque, les organes et la pression artérielle. Les objectifs de l’Institut de recherche sur le diabète et l’obésité de Cedars-Sinai vont bien avec ses recherches, a révélé Richard Bergman, Ph.D., directeur de l’Institut.
Bergman a conclu:

"Des recherches comme celle-ci nous amènent à mieux comprendre quels facteurs nous rendent plus sensibles au diabète, à l’obésité et aux conditions qui les conduisent, et nous rapprochent encore davantage de la capacité à mieux prévoir, prévenir, traiter et guérir ces maladies. "

Écrit par Sarah Glynn