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Écouter de la musique aide à prévenir l'insomnie

Le lait chaud, les pilules de mélatonine ou même les pilules d'ordonnance sont tous utilisés pour éviter une maladie redoutée appelée insomnie. Chacune de ces méthodes a différents degrés d'effets secondaires et de succès. Pour les 50% d'Américains qui souffrent d'insomnie, que faire si le sommeil pouvait être atteint non pas par des médicaments, mais par la régulation de l'activité cérébrale?
Une nouvelle étude clinique dans la revue Cerveau et comportement, a été faite pour décider si une méthode non invasive, utilisant des tonalités musicales pour réguler l'activité cérébrale, peut réellement reprogrammer le cerveau, entraînant une prévention de l'insomnie.
Charles H. Tegeler, M.D., professeur de neurologie à Wake Forest Baptist et chercheur principal de l'étude a expliqué:

«Le cerveau humain est constitué des hémisphères gauche et droit qui travaillent ensemble en tant que processeurs parallèles. Lorsqu'une personne subit un traumatisme ou un facteur de stress majeur, ses réponses de survie autonome se déclenchent et le cerveau peut devenir déséquilibré.
Si ces déséquilibres persistent, des symptômes tels que l'insomnie peuvent en résulter. Notre étude a porté sur une nouvelle technologie destinée à faciliter l’équilibre et l’harmonie des fréquences cérébrales, ce qui pourrait entraîner une amélioration des symptômes. "

Cette nouvelle technologie est appelée HIRREM, ou mise en miroir électroencéphalique basée sur la résonance relationnelle à haute résolution. Il est connu publiquement comme Optimisation Brainwave.
Cette méthode est non invasive et utilise un système conçu pour renvoyer les fréquences du cerveau via des tonalités musicales. La résonance entre l'énergie électrique et les sons musicaux dans le cerveau d'une personne peut créer un équilibre dans les deux hémisphères du cerveau.
Sur la base d'une altération de l'indice de gravité de l'insomnie (ISI), les résultats de l'étude ont examiné la gravité de la perturbation du sommeil en utilisant une échelle de 0 à 28 points. L'ISI médian pour les volontaires de l'étude est tombé entre 18,7 et 18,9, ce qui est classé comme une insomnie modérée à sévère.
On a constaté que le groupe HIRREM avait une diminution de 10,3 points de l'ISI, une amélioration des symptômes de l'insomnie et le passage à une catégorie clinique «insomnie sous-seuil» ou «pas d'insomnie».
Les participants au contrôle, qui continuaient leur traitement contre l'insomnie sans HIRREM, ne présentaient aucun changement dans l'ISI. Bien que le traitement par HIRREM ait été administré dans le groupe témoin crossover, les résultats étaient extrêmement similaires à ceux du groupe HIRREM initial.
L'étude croisée, le contrôle des listes d'attente et l'étude sans insu comprenaient 20 volontaires, 14 femmes et 6 hommes. Les chercheurs ont choisi au hasard 10 personnes pour recevoir le traitement HIRREM, plus des soins normaux; les 10 autres étaient dans le groupe de contrôle des listes d'attente.
Un examen primaire a révélé que l’équilibre et la fréquence des hémisphères cérébraux et de la collecte de données comprenaient l’ISI d’un participant ainsi que des tests de la tension artérielle et des fonctions neurocognitives.
Les participants choisis au hasard qui ont subi un traitement HIRREM ont eu huit à douze séances de 60 à 90 minutes chacune. Ces séances comprenaient la relaxation dans une chaise sans gravité et la mise en place de capteurs sur de nombreux endroits des deux côtés de la tête.
Ensuite, un son musical mesuré par un algorithme mathématique et basé sur la fréquence primaire dans une plage centrale flottante des fréquences EEG du volontaire, a été lu au participant par des écouteurs. La résonance entre les circuits cérébraux fluctuants et les sons musicaux est faite pour permettre au cerveau de s'auto-calibrer, conduisant à une meilleure régulation et à un lien avec moins de symptômes.
Les limites présentes dans l’étude comprennent le faible nombre de participants et l’absence d’un groupe témoin factice contre placebo qui entrave l’aveuglement. Par conséquent, il est possible que les changements observés avec HIRREM puissent être dus à un effet placebo. De plus, étant donné que la thérapie HIRREM consiste en une relaxation et une interaction sociale, il peut exister des mécanismes d’amélioration distincts, non spécifiques, en plus des réflexions tonales.
Même si les chercheurs pensent que le degré d’amélioration et la période de temps indiquent un changement sérieux à travers HIRREM, les auteurs envisagent de mener un essai clinique plus vaste avec un placebo simulé, pour vérifier l’effet HIRREM et approfondir cette technologie.
Écrit par Kelly Fitzgerald

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