Perdre la graisse du ventre augmente la qualité du sommeil

La perte de poids peut aider directement à améliorer la qualité du sommeil chez les personnes obèses ou en surpoids, selon une étude présentée lors des sessions scientifiques de l'American Heart Association.
Les chercheurs ont constaté que l'amélioration de la qualité du sommeil était associée de manière significative à la perte de poids, que ce soit en raison de changements apportés au régime alimentaire ou à un régime combiné à de l'exercice. L'amélioration de la qualité du sommeil a également été observée spécifiquement liée à la perte de graisse abdominale.
Des recherches antérieures nous ont appris que le manque de sommeil et l'obésité vont souvent de pair Une étude réalisée par une équipe de la Pennsylvania State University nous rappelle qu'il existe une relation curieuse entre la privation de sommeil et le stockage des graisses, faisant de la privation de sommeil un facteur de poids perte.

L'étude, dirigée par Kerry Stewart, Ed.D., professeur de médecine à la faculté de médecine de l'Université Johns Hopkins et directrice de la physiologie des exercices cliniques et de recherche, s'est déroulée sur une période de six mois et a recruté 77 participants atteints de diabète de type 2. ou pré-diabète.
Tous les participants étaient en surpoids ou obèses et ont été répartis au hasard en deux groupes. Le premier groupe a suivi un régime amaigrissant et un programme d’exercices, tandis que le second groupe n’a reçu qu’une intervention alimentaire. Le nombre total de participants ayant terminé l’étude était de 55.
Tous les participants ont répondu à l'enquête Hopkins sur le sommeil au début et à la fin de l'étude pour identifier les problèmes de sommeil tels que l'apnée, le sommeil agité, le sommeil excessif, la fatigue diurne, l'insomnie et l'utilisation de somnifères.
Ils ont également mesuré la quantité de graisse abdominale portée par les participants et l'indice de masse corporelle au début et à la fin de l'étude.
Les deux groupes ont perdu en moyenne environ 15 livres. Les deux groupes ont également perdu environ 15% de graisse abdominale, mesurée à l'aide de l'imagerie par résonance magnétique (IRM).
Les volontaires ont enregistré plusieurs problèmes de sommeil, mais aucun n’était considéré comme extrêmement commun. Les chercheurs ont examiné un score composite, montrant le sommeil global, en constatant que les deux groupes ont amélioré leur score de sommeil de 20%.
Stewart dit:

"L’ingrédient clé de l’amélioration de la qualité du sommeil de notre étude était une réduction de la graisse corporelle globale et, en particulier de la graisse abdominale, quel que soit l’âge ou le sexe des participants ou la perte de poids exercice."

Dommages causés par la maladie d'Alzheimer inversée par la stimulation cérébrale profonde

Selon Andres M. Lozano et son équipe du Toronto Western Hospital, en Ontario, l'application directe d'impulsions électriques dans des zones ciblées du cerveau semble inverser certains des dommages causés par la maladie d'Alzheimer et même améliorer la fonction cognitive et la mémoire. réalisé une petite étude sur les effets de la stimulation cérébrale profonde chez des patients présentant des signes précoces de la maladie.

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Les bébés du siège ont un risque plus élevé de décès par accouchement par voie vaginale que les césariennes

Une nouvelle étude menée par des chercheurs des Pays-Bas révèle que les accouchements par voie vaginale présentent un plus grand risque de décès que les césariennes programmées. Les chercheurs affirment que la césarienne réduit considérablement le risque de décès chez les bébés de siège, comparativement à l'accouchement par voie vaginale. La césarienne (césarienne) est une intervention chirurgicale qui consiste à administrer un bébé par une incision pratiquée dans l'abdomen de la mère.

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