Neuf façons d'augmenter la pression artérielle

Table des matières

1. Qu'est-ce qu'une pression sanguine basse?
2. Remèdes naturels
3. Les causes
4. Symptômes
5. Quand consulter un médecin
6. Autres astuces

Bien qu'une pression artérielle basse puisse sembler une bonne chose, la pression artérielle d'une personne peut parfois être trop faible et causer des problèmes.

Dans certaines situations, les solutions naturelles peuvent augmenter la pression artérielle et soulager certains des symptômes qui l'accompagnent. Dans d'autres cas, une intervention sous forme de médicaments et de thérapies peut être nécessaire pour élever la pression artérielle à un niveau sain.

Qu'est-ce qu'une pression sanguine basse?

Une pression artérielle inférieure à 90 mmHg supérieure à 60 mmHg est considérée comme une pression artérielle basse.

La pression artérielle peut être mesurée en millimètres de mercure (mmHg).

Une pression artérielle basse ou une hypotension est définie le plus régulièrement comme une lecture inférieure à 90 mmHg supérieure à 60 mmHg.

Cependant, la plupart des médecins ne décriront la pression artérielle basse que comme un problème si une personne présente les symptômes d'une pression artérielle basse.

Un faible taux de sang ne pose aucun problème s'il n'y a pas de symptômes. Cependant, lorsque la pression artérielle basse provoque des symptômes, cela peut être un signe que le sang ne parvient pas suffisamment aux organes.

Si cela se produit trop longtemps, cela peut avoir de graves conséquences, notamment:

• choc
• accident vasculaire cérébral
• attaque cardiaque
• insuffisance rénale

Remèdes naturels

La plupart des personnes ayant une pression artérielle basse n'ont pas besoin de médicaments ou d'autres interventions médicales pour augmenter leur tension artérielle. Il existe de nombreuses façons naturelles et des changements de style de vie pour augmenter la pression artérielle, y compris les changements de mode de vie suivants.

1. Mangez plus de sel

Contrairement aux conseils populaires, les régimes pauvres en sodium ne sont pas bons pour tous ceux qui ont des problèmes de tension artérielle.

Les personnes ayant une pression artérielle basse devraient envisager d'augmenter leur apport en sodium de manière modérée pour aider à augmenter la pression artérielle.

2. Évitez les boissons alcoolisées

L'alcool peut réduire davantage la tension artérielle, donc les personnes ayant une pression artérielle basse doivent éviter de consommer des quantités excessives d'alcool.

3. Discuter des médicaments avec un médecin

Une pression artérielle basse peut être un effet secondaire de divers médicaments.

Si des symptômes d'hypotension commencent après le début d'un traitement, une personne doit en discuter avec son médecin.

4. Croiser les jambes en position assise

Il a été démontré que traverser les jambes en position assise augmente la pression artérielle. Pour les personnes souffrant d'hypertension, cela peut être un problème.

Pour les personnes présentant des symptômes d'hypotension, les jambes croisées peuvent aider à augmenter la pression artérielle avec un effort minimal.

5. Buvez de l'eau

Boire plus d'eau peut aider à augmenter le volume sanguin, ce qui peut atténuer l'une des causes potentielles de l'hypotension. Cela peut aussi aider à éviter la déshydratation.

6. Mangez souvent de petits repas

Manger des repas plus petits et plus fréquents tout au long de la journée peut aider à réduire la tension artérielle.

C'est parce que les petits repas aident à prévenir la chute de la pression artérielle associée à la consommation de repas plus gros et plus lourds.

7. Porter des bas de compression

Les bas de compression aident à réduire la quantité de sang qui se retrouve dans les jambes et les pieds inférieurs, la déplaçant ainsi ailleurs.

Les bas de compression sont également utilisés pour aider à soulager la pression et la douleur associées aux varices. Ils sont disponibles à l'achat en ligne.

8. Évitez les changements de position brusques

S'asseoir ou se lever rapidement peut provoquer une sensation de tête légère, des étourdissements ou une perte de connaissance potentielle chez les personnes ayant une pression artérielle basse.

Dans ces cas, le c?ur n'a pas injecté suffisamment de sang dans l'organisme suffisamment rapidement pour tenir compte du changement soudain de position ou d'élévation.

9. Soyez conscient des symptômes

Une pression artérielle basse n'est considérée comme un problème que si des symptômes existent. En l'absence de symptômes, une pression artérielle basse doit être prise en signe de bonne santé.

Il est important pour une personne de connaître les symptômes et les éléments à surveiller si leur pression artérielle basse commence à poser des problèmes.

Les causes

Il existe un certain nombre de causes potentielles de basse pression sanguine. Dans certains cas, la condition sous-jacente devra être traitée pour corriger la pression artérielle basse.

Parmi les causes les plus courantes, citons:

• déficiences nutritionnelles
• repos au lit prolongé
• grossesse
• les médicaments
• infections graves
• réactions allergiques
• tomber dans le volume sanguin
• problèmes cardiaques

Cependant, une pression artérielle basse peut aussi être un indicateur de bonne santé si une personne ne présente aucun symptôme.

Symptômes

Les symptômes peuvent ne pas toujours être présents ou évidents avec une pression artérielle basse. Cependant, ils peuvent inclure la fatigue, une vision floue et des problèmes de concentration.

Certaines personnes ayant une pression artérielle basse ne présentent aucun symptôme. Chez ces personnes, une pression artérielle basse n'est généralement pas dangereuse ou préoccupante.

Cependant, même montrer un ou deux symptômes peut signaler un problème. Une pression artérielle basse peut provoquer ce qui suit:

• vertiges
• évanouissement
• incapacité à se concentrer
• vision floue ou déformée
• la nausée
• fatigue

Certaines personnes peuvent présenter des symptômes d'hypotension uniquement lorsqu'elles sont debout. Ceci est connu sous le nom d'hypotension orthostatique. Habituellement, ceci n'est dangereux que si les changements de position entraînent une chute rapide de la pression artérielle, ce qui peut entraîner un évanouissement.

Dans les cas les plus extrêmes, une pression artérielle basse peut entraîner un choc. Le choc est une urgence médicale grave causée par une diminution du flux sanguin dans tout le corps. Il peut endommager les organes au niveau cellulaire.

Les symptômes du choc sont les suivants:

• respiration rapide ou superficielle
• peau moite
• confusion ou désorientation
• rythme cardiaque rapide
• pouls faible

Une personne présentant des symptômes de choc nécessite une attention médicale urgente.

Quand consulter un médecin

Une pression artérielle basse peut occasionnellement être causée ou aggravée par des médicaments ou des problèmes de santé sous-jacents.

Les médecins conviennent généralement que l'hypotension artérielle n'est un problème que s'il existe des symptômes.

Une personne ayant une pression artérielle basse doit être consciente des symptômes possibles et des médicaments qui peuvent entraîner une nouvelle baisse de leur tension artérielle au moment où ils commencent à les prendre.

L'expérience de l'un des symptômes de l'hypotension peut également indiquer une condition sous-jacente qui pourrait devoir être traitée.

Toute personne qui présente des signes et des symptômes de choc doit consulter immédiatement un médecin, car le choc est une urgence médicale potentiellement mortelle.

Autres astuces

Les personnes qui ne répondent pas bien aux solutions naturelles peuvent demander à leur médecin des médicaments qui aident à augmenter la pression artérielle.

Une personne peut également vouloir considérer:

• ne pas soulever des objets lourds
• ne pas rester au même endroit pendant longtemps
• lever la tête de leur lit
• éviter une exposition prolongée à l'eau chaude
• boire plus de liquides pendant l'exercice ou par temps chaud

Perspective

Contrairement à l'hypertension artérielle, qui est associée à de nombreux problèmes de santé potentiels, une pression artérielle basse est souvent considérée comme un marqueur de bonne santé.

Une personne doit être consciente des signes et des symptômes d'une pression artérielle basse et consulter un médecin si une pression artérielle basse lui cause des problèmes.

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