Mai est le mois de la santé mentale; Focus sur la jeunesse, le lien social

La santé mentale reste une préoccupation publique majeure, souvent mal comprise et difficile à diagnostiquer. Cependant, depuis 1949, le mois de mai a été officiellement reconnu comme le Mois de la santé mentale. Cela fait plus de 60 ans que nous aidons les gens à mieux comprendre la maladie mentale, à prendre soin de leur santé mentale et à prendre soin des autres et à briser la stigmatisation liée à la santé mentale.
La campagne de sensibilisation de cette année est axée sur la santé mentale des jeunes et un élément essentiel du maintien et de la protection de la santé mentale et du bien-être: la connectivité sociale.
Les troubles mentaux sont fréquents aux États-Unis et dans le monde. On estime que 22,1% des Américains âgés de 18 ans et plus, soit environ 1 adulte sur 5, souffrent d'un trouble mental pouvant être diagnostiqué au cours d'une année donnée1. Les troubles mentaux peuvent également affecter les enfants. Selon l'Association nationale pour la santé mentale (NMHA), les problèmes de santé mentale touchent également un jeune sur cinq.
Reconnaître les signes de maladie mentale est important. Les sentiments de tristesse, d'anxiété, d'inquiétude ou de problèmes de sommeil ne sont pas rares. Cependant, lorsque ces sentiments deviennent très intenses, durent de longues périodes ou commencent à interférer avec l'école, les amitiés et d'autres relations, cela peut être un signe de maladie mentale. La dépression, le trouble déficitaire de l'attention / hyperactivité et l'anxiété, la conduite et les troubles de l'alimentation sont tous des types de troubles mentaux pouvant être diagnostiqués chez les enfants. Bien que les troubles mentaux chez les enfants apparaissent plus souvent, de grands progrès ont été réalisés dans les domaines du diagnostic et du traitement des troubles mentaux.
Cette année, il existe deux grandes campagnes de conversation selon le site Web de Mental Health America. Premièrement, «Faire plus pour 1 personne sur 4» est un appel à l’action pour aider un adulte américain sur quatre qui vit avec un problème de santé mentale traitable et diagnostiquable et le fait qu’il peut continuer à mener une vie pleine et productive.
Le deuxième thème, «Vivez bien! C'est essentiel pour votre potentiel», met l'accent sur l'importance du bien-être mental et sur les mesures que tout le monde peut prendre pour améliorer son bien-être et sa résilience face aux difficultés et aux défis. Le programme Live Your Life Well de Mental Health America propose dix outils scientifiques pour gérer le stress et vous aider à vous détendre, grandir et prospérer.
Des affiches téléchargeables pour ces deux campagnes peuvent être trouvées ICI.
De plus, quels sont les principaux signes de dépression? Voici les principaux éléments et si vous ressentez au moins cinq de ces symptômes pendant deux semaines ou plus, vous pourriez souffrir de dépression. Consultez immédiatement un médecin ou un professionnel de la santé mentale. Il est également important de se connecter aux personnes de votre vie qui se soucient de vous et peuvent vous apporter un soutien.

• Humeur persistante triste, anxieuse ou "vide"
• Difficulté à s'endormir, à rester endormi ou à dormir plus que d'habitude
• Réduction de l'appétit et du poids, augmentation de l'appétit et du gain de poids
• Perte de plaisir et intérêt pour des activités autrefois agréables
• Agitation, irritabilité
• Difficulté à se concentrer au travail ou à l'école ou difficulté à se rappeler des choses ou à prendre des décisions
• Fatigue ou perte d'énergie
• Se sentir coupable, sans espoir ou sans valeur
• Pensées de suicide ou de mort

La santé mentale est la façon dont nous pensons, ressentons et agissons en faisant face à la vie. Cela aide également à déterminer comment nous gérons le stress, nous relions aux autres et faisons des choix. Comme la santé physique, la santé mentale est importante à chaque étape de la vie, de l'enfance et de l'adolescence à l'âge adulte.
Sources: US Department of Health and Human Services et Mental Health America
Écrit par Sy Kraft