Est-ce que la ménopause provoque des vertiges?

Table des matières

1. Les causes
2. Conseils de style de vie
3. Quand consulter un médecin
4. Traitement
5. Perspective

Les vertiges ménopausiques sont normaux et n'indiquent généralement pas de problème médical. Cependant, les vertiges inexpliqués doivent être discutés avec un médecin car le symptôme peut être un signe de quelque chose de plus grave.

Les femmes sont plus susceptibles de souffrir de vertiges pendant la ménopause, probablement en raison du processus de vieillissement et des modifications des taux d'hormones. Le vertige n'est pas une maladie mais un symptôme de quelque chose qui se passe à l'intérieur du corps.

Cet article traite des causes potentielles et du traitement des étourdissements de la ménopause.

Les causes

Les chercheurs ne sont toujours pas au courant du lien entre les vertiges et la ménopause. Voici quelques explications possibles:

Changements hormonaux

Les modifications des taux d'hormones peuvent être à l'origine d'étourdissements pendant la périménopause.

Les symptômes de la ménopause apparaissent pendant la périménopause, la transition vers la ménopause. Cette phase commence lorsque les périodes deviennent irrégulières.

La périménopause dure 4 à 8 ans jusqu'à l'arrêt complet des menstruations pendant un an et à la fin de la ménopause. Les femmes atteignent généralement la ménopause entre 40 et 58 ans.

Pendant la périménopause, les ovaires diminuent leur production d'oestrogène et de progestérone, les hormones responsables du maintien du système reproducteur.

Ces hormones jouent également un rôle dans l'activité d'autres organes, notamment le cerveau, le c?ur et le pancréas.

Les baisses soudaines et les modifications des taux d'hormones de fertilité peuvent provoquer des vertiges en affectant les éléments suivants:

L'oreille interne

Le cerveau sent l'équilibre à travers l'otoconie, un organe de l'oreille interne constitué de minuscules cristaux appelés otolithes.

Au moins une étude démontre un lien entre la perte d'?strogène et un affaiblissement de l'otoconie chez les femmes présentant un vertige positionnel paroxystique bénin (VPPB), un trouble défini par des épisodes de vertiges qui se produisent pendant le mouvement.

Métabolisme

Le système métabolique du corps décompose les aliments en sucres simples appelés glucose et les distribue aux cellules qui utilisent le glucose comme source d'énergie. L'?strogène joue un rôle dans le maintien de ce processus.

Lorsque le taux d'?strogène diminue, les cellules du corps risquent de ne pas recevoir suffisamment de glucose. Cela peut entraîner de la fatigue et des vertiges.

Le c?ur

Les changements hormonaux au cours de la ménopause peuvent également conduire à des palpitations cardiaques, où le c?ur semble battre ou sauter un battement. Les battements cardiaques irréguliers peuvent déclencher des vertiges.

Le cerveau

L'?strogène aide le cerveau à comprendre la position du corps dans son environnement.

Lorsque le taux d'?strogène diminue, le cerveau peut devenir désorienté, ce qui entraîne un sentiment de déséquilibre ou de rotation.

Vieillissement

Le processus de vieillissement peut empêcher l'oreille interne et les autres systèmes du corps de fonctionner aussi bien qu'auparavant.

Cette perte de fonction peut être aggravée par les changements hormonaux associés à la ménopause.

Causes indirectes

Les vertiges sont parfois un symptôme d'une affection liée à la ménopause, plutôt qu'un symptôme direct de la ménopause.

Les changements dans les hormones de fertilité peuvent déclencher les conditions suivantes, conduisant à des vertiges:

Insomnie

Les changements hormonaux associés à la ménopause peuvent perturber le sommeil, entraînant une incapacité à s'endormir ou à rester endormi pendant 7 à 8 heures.

Les troubles chroniques du sommeil, connus sous le nom d'insomnie, peuvent nuire aux fonctions cérébrales, entraînant des vertiges.

Les bouffées de chaleur

Environ 75% des femmes aux États-Unis souffrent de bouffées de chaleur pendant la périménopause, où une sensation de chaleur se propage temporairement dans tout le visage, le cou et le haut du corps.

Les bouffées de chaleur surviennent habituellement au cours des 6 premiers mois à 2 ans de la périménopause et peuvent continuer à se produire pendant 10 ans. Les vertiges et la désorientation peuvent résulter de bouffées de chaleur.

Les migraines

Une étude a montré que la ménopause peut favoriser les vertiges de migraine épigone, une migraine accompagnée d'épisodes de vertiges.

Anxiété et Stress

L'inquiétude et la panique peuvent augmenter pendant la ménopause en raison des changements hormonaux ou des événements de la quarantaine, tels que des inquiétudes au sujet du vieillissement et de la prise en charge des parents âgés.

Les sentiments anxieux peuvent aboutir à une crise de panique, qui peut inclure des vertiges comme symptôme.

Conseils de style de vie

Ce qui suit peut aider à réduire les symptômes de vertiges.

Garder un journal des habitudes quotidiennes peut aider à identifier ce qui cause le vertige.

• Boire beaucoup d'eau: Buvez au moins 8 tasses d'eau (64 onces) tout au long de la journée. Évitez les boissons gazeuses, l'alcool et le café.
• Manger des petits repas et des collations fréquents: La consommation de petits repas et de collations tout au long de la journée peut aider à maintenir la glycémie. Choisissez des aliments contenant des glucides complexes - tels que les grains entiers et les légumes - et des protéines maigres, comme les ?ufs, le poulet et le poisson.
• Maintenir un horaire de sommeil: Pour améliorer le sommeil, veillez à vous coucher régulièrement et à vous réveiller. L'exercice régulier, une alimentation saine et l'hydratation peuvent également améliorer le sommeil.
• Réduire le stressUn exercice physique régulier pendant au moins 150 minutes par semaine peut aider à réduire le stress. De plus, les exercices de respiration, la méditation et le yoga peuvent améliorer les niveaux de stress. Parler de thérapie et éviter les déclencheurs de stress peuvent également aider.
• Exercices d'équilibre: L’American Speech Language and Hearing Association recommande des exercices d’équilibrage réguliers pour renforcer les muscles qui soutiennent l’équilibre.

Tenir un journal

La Vestibular Disorders Association recommande de tenir un journal des habitudes quotidiennes pour aider à identifier les facteurs déclenchant les étourdissements.

Un journal ou un journal des vertiges peut être utilisé pour suivre les symptômes, la nourriture, les activités et les médicaments.

Médicaments et remèdes contre les vertigesPour plus d'informations sur les médicaments et les changements de mode de vie susceptibles de soulager les vertiges, lisez notre article sur le sujet.Lisez maintenant

Quand consulter un médecin

Parlez à un médecin si les vertiges limitent les activités quotidiennes ou causent des symptômes supplémentaires.

Parler à un médecin des vertiges liés à la ménopause peut aider à identifier ses causes et exclure la possibilité de troubles vestibulaires.

Il s’agit d’une classe de conditions médicales affectant l’oreille interne ou la partie du cerveau qui interprète les sens.

Les personnes doivent contacter un médecin immédiatement si les vertiges s'aggravent, persistent ou affectent les activités quotidiennes.

Comme les étourdissements sont communs à de nombreuses affections, les personnes devraient mentionner au médecin tout autre symptôme qu'elles éprouvent. Cela peut aider à fournir des indices sur ce qui se passe à l'intérieur du corps. Il est important d'inclure des détails sur l'apparition des vertiges.

Cela aide également à indiquer le type de vertige, qui peut inclure:

• Étourdissements: la tête se sent en apesanteur.
• Déséquilibre: le sol est déséquilibré ou instable.
• vertige: les environs semblent tourner.

Traitement

Les médecins ne peuvent traiter que les vertiges en s'attaquant à la cause sous-jacente.

Souvent, les femmes peuvent gérer les étourdissements liés à un déséquilibre hormonal lié à la ménopause avec des changements de style de vie. Dans certains cas, les médecins peuvent recommander un traitement hormonal substitutif.

Hormonothérapie

Le traitement hormonal substitutif peut aider à soulager les symptômes de la périménopause, y compris les étourdissements. Ce type de traitement complète l'?strogène ou la progestérone de l'organisme par des médicaments oraux, des timbres ou des injections.

Bien que son efficacité soit bien documentée, l'hormonothérapie peut augmenter le risque de cancer du sein, de caillots sanguins et d'accident vasculaire cérébral.

Pour réduire les risques, les médecins ont commencé à prescrire des doses plus faibles d'hormones pour une durée plus courte.

Perspective

Les vertiges ménopausiques durent généralement aussi longtemps que la phase périménopausée. Une fois que la ménopause est atteinte, les symptômes doivent cesser.

Le vertige est un symptôme fréquent du vieillissement et les épisodes peuvent toutefois se reproduire.

Les personnes devraient consulter un médecin si les vertiges limitent les activités quotidiennes, provoquent des symptômes supplémentaires tels que des nausées ou des vomissements, ou se poursuivent après la ménopause.