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Cause et traitement de la ménopause des ballonnements

Table des matières

  1. Qu'est-ce que le ballonnement?
  2. Les causes
  3. Rétention d'eau ou rétention de gaz?
  4. Prévention et secours
  5. Ballonnement ou gain de poids?
  6. Quand consulter un médecin
La ménopause est la période de la vie d'une femme qui marque la fin de ses menstruations et de sa capacité à procréer. Une femme entre officiellement en ménopause après une année complète sans période.

Les symptômes de la périménopause et de la ménopause, y compris les ballonnements inconfortables, peuvent apparaître jusqu'à 4 ans avant la ménopause, à mesure que les taux d'hormones chutent. Heureusement, il existe des moyens de soulager les ballonnements et la gêne liés à la ménopause.

Qu'est-ce que le ballonnement?

Le ballonnement est une pression inconfortable dans la région abdominale causée par un surplus d'air ou de liquide dans le tractus gastro-intestinal. Cela peut ressembler à la plénitude ou à l'étanchéité.

Dans certains cas, le ballonnement peut faire gonfler l'estomac d'une personne. Une personne peut également ressentir un gain de poids temporaire dû au ballonnement.

Les causes


La rétention d'eau et la rétention de gaz peuvent être des causes de ballonnements ménopausiques.

Le gonflement de la ménopause a normalement deux causes principales: la rétention d'eau ou la rétention de gaz. Les deux peuvent causer des ballonnements pendant la ménopause.

Les niveaux d'hormones d'une femme fluctuent fréquemment pendant la périménopause, qui est la période qui précède la ménopause lorsque les règles diminuent. L’augmentation des taux d’?strogènes peut entraîner une rétention d’eau, qui peut à son tour provoquer des ballonnements.

Malheureusement, les ?strogènes ne sont pas la seule cause des ballonnements liés à la ménopause. Pendant et après la ménopause, les ballonnements peuvent également être liés à des modifications du tractus gastro-intestinal. Ces changements peuvent être causés par de nombreuses choses, notamment:

  • changements de régime ou d'appétit
  • digestion ralentie
  • stress lié à la ménopause
  • avaler de l'air
  • autres conditions de santé

Tout ce qui précède peut entraîner des ballonnements dus à un excès de gaz.

Comparer la préménopause et la périménopauseLes niveaux d'hormones d'une femme ne diminuent pas du jour au lendemain. Au lieu de cela, elle entre dans une phase appelée périménopause pendant plusieurs années avant la ménopause. Apprendre encore plus.Lisez maintenant

Rétention d'eau ou rétention de gaz?

La rétention d'eau et la rétention de gaz sont les deux principales causes de ballonnements dans l'estomac et la taille. Il peut être difficile de déterminer lequel des deux cause le ballonnement.

Le gonflement des gaz est généralement situé dans l'estomac et résulte de l'air emprisonné. Souvent, les ballonnements peuvent être évités en mangeant plus lentement, en ne buvant pas de boissons gazeuses et en mangeant de plus petits repas.

La rétention d'eau peut se produire dans plus d'endroits que la rétention de gaz. Une femme peut remarquer un gonflement de ses mains et de ses pieds, de son abdomen ou de tout son corps. La rétention d'eau peut causer des ballonnements douloureux dans les parties affectées du corps.

À l'instar de la rétention de gaz, une femme peut prendre des mesures simples pour réduire l'enflure et les ballonnements associés à un excès de liquide.

Prévention et secours


Faire de l'exercice régulièrement et rester hydraté aidera à soulager la rétention d'eau.

Prévenir les ballonnements pendant la ménopause peut être le meilleur traitement. Heureusement, il est possible d'éviter les ballonnements grâce à une série de changements de style de vie faciles, notamment:

  • Rester hydraté. Bien que la rétention d'eau entraîne des ballonnements, l'hydratation maintient le bon fonctionnement du tractus gastro-intestinal.
  • Faire de l'exercice régulièrement. La transpiration aide à soulager la rétention d'eau et à déplacer les aliments dans le système digestif.
  • Éviter les aliments déclencheurs. Les aliments qui causent la rétention de gaz comprennent certains haricots, brocolis et aliments frits gras.
  • Éviter les boissons gazeuses. Les boissons gazeuses peuvent entraîner un excès de gaz dans l'estomac.
  • Pas de chewing-gum. Le chewing-gum peut amener une personne à avaler de l'air.
  • Arrêter de fumer. Fumer peut amener une personne à avaler de l'air, entraînant des ballonnements.
  • Réduire la consommation de sel. Manger trop de sel peut provoquer une rétention d'eau et un gonflement. Pour réduire la teneur en sel, une personne doit éviter les aliments transformés.
  • Manger des probiotiques. Le yogourt, la choucroute, le kéfir et d'autres aliments probiotiques peuvent favoriser la santé digestive.
  • Manger des repas plus petits. Des repas plus gros peuvent être difficiles à digérer, en particulier lorsque le métabolisme ralentit pendant la ménopause.

Si une femme constate qu'elle souffre de ballonnements fréquents pendant la ménopause, il existe plusieurs traitements médicaux pour soulager l'inconfort. Les moyens de soulager les ballonnements pendant la ménopause comprennent:

  • en utilisant des médicaments à base de gaz en vente libre
  • prendre des pilules d'eau et des diurétiques sur ordonnance
  • traitement hormonal substitutif
  • pilules contraceptives

Ballonnement ou gain de poids?


Si les ballonnements sont douloureux ou prolongés, consultez un professionnel de la santé.

Le ballonnement, en particulier la rétention d'eau, peut entraîner un gain de poids. Parfois, il peut être difficile pour une femme en ménopause de faire la distinction entre prise de poids et ballonnement.

Les ballonnements ménopausiques, contrairement à la prise de poids, s'accompagnent souvent d'un ventre et d'un inconfort gonflés et distendus. Le ballonnement est caractérisé par:

  • début rapide du poids ou de la taille pendant ou après les repas
  • change de taille et de forme à l'estomac tout au long de la journée
  • de courtes périodes de ballonnements, soit après les repas, soit lors de fluctuations hormonales
  • malaise ou douleur

En revanche, le gain de poids va arriver et rester. Le gain de poids se produit souvent pendant la ménopause en raison du ralentissement du métabolisme et peut se produire avec ou sans ballonnement. Le gain de poids seul ne provoque pas une distension de l'estomac pendant la journée.

Quand consulter un médecin

Il est courant pour une femme de souffrir de ballonnements lors de fluctuations hormonales associées à son cycle menstruel et à la ménopause. Dans la plupart des cas, les ballonnements qui disparaissent seuls ne sont pas une source de préoccupation.

Cependant, dans les cas où les ballonnements sont prolongés et douloureux, une femme devrait parler à son médecin.Des ballonnements douloureux qui peuvent durer plusieurs semaines peuvent indiquer d'autres conditions médicales devant être diagnostiquées par un professionnel de la santé.

Perspective

Le ballonnement est un symptôme courant menant à la ménopause et à la ménopause elle-même. Les fluctuations hormonales sont la cause la plus fréquente de ballonnements, mais d'autres facteurs peuvent également jouer un rôle.

Heureusement, la plupart des ballonnements ont tendance à disparaître rapidement avec les changements de mode de vie et les traitements médicamenteux. Le ballonnement se produira moins fréquemment lorsque le corps s'ajustera à ses nouveaux niveaux hormonaux normaux.

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