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Les exercices mentaux et physiques peuvent protéger contre le déclin cognitif chez les personnes âgées

Les résultats du premier essai contrôlé randomisé jamais mené sur un programme complet visant à ralentir le déclin cognitif chez les personnes âgées ont été publiés dans Le lancette.
L'intervention comprenait un entraînement musculaire et cardiovasculaire, des exercices mentaux et des conseils sur la gestion des facteurs de risque métaboliques et vasculaires.

Plus tôt aujourd'hui, Nouvelles médicales aujourd'hui a rapporté les résultats d'une étude publiée dans la revue Neurologie Cette activité physique suggérée peut protéger les personnes âgées des effets des lésions cérébrales sur la fonction motrice.

Cette étude, menée par des chercheurs du Rush University Medical Center à Chicago, a révélé que les participants les plus actifs n’étaient pas affectés par de plus grandes quantités d’hyperintensités de la substance blanche. fonctionnement du moteur.

Dans l'étude publiée dans Le lancetteDes chercheurs suédois et finlandais ont examiné les effets sur le fonctionnement du cerveau d'une intervention portant sur divers facteurs de risque de démence liée à l'âge.

Ces facteurs de risque importants comprenaient un indice de masse corporelle élevé (IMC) et la santé cardiaque, et l'intervention comprenait des conseils sur l'alimentation saine, l'exercice, l'entraînement cérébral et la gestion des facteurs de risque métaboliques et vasculaires.

De toute la Finlande, 1 260 participants âgés de 60 à 77 ans ont été recrutés pour l'étude. Sur la base des scores des tests standardisés, tous les participants étaient considérés à risque de démence. La moitié ont été randomisés dans le groupe d'intervention et l'autre moitié a formé un groupe témoin.

L'intervention comprenait des rencontres régulières avec des professionnels de la santé pendant 2 ans

Les membres du groupe d'intervention ont participé à des réunions régulières pendant 2 ans avec des professionnels de la santé, où les participants ont reçu des «conseils complets» sur le maintien d'une alimentation saine, l'entraînement musculaire et cardiovasculaire, des exercices mentaux et et facteurs de risque vasculaire.

À la fin de cette période d'étude de deux ans, les chercheurs ont utilisé la batterie de tests neuropsychologiques normalisée pour évaluer la fonction mentale des participants. Ils ont constaté que, dans l'ensemble, le groupe d'intervention avait obtenu une moyenne de 25% supérieure à celle du groupe témoin - un score plus élevé correspond à un meilleur fonctionnement mental.

En décomposant les différentes composantes du test, l'équipe a également constaté que le groupe d'intervention obtenait 83% de plus que le groupe de contrôle sur la capacité à organiser et réguler les processus de pensée (fonctionnement exécutif) et 150% sur la vitesse de traitement.

Les participants seront suivis pendant au moins 7 ans pour déterminer si la réduction du déclin cognitif démontrée par le groupe d'intervention est suivie d'une réduction des diagnostics de démence et de la maladie d'Alzheimer.

"Beaucoup de recherches antérieures ont montré qu'il existe des liens entre le déclin cognitif chez les personnes âgées et des facteurs tels que le régime alimentaire, la santé cardiaque et la forme physique", explique le professeur Miia Kivipelto du Karolinska Institutet de Stockholm.

"Cependant, ajoute le professeur Kivipelto, notre étude est le premier essai comparatif randomisé de grande envergure à montrer qu'un programme intensif visant à lutter contre ces facteurs de risque pourrait prévenir le déclin cognitif chez les personnes âgées à risque de démence."

Le mois dernier, MNT regardé une étude publiée dans la revue Frontières en psychologie cette suggestion de méditation peut réduire le vieillissement du cerveau.

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