fr.3b-international.com
Information Sur La Santé, La Maladie Et Le Traitement.



Consommation modérée d'alcool liée au risque moindre de diabète féminin

Les femmes d'âge moyen qui consomment de l'alcool modérément et consomment de grandes quantités de glucides raffinés ont 30% moins de risque de développer un diabète de type 2 que les femmes ayant des habitudes alimentaires similaires qui ne boivent pas. la American Journal of Clinical Nutrition. Des exemples d'aliments riches en glucides raffinés comprennent les boissons sucrées, le pain blanc, certaines pâtes et le riz blanc (poli).
Les auteurs ont expliqué, en guise d’information de base à leur rapport, que très peu de recherches antérieures avaient porté sur la question de savoir s’il y avait une association entre la charge glycémique, l’index glycémique, la consommation d’alcool et le risque de diabète de type 2.
Le Dr Frank Hu et son équipe ont cherché à déterminer l'impact de la consommation d'alcool (ou de son absence) sur le risque de diabète chez les femmes d'âge moyen dont l'apport en glucides raffinés était élevé. Ils ont suivi 81 827 femmes pendant 26 ans. Les femmes avaient participé à l'étude sur la santé des infirmières et infirmiers et étaient toutes exemptes de diabète de type 2 au début de l'étude.
Leurs moyennes cumulatives d'indice glycémique, de charge glycémique, de consommation totale de glucides et de consommation totale d'alcool ont été calculées tous les deux ou quatre ans à l'aide de questionnaires.
Pendant la période de suivi, 6 950 participants ont développé un diabète de type 2.
Ils ont constaté que les femmes ayant un apport élevé en glucides raffinés consommant des quantités modérées d'alcool avaient 30% moins de risque de développer un diabète de type 2 que les femmes dont l'apport en glucides raffinés était élevé mais ne consommaient pas d'alcool.
Dans une interview avec Reuters L’agence de presse, le Dr Hu a déclaré:

"Si vous prenez un régime riche en glucides sans boire d’alcool, votre risque de développer un diabète est augmenté de 30%.
Cependant, si vous prenez un régime riche en glucides, mais (buvez) une quantité modérée d'alcool, le risque accru est réduit. "

Les auteurs ont conclu dans un résumé dans la revue:
"Nos résultats suggèrent qu’une consommation d’alcool plus élevée (? 15 g / j) atténue l’association positive entre l’incidence de la GL et celle du T2D."

Les buveurs modérés dans cette étude ont consommé en moyenne 0,8 fois (24 grammes) d'alcool par jour, soit l'équivalent d'environ deux verres par semaine. Un très faible pourcentage était considéré comme un gros buveur - consommant au moins deux onces d'alcool chaque jour - le risque de diabète de type 2 était moindre.
Les auteurs ont souligné que leur étude ne devrait pas encourager les gens à commencer à boire s'ils ne le font pas maintenant. Ils favorisent plutôt un régime pauvre en glucides raffinés et riche en grains entiers. Si vous êtes un buveur, ont-ils ajouté, vous devriez le faire avec modération.

Grains raffinés et non raffinés

Les grains raffinés ont été broyés de façon à ce que leur enrobage externe du son ait disparu, ne laissant que l'endosperme. Les exemples incluent le riz blanc, les pâtes blanches et le pain blanc. En parlant de riz, le terme brillant est souvent utilisé avec le sens «fraisé».


Riz à grain long non poli avec son


Grains de riz indiens Sona masuri indiens
Dans les produits à grains entiers, le germe et l'endosperme sont toujours présents. Le son est une bonne source de fibres, tandis que le germe contient des protéines, des minéraux et des vitamines - l'endosperme contient des glucides (principalement sous forme d'amidon).
Les grains entiers, également connus sous le nom de grains non raffinés (glucides non raffinés), sont riches en antioxydants et en composés phytochimiques. Ils contribuent à nous protéger contre le diabète, certains cancers et les maladies coronariennes. Certaines études ont démontré que les personnes qui consomment au moins trois portions de grains entiers chaque jour ont moins de risques de développer une maladie cardiaque que les personnes qui n'en ont pas.

Ici, vous pouvez voir le son, le germe et l'endosperme
Ecrit par Christian Nordqvist

Exposition du f?tus aux antipsychotiques dans les scores des tests neuromoteurs inférieurs

Exposition du f?tus aux antipsychotiques dans les scores des tests neuromoteurs inférieurs

Une étude publiée en ligne par Archives of General Psychiatry, une publication du JAMA Network, révèle que les enfants nés de mères qui prennent des médicaments antipsychotiques intra-utérins pendant la grossesse ont des scores considérablement inférieurs à un test standard de performance neuromotrice. Environ 66,6% des femmes ayant des antécédents de maladie mentale donnent naissance.

(Health)

Tout ce que vous devez savoir sur pourquoi vous êtes en colère

Tout ce que vous devez savoir sur pourquoi vous êtes en colère

Table des matières Quand la colère est-elle un problème? Complications Réduire le stress Maîtriser la colère La colère est une émotion intense et puissante qui va de la légère à la rage. Dans la plupart des cas, la colère est un sentiment normal et sain. Cependant, si une personne a une colère qui entraîne une perte de contrôle, elle peut être destructrice et causer des problèmes dans sa vie, ses relations et sa carrière.

(Health)