Y a-t-il des remèdes naturels pour le TDAH?

Table des matières

1. Remèdes naturels
2. Des risques
3. Vue d'ensemble

TDAH est synonyme de trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention. Il s'agit d'un trouble neurodéveloppemental, généralement diagnostiqué pour la première fois lorsqu'un individu atteint est d'âge primaire.

Il est identifié par un comportement qui rend difficile le fonctionnement efficace ou la maturité des individus affectés et leur développement, comme le font normalement les autres enfants. En général, les personnes atteintes du TDAH se comportent de manière à présenter les caractéristiques suivantes:

• Hyperactivité: niveaux extrêmement élevés et variables d'actions agitées
• Inattention: distrait, non ciblé, incapable d'achever les activités
• Impulsivité: Agit précipitamment, sans penser à ce qui pourrait arriver en conséquence

Alors que la plupart des enfants et des adultes peuvent parfois se comporter d'une manière qui semble hyperactive, inattentive et impulsive, c'est l'intensité et la cohérence de ce type de comportement qui peuvent entraîner un diagnostic de TDAH.

Remèdes naturels

L'intérêt général pour la médecine complémentaire et alternative continue de croître. Selon les études citées dans les études citées dans le présent rapport, la moitié des parents d'enfants atteints de TDAH utilisent des traitements alternatifs, en particulier à la lumière des préoccupations concernant l'innocuité et l'efficacité des traitements médicaux standard. Plasticité Neurale.

Certaines preuves suggèrent que des suppléments tels que le fer et le zinc pourraient aider à améliorer les symptômes du TDAH.

En prenant des suppléments et en évitant de colorer les aliments pour les exercices de respiration, une grande variété de remèdes naturels ont été utilisés pour traiter le TDAH et les symptômes qui l'accompagnent.

Selon les études examinées dans Cliniques psychiatriques pour enfants et adolescents, les suppléments naturels les plus probants pour appuyer leur utilisation sont:

• Suppléments de gras polyinsaturés: pour la santé cardiaque et une réduction possible du comportement et de la parole inappropriés
• Mélatonine: peut aider avec les problèmes de sommeil
• Fer et zinc: pourraient aider à réduire les symptômes du TDAH lorsque les enfants ne reçoivent pas de quantités suffisantes dans leur alimentation

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D’après une étude réalisée en 2016, d’autres essais cliniques ont montré qu’un certain nombre de traitements à base de plantes et de suppléments nutritionnels peuvent être utiles dans le traitement du TDAH. Ceux-ci inclus:

• Extrait de l'écorce de pin des Maritimes, ou pycnogenol: Peut augmenter la coordination visuo-motrice et réduire l'hyperactivité et l'inattention
• Ginseng: pourrait réduire l'hyperactivité et l'inattention
• Ningdong: Un médicament chinois qui peut être aussi efficace pour réduire les symptômes du TDAH qu'un médicament de prescription occidental
• Bacopa: Un traitement ayurvédique, dont les études préliminaires suggérées pourraient réduire l'agitation et améliorer la maîtrise de soi chez les enfants atteints de TDAH

La thérapie combinée, dans laquelle un ou plusieurs remèdes naturels sont utilisés en combinaison avec un autre médicament ou un médicament sur ordonnance, est prometteuse pour traiter les nombreuses façons dont le TDAH peut affecter les individus.

Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer son efficacité et son innocuité, ainsi que la force à laquelle il peut être utilisé en toute sécurité chez l’homme, s’il s’avère efficace.

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Des changements de style de vie qui peuvent aider

Certaines pratiques - telles que le biofeedback, l'exercice et la connexion avec la nature - sont largement considérées comme calmantes. Les chercheurs étudient ces activités pour voir si elles réduisent réellement les symptômes du TDAH.

Le neurofeedback, dans lequel les personnes atteintes du TDAH apprennent à effectuer des tâches tout en essayant de maintenir des schémas d’onde cérébrale typiques et non hyper-excités, a donné des résultats prometteurs. Cependant, il s’agit d’un processus coûteux qui n’en est qu’à ses débuts.

Certaines études ont suggéré que l'étude du yoga, en particulier de ses composants de respiration, de concentration et de relaxation, peut aider à soulager certains symptômes du TDAH. Le yoga et l'exercice régulier de toute sorte sont également considérés comme une activité utile et réductrice de stress pour les parents et les enfants atteints de TDAH.

D'autres études ont suggéré que les enfants atteints de TDAH ont constaté une amélioration de leur capacité à se concentrer après avoir passé du temps dans un espace vert. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour savoir combien de temps les individus doivent consacrer aux espaces verts pour voir les améliorations et combien de temps ces améliorations peuvent durer.

Régime alimentaire

Les enfants atteints de TDAH peuvent mieux se concentrer après avoir passé du temps dans un espace vert.

La sagesse conventionnelle peut associer manger beaucoup de sucre à l'hyperactivité chez les enfants, mais la recherche ne montre pas que ce soit le cas. La levure n'est pas non plus considérée comme une cause probable du TDAH.

Cependant, manger sainement et bien équilibré avec beaucoup de fruits frais, de grains entiers et de légumes est bénéfique pour tout le monde. Les personnes aux prises avec un trouble cérébral complexe comme le TDAH bénéficieront d'une alimentation saine.

Certains chercheurs suggèrent d’éviter les aliments suivants:

• Boissons non alcoolisées
• Fast food
• Viande transformée
• Chips de pommes de terre
• Produits laitiers riches en matières grasses
• viande rouge

De plus, certains enfants pouvant être extrêmement sensibles au colorant et aux agents de conservation artificiels, éviter l'exposition à ces substances pourrait contribuer à atténuer les symptômes du TDAH.

Comment les recommandations diffèrent-elles selon le groupe d'âge?

La plupart des personnes atteintes de TDAH sont diagnostiquées quand elles sont enfants, mais la maladie peut continuer à affecter les individus tout au long de leur vie.

Créer des systèmes pour se préparer à l'école et à d'autres activités régulières peut aider les enfants atteints de TDAH à apprendre à reconnaître et à se sentir à l'aise de suivre des routines. Même quelque chose d'aussi simple que d'organiser le stockage de jouets et de vêtements peut aider les jeunes à apprendre à gérer leur TDAH.

Les adultes atteints de TDAH peuvent trouver que les conseils organisationnels de professionnels peuvent les aider à gérer leur vie plus efficacement. Apprendre à utiliser les calendriers, les listes et les rappels pour rester au fait des événements peut aider à garder les gens concentrés et dans les délais.

Tout comme avec le TDAH chez les enfants, le traitement des adultes atteints de cette maladie semble être le plus efficace lorsqu'il associe un médicament à un traitement axé sur un changement de comportement.

La thérapie comportementale cognitive, une forme de thérapie dans laquelle les thérapeutes travaillent avec les patients pour modifier les schémas de pensée afin de changer les comportements, a donné des résultats encourageants lors d'essais avec des adultes.

Des risques

Les personnes atteintes du TDAH, ainsi que leurs familles, peuvent être réticentes à utiliser un traitement médical traditionnel et à utiliser des médicaments sur ordonnance pour les raisons suivantes:

• Difficulté à faire face aux effets secondaires
• La perspective de l'utilisation à long terme d'un médicament qui affecte la pensée de l'enfant
• Soucieux de devenir dépendant d'un médicament
• Préoccupations quant à l'utilisation potentielle illégale de leurs médicaments

Les stimulants sont souvent prescrits pour traiter les problèmes de comportement associés au TDAH, et cette approche est efficace chez 70 à 80% des enfants, selon une étude publiée dans Plasticité Neurale. Cependant, certaines personnes ne peuvent pas gérer les effets secondaires de ces médicaments, qui peuvent inclure:

• La nausée
• Twitching muscles
• Perte d'appétit
• Irritabilité
• Insomnie
• Douleur d'estomac
• Mal de tête
• Anxiété

Comme la plupart des gens sont diagnostiqués avec le TDAH quand ils sont enfants, le fait de commencer à prendre des médicaments à ce moment pourrait signifier que les enfants prennent des médicaments psychotropes pendant plusieurs années, voire toute leur enfance. Beaucoup de parents ne sont pas à l'aise avec cela.

Certains médicaments pour le TDAH peuvent entraîner une dépendance chez certaines personnes. Les personnes atteintes de TDAH et leurs familles peuvent être réticentes à utiliser ces médicaments parce qu'ils ne veulent pas risquer de devenir dépendants ou «accrochés» au traitement. Certaines personnes peuvent également craindre que leurs médicaments ne soient volés en raison de leur potentiel d'abus.

Les personnes atteintes du TDAH et les parents d'enfants atteints du TDAH sont encouragés à discuter de leurs préoccupations concernant les médicaments avec leurs prestataires de soins de santé et à informer leurs médecins des traitements «alternatifs» envisageables.

Vue d'ensemble

Le TDAH est un trouble courant pouvant entraîner une hyperactivité et des actions impulsives.

En 2011, 11% des enfants âgés de 4 à 17 ans avaient reçu un diagnostic de TDAH, ce qui en fait l'un des troubles cérébraux les plus courants, selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC).

Le diagnostic du TDAH est fait après qu'un professionnel de la santé donne à une personne une évaluation approfondie. L'évaluation et le diagnostic médicaux ont généralement lieu pendant les années d'école primaire, bien que les symptômes puissent apparaître chez les enfants de 3 ans et se poursuivre à l'âge adulte.

Le trouble est le plus souvent traité avec une combinaison de médicaments et de thérapie comportementale, qui est un conseil conçu pour aider les gens à changer leur façon d’agir. Le TDAH n'est pas le type de maladie qui peut être guérie, même si elle peut être prise en charge.

Ce n'est pas une maladie contagieuse, bien que cela puisse se produire dans les familles en raison d'un lien génétique possible.

Symptômes

Les principaux problèmes associés au TDAH se manifestent de diverses manières. Pour les enfants, ceux-ci peuvent inclure:

• Incapacité de faire attention en classe
• Difficulté à terminer les devoirs
• Facilement distrait
• Incapacité à jouer facilement en silence
• Frustré par l'attente d'un tour
• Fidgeting et se déplacer de manière inappropriée
• Interrompt les jeux et les activités de jeu
• S'incline dans son siège
• Perd souvent les choses nécessaires pour les missions

À mesure que les enfants grandissent, leurs symptômes de TDAH commencent généralement à se modérer et à changer. Chez les adultes et les adolescents plus âgés, les symptômes du TDAH sont souvent différents des comportements les plus courants chez les enfants. Ils peuvent apparaître comme:

• Difficulté à organiser des activités
• Sentiment d'agitation
• Interrompre les conversations des gens
• Parler trop souvent
• Trouver difficile de rester immobile
• Peut éviter les projets qui exigent une concentration mentale soutenue