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Nausées pendant la grossesse (maladie du matin)

Il est fréquent qu'une femme enceinte souffre de nausées et de vomissements au cours des premiers mois de sa grossesse. Il est difficile de prédire si cela va arriver. Certaines femmes n'ont pas de nausée pendant leur première grossesse, mais se sentent malades avec des grossesses ultérieures.
"Les nausées et les vomissements sont les symptômes les plus courants au premier trimestre de la grossesse, touchant 70 à 85% des femmes" (British Medical Journal, 2004; 328: 503 28 février, doi: 10.1136 / bmj.328.7438.503).
La gravité des nausées varie de la grossesse à la grossesse. Certains se sentiront un peu mal à l’aise le matin, d’autres vomiront le matin. D'autres se sentiront mal toute la journée et vomiront à tout moment. L'expression «nausées matinales» peut sembler dénuée de sens pour la mère qui vomit le soir.
Dans la plupart des cas, la nausée disparaît à la fin du troisième ou au début du quatrième mois. Il peut cependant continuer jusqu'à la fin du cinquième mois.

Pourquoi certaines femmes enceintes ont-elles des nausées?

Les médecins et les scientifiques ne sont pas tout à fait sûrs. Comme les changements hormonaux se produisent lorsqu'une femme devient enceinte, il est logique de supposer qu'ils en sont la cause. Certains disent qu’un déséquilibre du taux de sucre dans le sang pourrait aussi être à blâmer.
Ce n'est peut-être pas une coïncidence si l'hormone de croissance, une hormone de grossesse, ainsi que les ?strogènes augmentent au cours du premier trimestre et chutent à peu près au même moment où la nausée commence à disparaître.
Des rapports anecdotiques de médecins, d’infirmières et de sages-femmes indiquent que les femmes porteuses de jumeaux / triplés sont plus susceptibles de souffrir des nausées matinales au cours des premiers mois de leur grossesse, par rapport aux mères qui portent un seul bébé.

Devrais-je m'inquiéter de la nausée pendant la grossesse?

Si vos vomissements sont tels que vous perdez trop de liquide, de nutriments essentiels et de minéraux, si vous souffrez de déshydratation, vous devez en informer votre médecin. Si vous souffrez d'hyperémèse gravidarum - le vomissement provoque des perturbations hydriques et électrolytiques - votre médecin peut décider de vous administrer des liquides par goutte-à-goutte, cela nécessite généralement une hospitalisation.

Vous devriez voir votre médecin si vous perdez du poids, vomissez plusieurs fois pendant la journée pendant plusieurs jours, si vous vous déshydratez ou si votre vomi a du sang ou une couleur brunâtre, votre urine est de couleur foncée et semble concentrée.
Dans la grande majorité des cas, les nausées disparaîtront sans aucun souci.

Comment savoir si je suis déshydraté?

Le plus simple est de demander à votre médecin de faire un test d'urine (test à la cétone).

Conseils pour diminuer la gravité et la fréquence des nausées

Voici quelques conseils pour réduire la gravité de la nausée matinale. Pour une liste complète d'idées, consultez notre article, Conseils pour minimiser les nausées matinales.
  • Ne sors pas vite, prends ton temps.
  • Manger un peu de quelque chose quand vous vous levez. Certaines femmes ont constaté que manger un biscuit sec ou des céréales sèches avant de sortir du lit aide.
  • Mangez un peu de quelque chose juste avant de vous coucher le soir.
  • Manger régulièrement, en petites quantités, tout au long de la journée.
  • Assurez-vous d'avoir beaucoup de liquides.
  • Tenir à l'écart des aliments gras.
  • Tenir à l'écart des aliments épicés.
  • Évitez la caféine.
  • Beaucoup de femmes disent des aliments secs, comme des craquelins ou des rôties.
  • Si vous êtes particulièrement sensible aux odeurs, rappelez-vous que les aliments froids sentent moins.
  • Certaines femmes trouvent que le thé au gingembre aide beaucoup.
  • Assurez-vous d'avoir suffisamment de repos physique. Cependant, essayez d'éviter de faire une sieste immédiatement après avoir mangé.
  • Essayez de ne pas bouger tout de suite après avoir mangé.
  • Il peut y avoir des odeurs qui vous font sentir malade - évitez-les.
  • Faites de l'exercice léger chaque jour, faites une promenade.
  • L'air frais aide souvent.
  • Prenez une petite collation à côté de votre lit. Si vous vous réveillez la nuit, mangez-en. Beaucoup de femmes trouvent que cela aide à éviter la nausée le lendemain matin.
  • Mangez des en-cas riches en protéines (Marche des dix sous).
Vous ne devez pas prendre de comprimés contre la maladie à moins que votre médecin ne vous les ait prescrits.
Ecrit par - Christian Nordqvist

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