Une nouvelle étude montre qu'une interaction en ligne est nécessaire pour la santé de nombreux utilisateurs

Si vous lisez ceci en ce moment, vous êtes en ligne. On estime qu'il y avait 2,1 milliards d'internautes dans le monde, mais que se passerait-il si, soudainement, nous étions tous débranchés et déconnectés, pour revenir aux bases?
Dans un nouveau sondage auprès de 1 000 personnes, 53% ont déclaré se sentir contrariées lorsqu'elles se sont vu refuser l'accès à Internet et 40% ont déclaré se sentir seules lorsqu'elles ne pouvaient pas se connecter au Web. Les participants ont été interrogés sur leurs attitudes vis-à-vis d'Internet et ont été invités à rester sans technologie pendant 24 heures. Cela signifiait pas de Facebook, Twitter, e-mails et messages texte.
Après que les 24 heures se soient écoulées, certains volontaires ont comparé l'expérience à cesser de fumer ou à boire, et l'un d'entre eux l'a même décrite comme "avoir ma main coupée".
Paul Hudson, directeur général d'Intersperience, la société qui a organisé la recherche a déclaré:

"La technologie en ligne et numérique est de plus en plus répandue, influençant nos amitiés, notre façon de communiquer, le tissu de notre vie familiale, nos vies professionnelles, nos habitudes d'achat et nos relations avec les organisations."

Internet est devenu de plus en plus répandu. Ce canal fournit non seulement un accès à l'information et une communication immédiate sur de longues distances. c'est aussi changer la société. De nouvelles structures sociales ont évolué et des communautés virtuelles ont vu le jour. Les passionnés considèrent que les communautés virtuelles se libèrent des contraintes et des limites traditionnelles, telles que le temps et le lieu.

Les gens du monde entier peuvent trouver d'autres personnes ayant les mêmes intérêts. Les amis ne doivent plus être choisis dans une petite zone géographique. La similarité des intérêts et des attitudes est à la base des relations virtuelles. Les mondes virtuels créent de nouvelles opportunités pour le développement des amitiés, mais on en sait peu sur les processus qui se déroulent dans les mondes virtuels.
Vous pouvez réduire votre dépendance sur le Web de plusieurs manières. Vous pouvez écrire des courriels contenant seulement quelques phrases, généralement entre un et cinq. Vérifiez les commentaires de blog, email, Facebook etc. seulement une fois par jour. Avoir une routine assez stricte avec toutes les vérifications que vous pouvez faire en ligne réduit non seulement le nombre de fois par jour où vous vérifiez les mêmes sites. Il réduit également considérablement la navigation en ligne sans but.

Si vous ne souhaitez pas supprimer complètement tous vos flux RSS, envisagez de les supprimer. Peut-être vous limiter aux 10 flux que vous lisez le plus.
Si vous êtes disponible sur MSN Messenger, Skype ou la fonction de chat pour Facebook, les gens voudront probablement vous parler. Cela peut créer beaucoup d'interruptions et vous passez beaucoup de temps à rattraper ou à avoir des discussions aléatoires. Il n'y a rien de mal à discuter, bien sûr, mais assurez-vous que cela ne vole pas le focus et le temps loin des choses les plus importantes. Concentrez-vous sur votre travail lorsque vous travaillez et concentrez-vous sur la messagerie instantanée lorsque vous en avez le temps.

Vous pouvez également simplement définir des limites de temps pour vous-même. Il suffit peut-être de vérifier Twitter quelques fois par jour pendant 5 minutes à chaque fois. Cela prend bien sûr de plus en plus de temps de temps en temps, mais généralement cela peut aider à rester dans ces limites. Il peut être difficile de le faire au début, mais après un certain temps, votre discipline devient plus forte.
Sources: Intersperience et The Journal of Online Behavior
Ecrit par Sy Kraft