Ne pas dormir suffisamment? Les vaccins peuvent ne pas fonctionner

On sait depuis longtemps que les réponses du sommeil et du système immunitaire sont étroitement liées, mais une étude récente, publiée dans le numéro d'août de la revue DORMIRet menée par des chercheurs de l’UCSF, a montré que les vaccins sont beaucoup moins efficaces si la personne qui reçoit le vaccin ne reçoit pas la quantité de sommeil recommandée.
Aric Prather, Ph.D., psychologue de la santé clinique et chercheur en santé et société de la Fondation Robert Wood Johnson à UCSF et à UC Berkeley, a déclaré: «Avec l’émergence de notre mode de vie la privation de sommeil est devenue un mode de vie pour beaucoup d'Américains. "
Les recherches ont montré que le manque de sommeil peut entraîner les conséquences suivantes:

• fatigue
• douleurs musculaires
• maux de tête
• dépression
• sensibilité au froid
• confusion / perte de mémoire
• les yeux rouges
• maladresse
• gain de poids
• poches gonflables périorbitaires (poches sous les yeux)
• crises de colère chez les enfants
• mains tremblantes

La privation de sommeil peut également entraîner un risque accru de:

• hypertension
• Diabète
• fibromyalgie
• taux d'hormones de stress plus élevés

Cette étude, menée à l’Université de Pennsylvanie, où Prather était étudiant en doctorat à l’Université de Pittsburgh, était la première du genre en dehors des laboratoires du sommeil.
Prather a poursuivi: "Ces résultats devraient aider à sensibiliser la communauté de la santé publique au lien clair entre le sommeil et la santé."
Des recherches antérieures ont prouvé que le manque de sommeil peut entraîner des maladies, par exemple des infections des voies respiratoires supérieures. Les chercheurs ont cherché à déterminer si de bonnes habitudes de sommeil protégeraient contre l'immunité aux vaccins. En particulier, ils se sont concentrés sur la réponse des anticorps des adultes en bonne santé au vaccin contre l'hépatite B.
Les auteurs ont recruté 120 adultes non fumeurs âgés de 40 à 60 ans; 55 étaient des hommes et 70 étaient des femmes, tous les participants venaient de Pennsylvanie.

Les chercheurs ont donné à chacun des volontaires le vaccin normal contre l'hépatite B - un vaccin à 3 doses dans lequel les deux premières doses sont administrées à un mois d'intervalle et un rappel à 6 mois.
Les niveaux d'anticorps des volontaires ont été testés avant de recevoir leurs deuxième et troisième vaccins et à nouveau six mois après la dernière injection de vaccin. Cela déciderait s'ils avaient une "réponse cliniquement protectrice".
Pendant ce temps, on a demandé à chaque volontaire de garder une trace de ses habitudes de sommeil, notamment quand il se couchait, quand il se réveillait et comment il classerait sa qualité de sommeil. 88 de ces volontaires ont été invités à porter des moniteurs au lit ou des actigraphes, ce qui aiderait les chercheurs à surveiller avec précision les habitudes de sommeil de certaines des personnes impliquées dans l'étude.
Les résultats de l'étude ont montré que les personnes qui ne dormaient pas plus de 6 heures par nuit étaient 11,5 fois plus susceptibles de ne pas être protégées par le vaccin contre l'hépatite B que celles qui dormaient au moins 7 heures par nuit.

La qualité du sommeil n’a pas affecté le résultat de l’étude et 18 des 125 volontaires ne se sont pas retrouvés avec une protection vaccinale admissible.
Les chercheurs ont ajouté: «Dormir moins de six heures a conféré un risque important d’être non protégé par rapport au fait de dormir plus de sept heures par nuit»
Prather a conclu:

Selon nos constatations et les données de laboratoire existantes, le sommeil pourrait figurer sur la liste des facteurs de risque comportementaux influençant l’efficacité de la vaccination. Bien qu’il reste encore du travail à faire dans ce domaine, les médecins et autres professionnels de la santé envisager de demander à leurs patients quels sont leurs habitudes de sommeil, car le manque de sommeil peut affecter de manière significative la puissance de la vaccination. "

Écrit par Christine Kearney