Enfants obèses: un sommeil insuffisant peut augmenter le risque de maladie cardiaque

Dire aux adolescents de dormir suffisamment peut parfois être difficile, mais une nouvelle étude The Journal of Pediatrics nous rappelle à quel point une bonne nuit de sommeil peut être importante. Il suggère que les jeunes obèses qui ne dorment pas suffisamment peuvent augmenter leur risque de développer le diabète, les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.

Les chercheurs de l'University of Michigan Health System et de la Baylor University affirment que la combinaison d'un sommeil insuffisant et de l'obésité a été associée à une augmentation des risques de maladies cardiovasculaires chez les adultes et les jeunes enfants.

Mais ce lien n’a pas été clairement établi chez les adolescents, groupe connu pour son manque de sommeil et dont la proportion d’obésité et de surpoids est de 30% aux États-Unis.

Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), l'obésité chez les adolescents a quadruplé au cours des 30 dernières années. Le pourcentage de jeunes âgés de 12 à 19 ans qui étaient obèses est passé de 5% en 1980 à près de 21% en 2012.

Les CDC notent que les adolescents obèses sont plus susceptibles d'avoir un prédiabète, des problèmes articulaires, une apnée du sommeil et une mauvaise estime de soi. À long terme, ils sont plus susceptibles d'être des adultes obèses, ce qui les expose au risque de maladie cardiaque, d'accident vasculaire cérébral, de cancer et d'arthrose.

Forts de ces connaissances, les chercheurs de cette dernière étude - dirigée par Heidi IglayReger, directrice du laboratoire d’activité physique du Michigan Metabolomics and Obesity Center - ont étudié 37 jeunes obèses âgés de 11 à 17 ans.

Un faible niveau de sommeil est un «facteur de risque cardiométabolique significatif»

L'équipe a mesuré les facteurs de risque de diabète de type 2 et de maladie cardiovasculaire chez les adolescents, notamment le cholestérol à jeun, la glycémie, le tour de taille, l'indice de masse corporelle (IMC) et la tension artérielle. Ils ont utilisé ces données pour créer un score de risque cardiométabolique continu.

Portant un moniteur physique 24 heures sur 24 pendant 7 jours complets, l'activité physique et les habitudes de sommeil des adolescents ont ensuite été surveillées.

Parmi les participants, les chercheurs ont constaté qu'un tiers répondait à la recommandation minimale concernant l'activité physique, soit 60 minutes par jour.

Bien que la plupart des participants dormaient 7 heures par nuit, se réveillant au moins une fois en moyenne, un peu plus de 13% d'entre eux répondaient à la recommandation de sommeil minimum, soit 8,5 heures par nuit.

Après avoir contrôlé les facteurs tels que l’IMC et l’activité physique, ce qui pourrait avoir un impact sur le risque cardiométabolique, l’équipe a constaté que les faibles niveaux de sommeil constituaient toujours un facteur significatif du risque cardiométabolique chez les adolescents.

Bien que les chercheurs disent que leurs résultats ne permettent pas de conclure que le manque de sommeil cause réellement des maladies cardiométaboliques ou que l'obésité cause des troubles du sommeil, Heidi IglayReger déclare:

"Cependant, la forte association entre la durée du sommeil et le score de risque cardiométabolique, indépendamment des effets de la composition corporelle et de l'activité physique, suggère une influence potentielle de la durée du sommeil sur la santé cardiométabolique chez les adolescents obèses."

Autres études nécessaires

Les chercheurs ajoutent également que leurs données montrent que l’évaluation du sommeil pourrait être un outil utile pour identifier les adolescents à risque, bien que des études supplémentaires soient nécessaires.

Heidi IglayReger a parlé à Nouvelles médicales aujourd'hui sur leurs plans pour une étude plus approfondie. Elle a dit qu'ils prévoient de créer un "bras d'étude" dans lequel l'objectif principal pour tous les participants est d'obtenir un sommeil optimal.

"Nous suivrons objectivement le sommeil avec les mêmes accéléromètres que ceux utilisés dans cette publication et stratifierons les variables de résultats primaires par groupe de sommeil", a-t-elle expliqué. Cela permettra à l'équipe de déterminer si les interventions basées sur le sommeil améliorent le profil cardiométabolique.

"Nous examinerons plus en détail la quantité et la qualité de sommeil obtenues globalement", a déclaré IglayReger. "Par exemple, les adolescents du groupe de sommeil dorment-ils réellement plus?"

Elle a ajouté:

"Nous savons que pour de nombreuses raisons, les adolescents ne dorment pas suffisamment. Nous espérons qu'en aidant les adolescents obèses et leurs familles à modifier leur mode de vie, en obtenant un sommeil optimal, nous pourrons améliorer la santé cardiométabolique."

L'équipe conclut son étude en notant que ses résultats montrent que même chez les jeunes obèses déjà exposés à un risque de maladie cardiométabolique, la diminution de la durée du sommeil était liée à un risque cardiométabolique accru.

Nouvelles médicales aujourd'hui ont récemment fait état d'une étude selon laquelle les téléviseurs de chambre à coucher seraient liés à l'obésité chez les enfants.

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