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Le zinc oral réduit les symptômes du rhume chez les adultes plus que les enfants

Les personnes qui prennent du zinc par voie orale peuvent éprouver des symptômes du rhume plus courts que ceux qui ne le font pas., des chercheurs de l’hôpital pour enfants malades (SickKids) de Toronto et de l’Université McMaster JAMC (Journal de l'Association médicale canadienne)Les auteurs ajoutent que les effets indésirables, en particulier lorsque des doses plus élevées sont prises, sont fréquents.
Les auteurs ont recueilli des données sur 17 études humaines randomisées portant sur 2 121 individus âgés de 1 à 65 ans. Ils voulaient savoir à quel point le zinc oral peut être efficace et sûr pour traiter le rhume. Tous les essais ont utilisé des placebos et des préparations orales à base de zinc et ont été réalisés en double aveugle.

Ils ont constaté que le zinc réduisait significativement la durée des symptômes du rhume, comparativement aux placebos. Cependant, ils ont souligné que la preuve était de qualité "modérée". Des doses plus élevées semblaient avoir un meilleur effet.
Dr. Michelle Science a déclaré:

"Nous avons trouvé que le zinc administré par voie orale raccourcissait la durée des symptômes du rhume. Cependant, ces résultats sont tempérés par une hétérogénéité significative et la qualité des preuves."

Après avoir pris des suppléments de zinc par voie orale pendant une semaine, les preuves ou les avantages concernant les symptômes du rhume étaient en semaine. Prendre du zinc pendant deux ou trois jours semblait n'avoir aucun impact.
On a constaté que la consommation régulière de zinc aidait les adultes à réduire la durée et la gravité des symptômes du rhume. Cependant, aucun avantage n'a été observé chez les enfants.
Les effets indésirables les plus fréquents associés aux suppléments de zinc étaient les nausées et un mauvais goût.

Le Dr Science a expliqué que les études antérieures ont montré des effets contradictoires du zinc dans la réduction de la gravité des symptômes, ainsi que de la durée.
Les auteurs ont conclu:
"Tant que des preuves supplémentaires ne seront pas disponibles, les médecins n'auront qu'une faible raison de recommander le zinc pour le traitement du rhume. Les avantages discutables doivent être mis en balance avec les effets indésirables potentiels."

Ecrit par Christian Nordqvist

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