Effectuer des tâches à une température préférée peut améliorer la mémoire de travail

Quelle est la température à votre lieu de travail? Si vous vous sentez trop chaud ou trop froid, il y a de fortes chances pour que vous soyez moins productif, selon une nouvelle étude de l'université de Leiden aux Pays-Bas.

Il est de notoriété publique que la température peut affecter notre humeur. Beaucoup d'entre nous sont plus heureux au soleil, tandis que d'autres préfèrent le temps froid. Mais comment la température de l'environnement a-t-elle un impact sur nos capacités cognitives?

Selon l'équipe de recherche, y compris les psychologues Lorenza Colzato et Roberta Sellaro de l'Université de Leiden, des études antérieures ont suggéré que des environnements plus froids stimulent les performances cognitives lors de l'exécution de tâches de réflexion complexes.

D'autres recherches, notamment une étude de la Kessler Foundation en 2012, indiquent que des températures plus élevées pourraient stimuler les performances cognitives.

Mais l’équipe de l’Université de Leiden note qu’il existe très peu de recherches pour déterminer si la température affecte la mémoire de travail, qui est responsable de la conservation et de la manipulation des informations sur de courtes périodes. Nous utilisons notre mémoire de travail pour des tâches simples et quotidiennes, telles que mémoriser un numéro de téléphone ou donner des instructions.

Pour étudier plus avant, l'équipe de recherche a mené une série de tests sur deux groupes de participants, qui ont été placés dans leur groupe en fonction de la température qu'ils préféraient (froide ou chaude).

Tous les sujets devaient effectuer une tâche de mémoire de travail dans trois environnements différents à des températures différentes: 25 ° C (77 degrés Fahrenheit), 15 ° C (59 degrés Fahrenheit) et 20 ° C (68 degrés Fahrenheit).

La tâche consistait à afficher différentes lettres sur un écran d'ordinateur. Chaque lettre apparaissait l'une après l'autre et les participants devaient indiquer si chaque lettre qui paraissait était la même que celle qu'ils avaient vue deux lettres auparavant.

Travailler à une température préférentielle stimule les performances cognitives

Les résultats de l'étude, récemment publiés dans la revue Recherche psychologique, ont révélé que lorsque les participants effectuaient la tâche dans un environnement réglé sur leur température préférée, ils obtenaient de meilleurs résultats.

Les enquêteurs émettent l’hypothèse que l’accomplissement de tâches à une température préférentielle peut contrecarrer la «diminution de l’ego» - la réduction de la maîtrise de soi après une tâche cognitive épuisante - lorsqu'un contrôle cognitif significatif est requis.

Commentant les résultats, les chercheurs disent:

"Les résultats confirment l'idée que la température influence la capacité cognitive. Travailler à la température idéale peut favoriser l'efficacité et la productivité.

Nos résultats ne favorisent pas seulement une approche cognitive par rapport aux approches environnementales / physiques qui dominent la recherche sur les interactions cognition-environnement, mais ils ont également des implications pratiques directes importantes pour la conception des lieux de travail. "

Avec l’aide de Kermit et de Miss Piggy, l’équipe explique plus en détail leurs conclusions dans la vidéo ci-dessous:

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